8 alvási szokás a világon, amelyek befolyásolhatják a termelékenységet

Hozd munkába a hálószobádat

A kínai gyárakban és irodákban a hálószoba és a munkaterület közötti határok egyre homályosabbak. A hosszabb munkaidő miatt most sok munkáltató támogatja az ebéd utáni rövid alvást, hogy növelje a koncentrációt. Bizonyos irodák ideiglenes vagy állandó alvó- és mosóhelyiségeket is telepítettek irodájukba, hogy ösztönözzék az alkalmazottakat, hogy éjjel -nappal maradjanak.

Inemuri

A szunyókálást a munkahelyén a lustaság vagy a rossz hozzáállás jeleként lehet felfogni, de Japánban nem. A japán városlakók mozgalmas életmódja az „inemuri” vagy „jelenlétben alvás” széles körű elterjedéséhez vezetett. Az inemuri -nak köszönhetően a japán munkavállalók szundikálhatnak a tömegközlekedési eszközökön, az asztaluknál vagy akár a megbeszélések során - és ezt általában a kemény munka jelének tekintik!

Szieszta

A Spanyolországból és Latin-Amerika egyes részeiből származó szieszta talán az egyik legismertebb nappali szundi hagyomány szerte a világon. Ez a gyakorlat azonban veszélyben lehet, mivel a 2016 -ban bevezetett új üzleti törvények korlátozzák milyen későn dolgozhatnak az alkalmazottak, és hatékonyan lerövidítve azt az időt, amelyet egy délután alatt össze kell szorítaniuk szunyókál.

Riposo

Ahol a spanyoloknak szieszta van, az olaszoknak „riposo”. Általában ebéd után történik, a riposo 2-4 óráig tarthat. A turisták számára frusztráló, ez azt jelenti, hogy számos látnivaló egész nap zárva tart. Sajnos a modern ipar megállás nélküli üteme azt jelenti, hogy egyre kevesebb irodai dolgozó élvezheti a déli szundi előnyeit.

Kint szunyókálni

Tegyen egy sétát Oslóban, Helsinkiben vagy egy másik északi városban, és előfordulhat, hogy néhány csecsemő -5 Celsius -fokos hőmérsékleten szundikál. Valójában úgy vélik, hogy a szabadban alvás nappal nagyon jót tesz az egészségüknek. A helyi irodai dolgozók inspirálódhatnak -e termelékenységük növelése érdekében?

Félj az alvástól

A munkával járó stressz lebuktat? A baljóslatú nevű „félelemalvás” lehet a megoldás. A helyben „todoet poeles” néven emlegetett félelem alvás gyakorlata lehetővé teszi az emberek számára, hogy azonnal bólintjanak, hogy elkerüljék a túlzott szorongást és stresszt. A bólintás, amikor a főnöke belép, talán nem a legjobb megoldás, de a rendszeres alvás segíthet elkerülni a munkával kapcsolatos aggodalmakat.

Alvás a saját ütemterve szerint

Aludni kell, amikor sötét van, igaz? Nem egészen. Legalábbis nem Botswanában. Az ország őshonos kung vadászó-gyűjtögető törzse jól ismert, hogy csak fáradtan alszik, napszaktól függetlenül. A rugalmas idő fokozottabb elterjedésével, a saját maga által választott órák számának növekedésével és a szerződéses munkák növekedésével a vállalkozások hamarabb befogadhatják a Kung útját, mint gondolnánk?

Szilícium -völgyi talpfák

Habár ez még nem nemzeti szokás, az USA -ban a legnagyobb munkaadók széles körben elfogadják a munkahelyen való alvást. A technológiai és szoftvercégek vezetik a szunyókáló forradalmat, az olyan cégek, mint a Google annyiban, hogy irodájukba célszerűen kialakított alvó hüvelyeket szereltek fel, amelyek segítik az alkalmazottak pihenését és Frissítés.