A kertészkedés ugyanúgy javítja a jólétet, mint a testmozgás, mondja az RHS
Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.
A napi adag kertészkedés fokozza a mentális jólétét futás vagy kerékpározás, a Királyi Kertészeti Társaság (RHS) úttörő tanulmánya megállapította.
A Nemzeti Kertészeti Hét (április 26., hétfő - május 2.) ünneplésére a világ vezető kertészeti jótékonysági szervezete többet kérdezett meg mint 6000 brit, hogy megtudja, mennyire hasznos ez a kertészeti időtöltés - és a megállapítások nem meglepetés.
Megjelent a folyóiratban Városok, Az RHS megállapította, hogy azoknak, akik hetente kétszer -háromszor kertészkednek, 4,1 százalékkal magasabb a jólétük, és 2,4 százalékkal alacsonyabb a stresszszintjük azokhoz képest, akik nem kert egyáltalán. Akár városi erkély vagy tágas gyep, a kertészkedés nem kínál hiányt a fizikai és szellemi fellendítés lehetőségeiből.
Több bizonyíték arra, hogy a kertészkedés jelentős emberi egészségügyi előnyökkel jár, az RHS azt is felfedezte azok, akik rendszeresen kertészkedtek, szintén kevésbé érezték magukat depressziósnak (13 százalék), több energiájuk volt (12 százalék) és érezték magukat Kevésbé
hangsúlyozta összességében (16 százalék).„Ez az első alkalom, hogy a kertészkedésre adott„ dózisreakciót ”tesztelték, és a bizonyítékok túlnyomó többségben vannak azt sugallja, hogy minél gyakrabban kertészkedik - annál nagyobb egészségügyi előnyökkel jár ” - mondja Dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Jólét munkatárs és vezető szerző.
Kapcsolódó történet
4 kertészeti trend az SS21 számára
Valójában a kertészkedés minden nap ugyanolyan pozitív hatással van a közérzetre, mint a rendszeres, erőteljes testmozgás, mint például a kerékpározás vagy a futás. Kertészkedéskor az agyunkat kellemesen elvonja a körülöttünk lévő természet. Ez eltereli a hangsúlyt önmagunktól és a stresszektől, ezáltal helyreállítja az elménket és csökkenti a negatív érzéseket.
NinaMalynaGetty Images
Társszerző, Dr. Ross Cameron Sheffieldi Egyetem, hozzáteszi: „Ez a kutatás további empirikus adatokat szolgáltat a kertészet és kertek szellemi helyreállítási értékének alátámasztására és a lelki nyugalom elősegítésére.
"Azt is megállapítottuk, hogy a kertben lévő növények nagyobb hányada összefügg a jobb közérzettel, ami azt sugallja, hogy már a" zöld "kertek megtekintése is segíthet."
Más helyeken az RHS bejelentette, hogy arra ösztönzi a nemzetet, hogy ünnepelje a kertek erejét azzal, hogy a "G -vitamin" napi adagja. A kutatások kimutatták azt a kézzelfogható különbséget, amelyet a növények és a kertek lelki és fizikai egészségünkre gyakorolhatnak, a jótékonysági szervezet azt akarja, hogy a britek minden nap szánjanak néhány percet a természetre.
Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.
REGISZTRÁLJ
Szereted, amit olvasol? Élvezd House Beautiful magazin havonta egyenesen az ajtódhoz szállítjuk, ingyenes UK szállítással. Vásároljon közvetlenül a kiadótól a legalacsonyabb árért, és soha ne hagyjon ki egyetlen számot sem!
IRATKOZZ FEL
15 tartós és kényelmes kertészeti kesztyű
A legjobb lélegző kesztyű - Kertészeti kesztyű
Burgon & Ball Tweed kertészeti kesztyű, közepes, szürke
£17.50
Ez a klasszikus szürke kesztyűpánt állítható pánttal rendelkezik, hogy keze biztonságban legyen kertészkedés közben. Rendkívül puha filc tenyérrel és légáteresztő hálós anyaggal rendelkeznek, amelyek segítenek abban, hogy hűvös maradjon, ha meleg van.
Mindennapi kesztyű - Kertészeti kesztyű
Mindennapi kerti kesztyű
£27.99
Csúszásmentes pontokkal a biztos fogásért és négyirányú nyújtásért, ezek a mindennapi kerti kesztyűk megtartják a kezet védett a vágásoktól és a naptól is (50+ UPF tanúsítvánnyal készültek a maximális napsütés érdekében védelem).
A legjobb lélegző kesztyű - Kertészeti kesztyű
Bőr kertészeti kesztyű nőknek
£11.67
Ezek a zöld kesztyűk valamivel több mint 12 fontba kerülnek, és 3D lélegző hálóval rendelkeznek, hogy hűvös és kényelmes legyen a kezed. Ideális a nyári hónapokban.
OLVASS TOVÁBB: 20 legjobb kertészeti ajándék 35 font alatt
Többcélú kesztyű-Kertészeti kesztyű
Kesztyű
£20.00
Ezek a puha szürke velúr kesztyűk kiválóan alkalmasak a ház és a kert körüli feladatokhoz. Egy méretben értékesítve, célja, hogy megvédje a kezét, függetlenül attól, hogy milyen munkát vállal.
Mikroszálas kesztyű - Kertészeti kesztyű
Mikroszálas kertészeti kesztyű - közepes
£15.99
A mikroszálas és poliészter keverékkel rendelkező zöld kertészeti kesztyűk lehetővé teszik a gyomlálást, a metszést és a könnyű ültetést. Amellett, hogy könnyen tisztíthatók, állítható tépőzáras hevederrel is rendelkeznek.
A legjobb stílusos kerti kesztyű - Kertészeti kesztyű
Csíkos tulipán cserepes kesztyű
Orla Kielyamazon.co.uk
Ez a 100 % -ban pamutvászonból készült kerti kesztyű - Orla Kiely híres mintájával - teljesen bélelt, rugalmas csuklóval. Nagyszerű, ha egy stílusos opcióra vadász.
A legjobb vízálló kesztyű-Kertészeti kesztyű
Showa víztaszító kerti kesztyű 306
£12.99
Kertészkedés esős napon? Nos, vegye fel ezeket a megfizethető víztaszító kesztyűket kívánságlistája tetejére. Teljesen latex bevonattal, erőteljes tapadást biztosítanak nedves és száraz körülmények között is.
Nagy kerti kesztyű - Kertészeti kesztyű
Kerti kesztyű, zöld, nagy
£11.99
A Kew Királyi Botanikus Kert által használt és ajánlott nagyméretű kerti kesztyűk bőr tenyérrel és tartós elasztán háttal rendelkeznek, ami egy kis nyújtást biztosít. Tökéletes a kertben végzett gyakorlati feladatokhoz.
Megfizethető kertészeti kesztyű - Kertészeti kesztyű
Briers Rigger kesztyű - Twin Pack
£7.49
Ezzel a nagy kesztyűvel óvja a kezét a karcolásoktól és vágásoktól a kertben. Bőrből, pamutból és poliészterből készülnek, és kiválóan alkalmasak nehéz feladatokhoz.
A kényelem szempontjából a legjobb - Kertészeti kesztyű
Mindennapi kerti kesztyű
£21.99
Lágy bézs árnyalatban ezek a mindennapi kerti kesztyűk puha, rugalmas anyagból készültek, hogy teljes kényelmet biztosítsanak. Ezenkívül a tenyereket és az ujjakat szilikon pontok borítják, hogy biztos fogást biztosítsanak.
Farmerkesztyű - Kertészeti kesztyű
Farmerkerti kesztyű kesztyűvel
£23.99
Ezek a stílusos és praktikus farmerkerti kesztyűk védenek az éles tüskék, tűk, karikák és rovarcsípések ellen.
Thorn proof - Kertészeti kesztyű
Bőr kertészeti kesztyű Thorn Proof Garden munkakesztyű
£10.99
Ezeket a bőrkerti kesztyűket úgy tervezték, hogy megvédjék a kezeit a tövisektől, és állítható szakítószalaggal rendelkeznek a kényelem és a nagyvonalú illeszkedés érdekében. Szeretjük a kék színt.
A legjobb a kemény gyomok kihúzásához - Kertészeti kesztyű
RHS Burgon and Ball flóra és fauna kesztyű
£16.99
Az RHS Flora & Fauna kollekció része, ezek az élénk madárnyomású kesztyűk kiválóan alkalmasak a kemény gyomok eltávolítására. Puha, strapabíró anyagból készültek, hogy segítsenek a kert formába hozásában.
Professzionális kerti kesztyű - Kertészeti kesztyű
Professzionális kerti kesztyű
£9.99
Tartós használatra tervezték ezeket a professzionális kerti kesztyűket, amelyek kényelmet, tartósságot és védelmet nyújtanak. Extra tenyér- és ujjvédelemmel is rendelkeznek, hogy biztonságban legyenek a növények metszésénél.
A legjobb kesztyű a kemény munkákhoz - Kertészeti kesztyű
Irwin nagy teherbírású munkahelyi kesztyű L
£21.70
Professzionális pár kerti kesztyűt keres nehéz feladatokhoz? Akkor ez a pár csak neked való. Kemény alkalmazásokhoz és durva anyagokhoz tervezve, biztos lehet benne, hogy ezek a kesztyűk védik a kezét a szabadban.
Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.
REGISZTRÁLJ
Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.
