6 módszer a szénanátha tüneteinek enyhítésére beltérben

Még akkor is, ha bent tartózkodik, szezonális allergiák még fellángolhat. Bár a szénanáthával való együttélés kihívást jelenthet, rengeteg egyszerű módja van a nyomorúság minimalizálására - és a tünetek enyhítésére.

Tavaszi javában lehet, de az allergiások számára a melegebb napok tele lehetnek orrdugulással, viszkető szemekkel és álmatlan éjszakákkal. Annak érdekében, hogy a pollen ne kerülhessen otthonába, a Helpling csapata összeállította a szénanátha -szezonban elvégzendő egyszerű tennivalók listáját.

Tekintse meg az alábbi tanácsaikat...

1. Hagyja kint a pollent

Sok szénanáthás beteg számára a tavasz és a nyár nehéz lehet. Egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy távol tartsa a pollent, ha leveszi a kabátját, cipőjét és táskáját, amint belép az ajtón, hogy ne kerüljön extra pollen belsejébe.

Ezenkívül, amint belép, friss ruhába öltözzön, hogy a pollen ne kerüljön a bútorokra. Ha teheti, dobja be ruháját a mosógépbe, hogy csökkentse a pollen és más levegőben lévő allergének terjedését.

2. Tartsa csukva az ablakokat

A pollen a nyitott ablakokon keresztül zúdulhat a beltérbe, így zárva tartva csökkentheti a por, a szennyeződés és a pikkelysömör szintjét - különösen azokban a hónapokban, amikor magas a pollenszám.

- Mindig lehúzhatja a rolót, vagy becsukhatja a függönyt, hogy hűvösebb legyen a meleg szoba. Ha valóban ki akarja nyitni az ablakokat, akkor ezt legjobb éjszaka, amikor a pollenszintek alacsonyabbak lesznek ” - mondja Segítő, egy brit székhelyű takarító cég.

3. Rendszeresen tisztítsa meg otthonát

A pollen mindenhol megtelepedhet, ezért fontos, hogy rendszeresen adjon otthont tiszta. A porszívózástól a nedves ruhával történő portalanításig mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy szabadon tartsa a helyét a fennmaradó szennyeződésektől és portól.

Legjobb tipp: Maradjon távol a tollporoktól, mivel ezek egyszerűen áthelyezik a port a helyiség egyik részéből a másikba. Ugyanez vonatkozik a seprűkre is, amelyek allergéneket is szétterítenek a ház körül, allergiát vagy asztmás rohamot váltva ki.

4. Gyakran cserélje le az ágyneműt

Ha a pollen a hajához és a bőréhez tapad, könnyen felhalmozódhat az ágyneműjén. Közben nyár hónapokban, jó ötlet lehet gyakrabban cserélni az ágyneműt - különösen, ha szipogva és tüsszentve ébred fel.

„Fontos, hogy rendszeresen cserélje az ágyneműt, különösen a párnahuzatokat. Próbálja meg hetente legalább kétszer kicserélni őket a nyugodt alvás érdekében ” - magyarázza Helpling. 'Az is jó ötlet, ha lefekvés előtt mossunk hajat. A pollen könnyen kötődhet a hajhoz, és tényleg nem akarja beszennyezni a friss párnákat!

5. Száraz mosás belül

A meleg napokon általában több pollen van a levegőben, ezért lehetőleg mindig levegőn szárítsa meg a ruháját.

- Ha meghallgatta az első lépést, rendszeresen mossa ki a ruháját, hogy a felesleges pollen ne kerülhessen otthonába. Az is elengedhetetlen, hogy tiszta ruháit belül, és nem kívül szárítsa mosószalagon. Ez megakadályozza, hogy a nem kívánt pollen szennyezze a frissen megtisztított ruháit ” - teszi hozzá Helpling.

6. Ne felejtse el háziállatait

A háziállatok pollent hordanak vastag kabátjukon, allergéneket hozva be otthonába, és rontva a tüneteket. Ha szénanáthában szenved, az allergének enyhítésére segíthet néhány dolog, például az állatszőr átmosása, az otthoni porszívózás és az állatok távol tartása hálószoba.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.

REGISZTRÁLJ

Szereted, amit olvasol? Élvezd House Beautiful magazin havonta egyenesen az ajtódhoz szállítjuk, ingyenes UK szállítással. Vásároljon közvetlenül a kiadótól a legalacsonyabb árért, és soha ne hagyjon ki egyetlen számot sem!

IRATKOZZ FEL

---

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.