Növények és virágok a jobb alvásért

Az alvás vagy annak hiánya az egyik legnagyobb probléma, amellyel minden háztartás szembesül. De van egy egyszerű és viszonylag alacsony költségű megoldás, amely jobb alvást eredményezhet - növények.

Mi már tudjuk, hogy te díszítse a szobáját nagy hatással lehet az alvásra, és láthatja, hogy nincs jobb idő hozza be a külsőt, itt, Tyler Davis, szakértő Gyümölcsös -ellátási hardver, felfedi az öt növényt és virágot, amelyek még könnyebbé teszik a nagyon szükséges zzz-ek elkapását.

1. Kígyónövény

Mit csinál: Az embereknek egész nap, minden nap oxigénre van szükségük a túléléshez, de az éjszakai magasabb szint még jobb alváshoz vezet. Bár a legtöbb növény nappal oxigént bocsát ki, éjszaka pedig pihen, a kígyónövény folyamatosan - még akkor is - oxigént bocsát ki te alvás.

Hogyan kell gondoskodni róla: Ez a kiadós növény szinte bármilyen fényben élhet. Öntözze kéthetente egyszer.

2. Levendula

Mit csinál: Van oka annak, hogy a levendulát mosószerekben és lenvászon spray -kben találja: Számos tanulmány az évek során azt találták, hogy a szép lila virág segíthet megnyugodni és ellazulni. Élő levendula A növény erőteljesebb illatot áraszt, mint a szárított levendula (a tasakokban gyakran megtalálható cuccok), ezért adja hozzá az egyik növényt a hálószobájához. Ez a friss, megnyugtató illat nyugodt éjszakai alvást eredményez.

Hogyan kell gondoskodni róla: Ezeknek a srácoknak erős fényben kell élniük, ezért próbálja meg egy edényt egy napos ablakpárkányra helyezni. Nyáron akár kint is élhet a verandán, vagy bármilyen felületen teljes a nap.

3. Béke Liliom

Mit csinál: Ez a közönséges szobanövény természetes légtisztító, ami azt jelenti, hogy káros vegyi anyagokat, például formaldehidet, levegőben lévő penészt és más típusú allergéneket tartalmaz, és tisztított oxigént bocsát ki a levegőbe. A levegő tisztán tartása segít megőrizni egészségét, ami azt jelenti, hogy jobban alszik éjszakáról éjszakára.

Hogyan kell gondoskodni róla: A békeliliom képes kezelni a gyenge fényt, ami azt jelenti, hogy tökéletes egy nagy ablak nélküli hálószobába. Hetente egyszer öntözze, de ha ablak közelében tartja a növényt, vagy télen tartja a meleget, fontolja meg heti kétszeri öntözést.

4. Gardénia

Mit csinál: Nem tagadható e kecses fehér virág gyönyörű illata, és kiderül, hogy kellemes aromája nyugtató hatású.

Hogyan kell gondoskodni róla: A növényi újoncok vegye figyelembe: a Gardenia gondozása kissé nehezebb. Fényes, közvetett napfényre van szüksége. Levelei megégnek, ha túl sok közvetlen fényt kap!

5. Rózsaszín jázmin

Mit csinál: Ez a kis virág nemcsak gyönyörűen fog kinézni az éjjeliszekrényen, hanem illata természetes relaxáló is. Az alacsonyabb szorongás nyugodtabb alvást jelent.

Hogyan kell gondoskodni róla: A cserepes jázmin növényeket napos ablak mellett kell tartani, de ne öntözzük túl. Néhány kertközpontban már cserepesen is megtalálható.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.