Immunitási kert kialakítása

Akár kezdő vagy tapasztalt kertész, gSoha nem volt ilyen fontos a hátsó kertből származó egészségügyi előnyök meghatározása.

Új érdeklődéssel a Növelje saját trendjét a járvány ótaAz ízletes, tápanyagban gazdag zöldségek termesztése nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem élénk árnyalatokat kölcsönöz a kertnek.

„A zöldségek színei tükrözik a különböző fitonutrienseket és antioxidánsokat. Ez az oka annak, hogy a több színű ételek több egészségügyi előnnyel és betegség elleni küzdelemmel rendelkeznek, mint a monokróm ételek ”-mondják a Burpee Europe vetőmag-szakértői.

Szeretné tudni, hogy milyen tápanyagban gazdag zöldségeket kell termesztenie saját kertjében? Kövesse ezt a tanácsot Burpee Európa és élvezze a haszon előnyeit, ha saját magból termeszt.

PIROS - paradicsom

A paradicsom rubinvörös színét a likopinból nyeri, amely egy erős antioxidáns, amely elősegíti a szív egészségét azáltal, hogy javítja a koleszterinszintet. A likopin csökkentheti a prosztatarák és az emlőrák kockázatát is.

• Nyújtsa ki a paradicsomszezont úgy, hogy egy vagy több fajtát ültet különböző időpontokban a nyár elején, közepén vagy végén.

Narancslé

A téli tök édes narancssárga húsa C -vitaminban gazdag, amely segíti az immunrendszert. A vas felszívódásának fokozásával a C -vitamin energiát ad a szervezetnek és küzd a fáradtság ellen.

• A töknövények sekély gyökérzettel rendelkeznek, ezért használjon talajtakarót a talaj nedvességtartalmának megőrzése és az egyenletes talajhőmérséklet fenntartása érdekében.

SÁRGA - Bors

A ropogós sárga paprika tele van vitaminokkal, köztük B6 agyi erősítőkkel
és B9 (más néven folát). A B -vitaminok támogatják a memória működését, és segíthetnek
elhárítani a depressziót.

• A borsnövények folyamatos öntözést igényelnek, de nem tolerálják a vizes gyökereket. Az ültetés során szerves anyagokat adjon a talajhoz, hogy szabályozza a talaj nedvességtartalmát.

ZÖLD - Brokkoli

A fához hasonló brokkoli tele van rosttal, ami kritikus fontosságú az emésztés és a bélműködés szempontjából. Rostjai és antioxidánsai is segítenek a vércukorszint szabályozásában.

• Szedje a brokkolit, ha a fejük feszes, szilárd rügyekkel rendelkezik. Ez körülbelül 50-60 nappal a transzplantáció után történik.

LILA - Retek

Az antocianinok a retek elegáns színét adják, rákkeltő tulajdonságaik is vannak. A természetes pigmentekről kimutatták, hogy megakadályozzák és megfékezik a rákos sejtek növekedését.

• Vessen reteket nyár közepén késő őszi és téli használatra. Nagyra nőhetnek, több centiméteres gyökerekkel a talaj felett.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.

REGISZTRÁLJ

Szereted, amit olvasol? Élvezd House Beautiful magazin havonta egyenesen az ajtódhoz szállítjuk, ingyenes UK szállítással. Vásároljon közvetlenül a kiadótól a legalacsonyabb árért, és soha ne hagyjon ki egyetlen számot sem!

IRATKOZZ FEL

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.