Lustává tévő dolgok

Ha folyamatosan visszautasítja a terveket, akkor az rendezetlen íróasztal lehet hibás. A kutatás szerint Princeton egyetem, a vizuális rendetlenség verseng az agyad figyelemfelkeltő képességével, és fárasztja a kognitív funkcióidat, mentálisan és fizikailag jobban kimerül.

Ugyanaz az ok, ami miatt te kellene hogy a hálószoba falait kékre színezze, ezért ne festje a ház többi részét ilyen színűre: A a Travelodge tanulmánya megállapította, hogy a kék falak lelassítják a pulzusszámot, csökkentik a vérnyomást és álmosnak érzik magukat. Más szóval: Viszlát, teendők.

Tanulmányok kimutatták, hogy az alváshoz optimális hőmérséklet valójában nagyon hűvös, 60–68 Fahrenheit fok - tehát ha hidegen tartja otthonát, akkor készen állhat arra, hogy szundikáljon napközben a zsúfolt menetrend helyett.

Egy tanulmány a Nemzeti Alvási Alapítvány megállapította, hogy sok embert éjszaka legalább néhány alkalommal felébresztett egy hívás, SMS vagy e -mail - és ez a megszakított alvás kellemetlen napot okoz.

Sajnálom, burgonya chips: Tudományosan bebizonyosodott, hogy ezek az ételek egyszerű ételekkel vannak tele

Tudod azt a délutáni zuhanást, ami miatt örökké a kanapén akarsz élni? Nyilvánvalóan a világításnak óriási szerepe van benne. Tanulmány a Northwester Egyetem felfedi azokat az embereket, akik természetes fényben dolgoznak (versek csak a világítás felett), többet alszanak éjszaka - így kevésbé valószínű, hogy elhúzódnak délután.

Persze ezek az eszközök örökre megváltoztatták az életünket, ha a kényelemről van szó, de ez egyfajta probléma. Végül is, ha rendelhet élelmiszereket, nézheti kedvenc műsorait, és tarthatja a kapcsolatot családtagjaival a kanapéjáról, miért hagyná el?

Sajnos a kedvenc műsoraid áradnak kék hullámhosszak amelyek elnyomják az agy melatonintermelését, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel lesz rövidebb alvászavara, ami miatt másnap fáradtabb leszel. A tervek szerint edzőterembe megy.

Tudjuk, ez egyfajta intuitív. Végül is ez a gép készíti el azt a varázslatos anyagot, amely energiát ad. De ha túl későn iszik kávét, az éjszaka is felébreszt, és a következő napot teljes mértékben megterheli.