7 ok, amiért a fürdők a legjobbak
Bár ez nem helyettesíti a futást, a forró fürdő több energiát fogyaszt, mint gondolná a Loughborough Egyetem legújabb kutatása. A kis tanulmány megállapította, hogy egy órás merülés annyi kalóriát éget el, mint egy 30 perces séta a testhőmérséklet növelésével.
Talán fájnak az izmaid.
Ha mégis ellátogat az edzőterembe, próbálja meg azonnal megütni a kádat. Sportolók és ízületi gyulladásban szenvedők egyaránt esküsznek Epsom só fürdők, mondván, hogy a magnézium -szulfát kristályok segítenek csillapítani a fájdalmakat. A tudósok nem tudják bizonyítani előnyeiket, de néhányan gyanítják hogy a sóknak placebo hatása van. Mindenesetre megér egy próbát.
Utolérheti a könyvét.
A zuhanynak nyilvánvalóan nincs helye egy halom magazinnak. A legjobb hely a kihúzáshoz (és talán egy pohár bor elkortyolásához) általában valami jó, habfürdőt tartalmaz.
Bőre megfiatalodott lesz.
A közhiedelem ellenére a fürdők tud legyen jó a bőrének - mindaddig, amíg azonnal hidratál. A krémet néhány perccel a kádból való kilépés után vízbe zárja, hidratálja a bőrt és megnyugtatja az ekcémát.
Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia.Csökkentheti a vércukorszintet.
Kipróbálhatja azokat a fürdőbombákat.
A fürdő szerelmesei már ismerik ezt, de vannak kutatások is, amelyek alátámasztják. Levendula illatú ázik javítja a pszichológiai jólétet, a 2002 -es tanulmány a Wolverhamptoni Egyetemen. "A fürdők lehetőséget adnak arra, hogy néhány percre leállítsák a napot, úgy, ahogy a zuhanyzók nem tudják" vezető szerző Neil Morris mondott. "Az elszigeteltség, a csend és a kényelem csodálatos kombinációja van." Többet nem tudtunk egyetérteni.
