Hogyan optimalizálhatja házát az online tanuláshoz

Azok számára, akik hasznos módszert keresnek a társadalmi távolságtartás idejére - vagy bárki, aki egyszerűen csak szeretne mélyebb kapcsolatot kialakítani otthonával - a HB elindította Otthon Szerelem, napi tippek és ötletek sorozata, amellyel minden percet produktívabbá (és örömtelibbé) tehet beltéren.

Egy dolog biztos ezekben a bizonytalan időkben: az önszigetelő és a menedéket biztosító irányelvek sok kihívást jelentenek az iskoláskorú szülők számára gyermekek, akik most váratlanul vállalják a tanári szerepet, miközben az iskolákat bezárják. Bár léteznek források és online tanulási eszközök, ez egyszerre sok. A kevés tanári tapasztalattal rendelkező vagy egyáltalán nem rendelkező szülők most elősegítik a távoktatást, miközben megbirkóznak egy nagyon eltérő életmód stresszhatásaival is (egyeseknél ez azt jelentheti, hogy otthonról dolgozik

, mások számára ez jövedelemkiesés lehet - mindezt az egészség megőrzése mellett) és a világjárvány feszült világjárványa a járvány idején.

Ezt a tartalmat a Twitterről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Annak érdekében, hogy segítsük a családokat a gazdálkodásban - vagy legalább adjunk a szülőknek és a gyerekeknek néhány konstruktív ötletet az új egyensúly eligazodásához - megérintettük Tara Martello, M.S. hogy kölcsönadja a szakértelmét. Alapítója Játssz a játékon keresztül, Martello foglalkozásterapeuta, több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkezik a figyelemzavarban szenvedő gyermekek kezelésében a születéstől a serdülőkorig kórházban, klinikán, iskolában és otthon. Tippeket osztott meg arról, hogyan beszéljünk a gyerekekkel a történésekről (amikor még magunk sem vagyunk biztosak benne), valamint hogyan optimalizálhatjuk otthonunkat - függetlenül attól, hogy milyen nagyok vagy kicsi ez-online és otthoni tanuláshoz. A végén rengeteg linket szerepeltettünk az alacsony jövedelmű háztartások és a szellemi kihívásokkal küzdő családok további forrásaihoz.

Tartsa be a napi ütemtervet

Az iskolából az otthonba való átmenet egyes gyerekek számára izgalmas és fájdalommentes lehet, mások számára pedig feltűnően kihívást jelent, de az egyik közös nevező az újdonság. Martello hangsúlyozza, hogy a gyerekek otthoni kognitív társulásai gyakran a pihenéshez, a szórakozáshoz és a családi időhöz kötődnek; viselkedésük más ebben az ismerős és kényelmes térben, szemben a merevebb osztálytermi környezettel. Ennek megértése és együttérzése elengedhetetlen a türelem gyakorlásához, és segít a szülőknek is a határok visszaállításában, hogy tükrözzék a jelenlegi tevékenységeket és elvárásokat.

Mivel a gyermekek bizonyos fokú struktúrával működnek a legjobban, hihetetlenül hasznos lesz a már meglévő rutin fenntartása. Bár a háttér nyilvánvalóan más, olyan apróságokat kell csinálni, mint az iskolájukhoz hasonló ütemterv beállítása (még akkor is, ha még nem rendel hozzá új tantervet) segít megőrizni elméjüket, és zavarokat és átmeneti szorongást minimális. Tekintse meg az alábbi mintát, és állítsa be az időzítést és a tevékenységeket gyermekei igényei és életkora alapján. Azt is pontosíthatja a hozzárendelt tananyaghoz, ha ez segít nekik.

Állítsa be az asztalokat

Mindenekelőtt Martello arra kéri a szülőket, hogy "minimalizálja a zavaró tényezőket. Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nincs zaj, "sem tőled, sem a televíziótól, sem a porszívózástól, sem attól. (Vagy azt mondja, ha gyermekei jobban összpontosítanak valamilyen háttérhanggal, halk zenét játszanak, vagy bekapcsolnak egy fehérzajú gépet. Némi próba és hiba szükséges ahhoz, hogy megfejtsük, segít -e ez nekik az iskolai feladatok elvégzése során.)

Az is fontos, hogy valós felületet állítsanak be a munkához: Bármilyen asztal, ahol nincs rendetlenség, ahol egyenesen ülhetnek, rendben lesz. Ha lehetséges, Martello olyan szék-asztal helyzetet javasol, amely lehetővé teszi a 90-90-90 szög szabályát: térd 90 fokos szögben hajlítva, csípő és testtartás 90 fokos szögben, a lábak pedig határozottan padló. És jó feladatvilágítás! Azokban a háztartásokban, ahol csak egy asztal áll rendelkezésre a család számára, próbáljon meg különböző üléseket és részeket hozzárendelni minden családtaghoz. "Minél határozottabb, annál jobb" - mondja, mivel a szerkezet elengedhetetlen.

Ezt a tartalmat a Twitterről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Annak érdekében, hogy a testvérek a munkájukra összpontosítsanak, ahelyett, hogy egymással játszanának (vagy bosszantanák), ​​fontolja meg, hogy ülnek közöttük, miközben a saját munkájukat végzik. Ha ez nem működik - vagy ha bármilyen okból nem lehet velük egy szobában -, próbálja ki a mappa fort trükkjét: Ossza el a különálló helyeket mappákkal, hogy mini fülkéket hozzon létre. Akár a mappadíszítést iskolai tevékenység után rögtönzött műveletté alakíthatod, hogy úgy érezzék, ez egy szórakoztató, személyes tanulási hely. Vagy, ha gyermekei már elég idősek, és saját szobájuk van íróasztallal, akkor jobban csökkenthetik a zavaró tényezőket.

Használja ki a digitális erőforrások előnyeit

Egy jó oldal: Rengeteg nagyszerű alkalmazás és online erőforrás található, amelyek különösen értékesek lesznek az otthoni tanuláshoz. Például, ha a gyerekei hiányolják a barátaikat, egyeztessen más szülőkkel, hogy virtuális társalgót szervezzen velük Házibuli, egy video alapú közösségi hálózati alkalmazás (kivéve persze, ha elég idősek ahhoz, hogy maguk is megkönnyítsék).

Ezenkívül, mondja Martello, egyre több ingyenes, élő közvetítésű gyerekbarát foglalkozás és tevékenység bukkan fel, a festéstől a jógán át, a sztori idejéig és így tovább. Böngészés IGTV opciókért vagy letöltésért Zoomolás hogy megnézze, hogy valamelyik program és oktató áthelyezte -e az üléseit online, hogy gyermekei távolról is tanulhassanak tőlük. A dokumentumfilmek és a podcastok szintén nagyszerű lehetőségek. Ha egy ideig elfoglalják őket, remélhetőleg néhányuk felszabadul a ti idő. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy átformálja a nézőpontjukat, hogy ők lehetőséget láthassanak a lassításra, a beszélgetésre és a szeretteikkel való kapcsolatteremtésre, a testvérekkel való több játékra és kreativitásuk felfedezésére.

Ösztönözze a szüneteket a képernyő-időből

Bár Martello szerint ideális esetben a gyermekek képernyőidejét napi két órára kell korlátozni (mivel túlterhelheti idegrendszerüket), ez azonban bonyolultabb, ha mindenki egész nap bent van. Legalább: "Tartson szüneteket a képernyőről" - mondja Martello. "Minden munka és képernyőidő nem haladhatja meg egyszerre a 30-45 percet." Tehát minden 30 vagy 45 perces tanulási intervallumot 10 vagy 15 perces szünetnek kell követnie.

Ha a gyerekei kimozdulhatnak, miközben gyakorolják a társadalmi távolságtartást, nagyszerű! Ha nem, akkor próbálja áthelyezni a "mélyedést" egy naposabb helyre egy ablak mellett. A legfontosabb az, hogy gondoskodjunk arról, hogy a gyerekek aktívak legyenek az otthonban munka előtt és után, hogy szétbontsák a dolgokat. Természetesen ez biztosan nem fog úgy kinézni, mint "szokásos üzletmenet" - és ez így van rendjén. Határozottan várjon némi összeomlást a kisgyermekektől (és még az egyetemista diákoktól, és valószínűleg magától is).

Nyissa meg a beszélgetést

Ennek a megközelítésének módja természetesen a gyerekek életkorától és érettségi szintjétől függően változik, de Martello általános tanácsa az, hogy „segítsen nekik felismerni, mi történik velük” érzelmileg. A legfontosabb, hogy rávegyük őket az érzéseikről beszélni, mivel ez segít abban, hogy lássa, hogyan tudja a legjobban kielégíteni érzelmi szükségleteiket.

Valószínűleg magától értetődik, hogy ez nem egyszerű, egyszeri beszélgetés lesz, hanem egy folyamatos, amely a körülményeknek megfelelően változik. De általában jó ötlet ossza meg érzéseit a beszélgetés elindításához. Például, ha hiányoznak a barátai, Martello azt javasolja, hogy mondjon ilyesmit: „Szomorú vagyok, hogy nem látom az enyémet barátok sem. " Ez a megközelítés érvényesítheti új érzelmeiket, és kevésbé érezheti magukat egyedül tapasztalat. Ha konkrétan a koronavírusról kérdeznek, Martello azt mondja, hogy a lehető legegyszerűbben magyarázza el. Például "ez egy új vírus, amely mindenkit másképp érez. Néha úgy néz ki, mint egy megfázás, de más emberek számára ez nagyon megbetegíti őket, és ezért egy ideig bent kell maradnunk. "

Nem baj, ha kíváncsiak, csak ügyeljen arra, hogy a lehető legjobban tájékoztassa magát, amikor válaszokat ad nekik. Ha gyermekei idősebbek, elmagyarázhatja, hogy ezek megelőző intézkedések, amelyeket közösen közösen teszünk annak érdekében, hogy a kórházak ne zsúfolódjanak be. Készüljön fel néhány összetett kérdésre - amikor az "iskola kiesett" mentalitása leáll, "a biztonsággal kapcsolatos kérdéseik is lesznek" - mondja. Adott esetben egy kis humorérzék sokat segíthet.

Vigyázz magadra is

Mindezek az új stresszorok sokféle anyagi következménnyel és érzelmi reakcióval járnak a szülők számára, függetlenül attól, hogy mennyire jól alkalmazkodtak és felkészültek. Ha ideges és túlterhelt, dolgozzon a lehető legjobban, mielőtt kapcsolatba lép gyermekeivel, mondja Martello. Ez azt jelentheti, hogy beszélünk róla egy partnerünkkel, barátunkkal vagy terapeutainkkal, kimegyünk edzeni, ha ez lehetséges, olvassuk el a vigasztaló könyv, naplóírás, vezetett meditáció, sírás a zuhany alatt, főzés, valójában bármi, ami középpontjában áll a legtöbb.

Martello elsődleges tanácsa, hogy kerülje az aggodalmak túlzott megosztását vagy kivetítését gyermekeire. "Amikor gyermekeit használja fel a feldolgozásra, akkor az egészségtelen lesz. Először foglalkozzon érzelmeivel és aggodalmaival, hogy aztán segítsen nekik kezelni az érzelmeiket " - magyarázza.

Ezt a tartalmat a Twitterről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

A bejelentkezés önmagával és szeretteivel rendszeres részévé kell válnia a rutinjának - egy kis reggeli, déli és esti hangulat -ellenőrzésnek, ha úgy tetszik. "Amikor aggódunk az erőforrásaink miatt, magunkba kell néznünk" - mondja Martell0. „Van lélegzetünk. A [COVID-19] hatással van a tüdőnkre és a légzésünkre. Ha most megvan, akkor találjuk meg ezt a belső lélegzetet, nyugalmat és nyúljunk ki " - mondja Martello.

További források gyermekes családok számára

• Nyomtatható képek és címkéket az ütemtervekhez
• Információ a fogyatékkal élő gyermekek számára elérhető szolgáltatásokról
• 10 nagyszerű online korrepetálási szolgáltatások leellenőrizni
• Tanácsok azoknak a szülőknek, akiknek gyermekeik vannak ADHD és egyéb figyelemzavarok
• Útmutató a Kaliforniai Otthoni Iskolaszövetség
• Találja meg, hogyan juthat hozzá ingyenes wifi hozzáférés ha nincs vagy nem engedheti meg magának
• Hogyan kaphat segítséget élelmet, gyermekgondozási segítséget és lakhatási számlákat fizetni ingyen

Kövesd House House -t tovább Instagram.

További otthoni szerelem ötletekért fej ide- április 1 -jéig minden nap újat indítunk. És címkézze meg saját otthoni projektfotóit #homelove hogy mindenki élvezze!

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.