Mi Christina Anstead étrendje és edzésprogramja?

Mindennel együtt Christina Anstead folytatódik - a két sikeres HGTV műsorából (Flip vagy Flop és Christina a parton), neki új férj, új család, és egy baba az úton- Könnyű csak csodálkozni hogyan állandóan olyan lendületes és egészséges marad. Úgy tűnik, nem csak nekünk van néhány kérdésünk - és Christina végül elárulta néhány titkát egy epizód során. Christina a parton: szűretlen.

Christina edzésprogramjai:

Ami az egyik kedvenc edzését illeti? Imádja a kick -boxot, de a tervező a Laguna Beach -i Thousands Steps Beach felé is elmegy, ami szó szerint ezer lépcsővel rendelkezik, és úgy dolgozik, hogy többször megmássza őket (néha akár 10!). Bejutott az OrangeTheory órákra is, amelyek kombinálják a kardio és az erőnléti edzéseket, valamint a jógát.

A Laguna Beach egyik edzésén Christina valóban találkozott jó barátjával és táplálkozási szakemberével, Cara Clarkkal. A duó jelenleg egy egészségügyi és wellness könyvet ír, amelynek munkacíme

A Wellness átalakítása.

"Úgy döntöttem, hogy nagyszerű ötlet lenne, ha közösen írnánk egy könyvet, mert ez az első számú kérdés, amit mindig felteszek" - mondta Christina egy online epizódban. Christina a parton: szűretlen. "Mit eszel egy nap? Mit csinálsz az edzéssel? "

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Cara megtanított Christinának néhány táplálkozási trükköt, amelyeket a közelgő könyvben találunk - különösen az "öt szín" szabályát. Alapvetően ez azt jelenti, hogy ha az étkezés öt különböző színű, akkor nagyon egészségesnek kell lennie. (Egész, feldolgozatlan élelmiszerekről beszélünk-tehát a Tie-Dye Frappuccino nem számít.)

Amit Christina általában eszik egy nap alatt:

Christina is nemrég derült ki pontosan milyen ételeket eszik egy nap-beleértve a zab-chia-mag kombinációt reggelire, rengeteg gyümölcslevet (különösen a Zöldek istennője) gyümölcslé), granola rudak, mogyoróvaj és rizses sütemények snackként, turmix ebédre, és általában saláta sovány húsból, zöldségekből és gabonafélékből vacsora. Ő is nagy rajongója a sovány chilisnek, és ha édességre vágyik, meg is fogja fekete babbarnák.

Reméljük, hogy Christina új könyvében megadja kedvenc ételeinek receptjeit, és talán még hozzáadja kedvenc ezer lépéses edzésének módosított változatát is. nagyon természetesen módosított verzió.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Kövesd a House Beautiful oldalt Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.