25 növény a mentális egészség javítására
A cikkben található néhány hivatkozáson keresztül vásárolt termékekért jutalékot kapunk.
Tiszteletére A Lelki Egészség Világnapja (vasárnap Október 10ber), a Squire's Garden Centers rendelkezik feltárta a legjobbat növények nak nek fokozza a mentális egészségét. A kevés karbantartást igénylő szobanövényektől a beporzóbarát virágzásig ezek mind meggyógyulhatnak aggódó és stresszes elmék.
Az óvoda közel 2000 fő részvételével végzett felmérés szerint az óvoda 94 százaléka azt mondta, hogy kertészkedés jót tett a mentális egészségüknek, míg 66 százalékuk szerint segített a stressz oldásában. Egyszerű időtöltésnek tűnhet, de a növények valóban kihasználják a gyógyító erőt a hangulat megváltoztatására.
Október 10-én van a Mentális Egészség Világnapja, és az idei év témája a „lelki egészség mindenkinek”. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kertészkedés csodákat tehet egészségével és jólétével. Segíthet csökkenteni a depressziót, a szorongást és a stresszt, javíthatja a hangulatot, a koncentrációt és a pozitív kilátásokat” – mondja Squire kertészeti központjai.
Nem biztos benne, hogy melyiket vegye fel? Vessen egy pillantást a legjobb növényekre az alábbiakban.
1Vasfű
MirageCGetty Images
A gyógynövénykutatók gyakran használják a depresszió és a hangulati ingadozások leküzdésére, a verbéna egy hosszú élettartamú növény, amely kiválóan alkalmas a vonzásra is. vadvilág a kültéri teredbe.
A vadon élő állatoknak szánt növényekről szólva Squire's Garden Centresay: "A méhek gyengéd zümmögése nyugalmat kelt, a madárdal hallgatása pedig megnyugtató és felemelő."
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
2Helénium
Jacky ParkerGetty Images
A gyönyörű virágzás, más néven tüsszentőfű, tökéletes arra, hogy csodálatos késői szezon színt adjon tájának. Amellett, hogy meghozzák a szükséges örömet, igazi menedéket kínálnak a méheknek és a lepkéknek egyaránt.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
A pillangóbokorként ismert (a lepkék kedvenc nektárforrása), ez az illatos virág a végső hangulatjavító. Ügyeljen arra, hogy jövő év tavasszal ültesse el őket, hogy biztosítsák a virágzást.
VÁSÁROLJON MOST A DOBIESEN KERESZTÜL
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Ezek a gyönyörű fehér csillag alakú virágok ideális sövénynövények mindazok számára, akik örökzöld cserjét keresnek. Biztosan feldobják a hangulatot, egy sor zsongást vonzanak majd méhek.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
5Lonicera
hsvrsGetty Images
A mutatós, illatos virágaik miatt termesztett lonicerák (más néven loncok) kiválóan alkalmasak sövény- vagy topiáriumra. Az szín mosolyt csal az arcára, míg a látogató méhek még érdekesebbé teszik kertjét.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
6Hebe
OlgaKoricaGetty Images
„Nehéz nem vidítani az élénk színektől, ezért idén ősszel vigyen színfoltot a kertjébe, és válasszon merész, fényes növényeket” – mondja a Squire's Garden Centre.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Ezek a napsárga virágok még a legsötétebb téli napot is feldobják. A nyár végének sztárjai kert, konténerekben és szegélyekben egyaránt csodálatosan néznek ki.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
8Japán kökörcsin
Örömmel fotózok.Getty Images
Mennyire lenyűgözőek ezek a japán kökörcsin? Gyakran erdei helyeken vagy fák alatt találhatók, kiváló későn virágzó évelő, amely augusztustól októberig virágzik a kertben.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
9Hanga
Richard StelmachGetty Images
Ezek a kevés karbantartást igénylő örökzöld bokrok olyan boldogító növények, amelyek biztosan javítják az Ön jólétét. Míg tavasszal ültethető, a télen virágzó hanga széles körben kapható ősz tovább.
VÁSÁROLJON MOST A DOBIESEN KERESZTÜL
10Krizantém
DOUGLAS SACHAGetty Images
A sok kertben kedvelt krizantém szeptemberben és októberben értékes késői virágokat kínál. Nem tudtunk volna szebbet kitalálni, mint látni őket a tiédből konyha ablak.
VÁSÁROLJON MOST A DOBIESEN KERESZTÜL
11Saláta
Helen CamacaroGetty Images
Nevelhető növényt keres és eszik? A saját termesztésű termékek fogyasztása hihetetlenül kifizetődő, ezért miért ne vethetne el magokat a saját salátafejeihez. Pillanatok alatt bőséges termést kapsz.
VÁSÁROLJON MOST A DOBIESEN KERESZTÜL
12sárgarépa
Helen CathcartGetty Images
A sárgarépa napsütésben és jó vízelvezetésű talajban fejlődik a legjobban, sok esetben pedig 70-80 nap elteltével készen állnak a betakarításra. Val vel korábbi kutatás Felfedezi, hogy a nyers sárgarépába való betakarás segíthet kivédeni a depressziót, most itt a tökéletes alkalom a saját termesztésére.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
13Retek
Tim PlattGetty Images
A retek gyorsan és könnyen termeszthető magról, különösen, ha Ön kezdő. A természetben eltöltött idő nagyszerű módja annak, hogy javítsa jólétét, ezért miért ne csúsztassa fel kertészkesztyűjét, és próbálja ki a retket.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
14Újhagyma
TW-KreatívGetty Images
Szeretne saját újhagymát termeszteni? Téli termesztéshez szeptemberben vesd el, és tavasszal szedd be.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
15Krumpli
Ezra BaileyGetty Images
A burgonya napos helyen nő a legjobban, ezért kerülje az ültetést olyan hónapokban, amelyek hajlamosak a kemény fagyokra. Ha van elég hely a zöldségesben, miért nem próbálja ki a burgonyát.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
16Japán juhar
moaanGetty Images
„Hozzon létre egy gyönyörű fókuszpontot a kertjében egy fa ültetésével” – mondja a Squire's Garden Centres.
„Magasságot és érdekességet adnak a kertnek, és nagyon kevés karbantartást igényelnek. A fák nemcsak a beporzókat és a madarakat vonzzák, hanem javítják a levegő minőségét és megvédik a kertet a szél által okozott károktól.
VÁSÁROLJON MOST A WAITROSE GARDEN ÁLTAL
17Hegyi kőris
Alekszandr NikitinGetty Images
A hegyi kőris, más néven Rowan, a rózsafélék családjába tartozó cserjék vagy fák nemzetsége. A gyümölcsbemutató legcsodálatosabb fák között ez egy csodálatos fa, amelyet érdemes figyelembe venni, ha kerttel van megáldva.
VÁSÁROLJON MOST A PRIMROSE-BAN
18Galagonya
Philip DumasGetty Images
A galagonyafa, amelyet mélyvörös termései miatt kedveltek, „haws” néven ismert, igazi fejforgató. Nemcsak tavasszal gyönyörű fehér virágokat hoz, de bogyóinak számos egészségügyi hatása van, különösen a szívre.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
19Rák almafa
Jacky ParkerGetty Images
A szerelemhez és a házassághoz kötődő szar almafákat remekül ültethetjük, ha van helyünk. Bár maga az alma kicsi és savanyú lehet, csodálatos recepteket készíthet rák almafákból, beleértve a lekvárokat és a zseléket.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
20Sima serviceberry
Tom Meaker Getty Images
A sima bogyófa ültetésére a legalkalmasabb az ősz, hogy a tél beköszönte előtt legyen esélye megtelepedni. Mint sok szolgálati bogyó, ez a faj is több évszakon keresztül érdekes.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
21Pozsgás növények és kaktuszok
DuKaiGetty Images
„Nincs szükség külső térre ahhoz, hogy kertészkedjen” – teszi hozzá a Squire's Garden Centres. „Sok növény termeszthető beltérben. Csak néhány edényre és komposztra, napos ablakpárkányra és időnkénti öntözésre van szüksége.
VÁSÁROLJON MOST A KERTÉSZ EXPRESSEN
22Gumifa
isssGetty Images
A természetes párásítóként szolgáló guminövények nem csak jól néznek ki, de könnyen karbantarthatók, és általánosságban jobban érzik magukat. Ideje megtölteni velük otthonát...
VÁSÁROLJON MOST A PRIMROSE-BAN
23Ciklámen
Margarita Zsilova / 500pxGetty Images
Tegye fényessé az unalmas ablakpárkányt ezekkel a könnyen termeszthető szobanövényekkel. Megfelelő hőmérséklettel és csak egy kis vízzel gyönyörűen fejlődnek.
VÁSÁROLJON MEG MOST A THOMPSON & MORGAN ÁLTAL
24svájci sajt
Aleksa TorriGetty Images
A levegő tisztításán túl a svájci sajtnövények megnyugvást keltenek, nagy viaszos leveleiken keresztül felfogják a port, és energikusabbnak és produktívabbnak érezzük magunkat.
VÁSÁROLJON MOST A PRIMROSE-BAN
25Orchideák
Elizabeth FernandezGetty Images
Az utolsó növény, amely javítja mentális egészségét, a klasszikus, nagyon kedvelt orchidea. Amellett, hogy javítja a hangulatot, az orchideák segíthetnek ellazulni és kevésbé stresszesnek érezni magát.
VÁSÁROLJON MEG MOST A SERENATA FLOWERS-BEN
Kövesse Gyönyörű ház tovább Instagram.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon.
