11 legjobb párna az ágyban való felüléshez

Ha a te ágy Ez egy jó hely, ahol felzárkózhat kedvenc műsoraira, vagy lapozhat a közösségi médiában, valószínűleg feszültséget tapasztalt a nyakában vagy a derékfájásban. Ideje enyhíteni a nyomást a felüléshez készült párnákkal ágy. Mert nem, felhalmozom a tiédet díszpárnák nem vágja le.

Alapján Jackson Lindeke, a Sleep Foundation szerkesztői igazgatója és termékszakértője, az ékpárna a legjobb többfunkciós párna az ágyban való felüléshez. "Nemcsak arra szolgál, hogy megtámasztja Önt olvasás közben vagy más módon az ágyban lógva, de vízszintesen elforgatva is használhatja horkolásgátló párnaként, vagy ha eldugult az orrod, és egész éjszaka ki kell támasztani." Lindeke magyarázza.

Míg az ágya tökéletes helynek tűnhet a mozi estére, a kényelmes párna segít megőrizni a testtartást és enyhíti a feszültséget a hátában. Függetlenül attól, hogy aludni a saját oldal, gyomor, vagy vissza, az ágyéktámasz kulcsfontosságú ahhoz, hogy megtámasztja magát anélkül, hogy károsítaná a testét.

Miért fontos a jó testtartás

Dr. Patrick Porter, idegtudományi szakértő és alapítója BrainTap "A jó testtartás elengedhetetlen mind a fizikai, mind a szellemi jóléthez, mivel megelőzheti a kényelmetlenséget és a fájdalmat, miközben elősegíti az önbizalmat és a pozitív gondolkodást."

Ha otthonról dolgozik, és úgy találja, hogy az íróasztal helyett az ágyban dolgozik, Lindeke azt javasolja, hogy ez ne legyen szokása. "Erősen ajánlom, hogy ne tölts sok időt az ágyban alvás nélkül. Ha hiányzik az alternatíva munkaterület vagy munkahelyi telefonhívásokat kell fogadnia az ágyból, hogy elzárja a zajt, akkor olyan párnára van szüksége, amely megerősíti a hát alsó részét, és semleges helyzetben tartja a nyakát ahelyett, hogy előrehajolna."

A rossz testtartás nemcsak megterheli a testét, de hatással lehet hangulatára és kognitív funkcióira is. Dr. Porter azt javasolja, hogy tartsanak szüneteket, teremtsenek kényelmes munkakörnyezetet, és alakítsanak ki rendszeres alvási ütemtervet. A tested hálás lesz érte! "Tanulmányok kimutatták, hogy a görnyedt vagy görnyedt görnyedés csökkentheti az önbizalmat és növelheti a negatív gondolkodást. Fontos, hogy olyan párnát válasszunk, amely megfelelő alátámasztást nyújt, és kényelmes és pihentető éjszakai alvást tesz lehetővé” – mondja Porter.

Belefáradt, hogy egyszer összerándul a kellemetlen érzés elhagyod az ágyat? Minden áron felkutattuk a legjobb párnákat az ágyban üléshez! Az alábbiakban megtalálja a legjobb ékpárnákat, kartámaszos olvasópárnákat és testpárnákat, amelyeket a pihenési időbeosztása megérdemel.