Több mint 100 tennivaló, ha unatkozik

A zűrzavar végül mindannyiunkat elért. Amikor végigfutott a Netflix legjobb filmjein, azon kapja magát, hogy a hűtőszekrény és a kanapé és a a falak kezdenek közelebb érezni egymáshoz, mint valaha, tudod, hogy eljött a rettegett unalomszörny kopogás. De ne aggódj – nem vagy egyedül! Az unalom végül mindannyiunk számára jön, és lehetetlennek tűnhet kreatív módokat találni a szórakoztatásra, ha már belejöttünk ebbe a kerékvágásba.

Ahelyett, hogy a telefonon ülve, elveszve a hírekben és a közösségi médiában (ah, doomscrolling), válasszon néhány mókás dolgot, amit otthon vagy a saját kertjében végezhet. Összegyűjtöttük a legjobb dolgokat arra az esetre, amikor unatkozik, amelyek közül sok kevés pénzt vagy extra anyagokat igényel. A társasjátékoktól és az öngondoskodástól a kertészkedésig (vagy beltéri szobanövények!) és a terek megszervezéséig vagy optimalizálásáig ezek az egyedülálló tevékenységek stimulálják az agyat, és lefoglalják a testet.

Szórakoztató tevékenységek, ha bent ragadsz

1. Hangszeren játszani. Ha nem tudja, hogyan, ez a tökéletes alkalom, hogy megtanulja, hogyan pengesse kedvenc dallamát zongorán vagy gitáron.
2. Írj egy novellát. Vagy egy esszét. Vagy egy színdarabot – bármit, ami kívül esik a komfortzónádon.
3. Merüljön el mélyen egy olyan témában, amely érdekli Önt. Ha úgy érzi, hogy folyamatosan vonzza egy adott téma, például az impresszionizmus vagy az Amazonas esőerdőjének állatai, állítson fel egy sort a témával kapcsolatos dokumentumfilmekből, cikkekből vagy könyvekből.
4. Tölts ki egy keresztrejtvényt. Menjen egyedül, vagy alakítsa át szórakoztató családi tevékenységgé, ha mindenki csak hever.
5. Próbáld ki Origami. Ne ijedjen meg – rengeteg online oktatóanyag kínál segítséget.
6. Játssz egy társasjátékot. Kapcsold ki a tévét, és hívd ki a családot egy társasjátékra. Ismertesse meg a gyerekekkel a klasszikus lájkot Csúszdák és létrák vagy Monopólium, vagy próbálj ki egy újabb like-ot Catan telepesei hogy mindannyian együtt kitaláljátok.
7. Rakj össze egy puzzle-t. Ha sok időd van a kezedben, legyen elfoglalva a kezed. Elveszi a kedvét az unalomtól, és egy nagy rejtvény befejezése nagyszerű érzés.
8. Nézz meg egy rom-com maratont. Nem félünk beismerni, a romantikus vígjátékok belopták a szívünket. Ne felejtsd el a popcornt.
9. Énekelj együtt néhány Disney-dallal. Erősítse endorfinjait azáltal, hogy visszaviszi a gyermekkorba. Hangold fel kedvenc Disney-dalaidat!
10. Tervezze meg következő kiruccanását. Ne csak álmodozz arról, hogy megszabadulsz ettől az egésztől. Tegyen egyet jobban, és keressen repülőjegyeket és szállodai szobákat.
11. Építs erődöt. A gyerekek ezt már tudják: a kanapépárnák vagy néhány szék és takaró csodálatos csodaországot varázsol. Öleld meg belső gyermekedet, vagy hagyd, hogy a tiéd mutassa meg a kötelet.
12. Próbálj ki új ruhákat. Még akkor is, ha egy percen belül nem kapott új ruhát, a különböző ruhák elkészítésével frissé teheti ruhatárát. Keverje össze, hogy készen álljon a következő társasági kirándulásra.
13. Levelet írni. A szöveges üzenetek és a FaceTime korában nem túl gyakran írjuk ki érzéseinket. Vegyen elő egy szép papírt, és terjesszen szeretetet egy barátjának vagy családtagjának.
14. Nézz meg egy sportmeccset. Nincs sport élő TV-ben? Streamelj néhány klasszikus játékot.
15. Felhívni egy barátot. Ha általában szöveges kommunikátor vagy, vedd fel a telefont vagy videohívást egy távoli barátoddal. A valós idejű kapcsolat közelebbinek érezheti magát.
16. Néz egy előadás. Ahelyett, hogy bekapcsolna egy másik valóságshow-t, nézzen meg egy online operát, balettet vagy szimfóniát.
17. Tanulj egy új nyelvet. Az olyan alkalmazásoknak köszönhetően, mint a Duolingo, bárhol megfeszítheti szellemi izmait.
18. Nézz meg egy szólófilmet. Fogd meg, amire vágysz, gyűjtsd fel a kanapét, és nevess vagy sírj olyan hangosan, ahogy csak akarsz: A filmek kiváló randevúzást jelentenek.
19. Táncos mulatságot. Kapcsolja be néhány dallamot, és ugráljon a zokni. Dobd vissza régi darabokkal a dicsőség idejéből, vagy keress néhány új, dögös botot, amellyel megrázhatod zsákmányodat.
20. Tanuljon meg néhány népszerű mozdulatot. Töltse le a Tik Tok alkalmazást, és próbálja ki magát, hogy megtanulja a felkapott koreográfiát, amit a gyerekek csinálnak.
21. Játssz egy videojátékot. Ha nem rendelkezik játékkonzollal, próbáljon ki néhány szórakoztató játékot a telefon alkalmazásboltjában.

Kreatív dolgok beltéren

1. Köss be egy ruhát. Ki ne szeretne egy olyan mesterséget, amit hordhat? Ha nem tudja, hol kezdje, nézze meg ez a lépésről lépésre szóló útmutató kezdőknek!
2. Festeni egy képet. Lazítson egy barkácskortyolással és festéssel – rengeteg festési útmutató található a YouTube-on. Ráadásul felvehet egy szilárd anyagot is vízfesték készlet 10 dollár alatt.
3. Kezdje el a scrapbookozást. Élje újra kedvenc nyaralásait és gyermekkori emlékeit, miközben megőrzi őket az utókor számára egy vidám, személyre szabott fotóalbumban.
4. Csinálj kerámiát. Egy olyan kézművességhez, amely kellemesen bepiszkolja a kezét, és valami szépet és hasznosat eredményez, próbáljon ki házi készítésű kerámiát.
5. Készíts stílusodhoz illő ékszereket. A joggal DIY ékszerkészlet, hihetetlenül egyszerű frissíteni a gyűjteményét.
6. Tanulj meg új frizurát készíteni. Mindent megspórolnánk, ami ollót jelent a profik számára, de a francia zsinórokat, a kreatív lófarokokat és az űrkontyokat rendkívül könnyű elsajátítani.
7. Kezdj el egy új könyvet. Ha átfutott a TV-várólistán, válasszon analógot. Próbálja ki az egyiket 2021 legjobb könyvei hogy átszállítsa magát egy másik világba.
   
8. Hangoskönyv letöltése. Ha nehezen tudja eléggé összpontosítani a figyelmét ahhoz, hogy nyomtatott formában olvasson, próbáljon ki hangoskönyveket útközbeni hallgatáshoz, házimunkák elvégzése vagy étkezés közben. A legeslegjobb elrepülnek az órák.
9. Hallgass meg egy új podcastot. Ha még soha nem próbálta a podcastokat, egy egész világot fedezhet fel. Tól től igazi krimi podcastok nak nek vígjáték podcastok, minden ízléshez van egy hüvely.
10. Próbálj ki egy színező alkalmazást. Felnőtt kifestőkönyvek kaphatók az üzletekben és a mobilalkalmazás-áruházakban, így közvetlenül a kanapéjáról is élvezheti a szórakozást. Kezdeni valamivel Színes és Boldog szín.
    
11. Készíts egyedi fotókönyvet. Nem kell Michelangelo tehetsége egy emlékezetes fotókönyv elkészítéséhez. A különböző online szolgáltatások segítségével fotóit gyönyörű emlékbe gyűjtheti.
12. Változtasd meg a dekorációt. A hálószobától a nappalin át a konyháig, még a bútorok átrendezése vagy a tchotchek egy kicsit mozgatása is friss érzés lesz.
13. Készítsen falfestményt. Nem kell festőmesternek lenni ahhoz, hogy ezeket a meséseket barkácsolja faldekorációs ötletek.
14. Készíts egy új receptet. Hagyja abba a hűtőszekrény kinyitását és bezárását, remélve, hogy varázsütésre új ételek jelennek meg. Vegye kézbe a dolgokat, és készítse el saját ízletes csemegét.
15. Készítsen összetett étkezést. Egy sivár délután kitöltéséhez merüljön el egy bonyolult főzési projektben. Készítsen négyfogásos ételt, készítsen tésztát a semmiből, vagy egyszerűen csak próbáljon ki egy olyan konyhát, amelyet még soha nem készített.
16. Sütit sütni. Válassz egy egészséges süti recept hogy megtanuljon új módszert dobni a sütőfolyosón.
17. Tanuld meg a tortadíszítést. Ha lenyűgözi a helyi pékség gyönyörű alkotásait vagy a rengeteg pékshow egyikét, vágjon bele a játékba. Tortadíszítő készletek segíthet elkészíteni saját remekművét.
18. Készíts házi fagylaltot. Próbáld meg Ben & Jerryt a pénzükért, és szabd testre a fagylaltot. Egyszerűen keverje össze kedvenc hozzávalóit egy fagylaltkészítőben, és fogjon egy kanalat.
19. Kényeztesse magát egy fagylaltbárral. Készítsen fagylaltot és feltéteket, például cukorkát, mini csokoládé chipseket, reszelt csokoládét, permeteket, különféle szirupokat és tejszínhabot – az ég szab határt. Ha kint kihűlt, forgasd inkább egy forró kakaószeletbe.
20. Egyél reggelit vacsorára. Menj a palacsintára, az omlettre, a tojásra és a szalonnára, az működik. Ne felejtsd el a mimózákat vagy a Bloody Mary's-t, és egyél a pj-ben, hogy igazán ráérjen.
21. Építs mézeskalács házat. Már nem csak az ünnepi szezonra valók. Csak ne egye meg az összes anyagot az utolsó simítások elvégzése előtt.
22. Dolgozzon a kívánságlistán. Hajrá, álmodozz nagyot a következő ünnepre. Állíts össze egy kívánságlistát azokról a tárgyakról (vagy élményekről), amelyekre figyelsz, így nem kapnak váratlanul, amikor megérkezik a Mikulás.
23. Legyen YouTube- vagy TikTok-sztár. Tegye fel magát Julia Childnek, és forgassa le saját főzőműsorát, vagy tanítsa meg a kamerának, hogyan készítsen kézműves vagy szervezési technikát. A gazdagok és híresek életmódja vár.
24. Állíts össze egy ápolási csomagot. Vedd le a hangsúlyt saját depresszióidról azáltal, hogy egy barátod vagy családtagod különlegesnek érzi magát. Küldj nekik egy csomagot, tele kedvenc dolgaikkal (talán ezek közül néhányat wellness ajándékok?).
25. Írj egy kihelyezett katonának. Sok katona, akit otthonától távol helyeztek el, honvágyat kaphat, különösen, ha nincs családja vagy barátai, akik írnak nekik. Segíts kapcsolatba lépni velük valakivel, akit érdekel levelet írni egy katonának.

Relaxáló stresszoldó tevékenységek

1. Készíts egy hálalistát. Könnyen magával ragad a rossz hírek folyamatos áradata, de az életed minden jóra való reflektálása segíthet egyensúlyban tartani az egyenletet.
2. Írd le a céljaidat. A jövőbe tekintve húzza ki magát a jelen pillanatából. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, hol szeretne lenni egy év, öt év múlva vagy még tovább.
3. Húzza ki a készülékeit. A közösségi médiában való végtelen görgetés minden bizonnyal árthat mentális egészségének. Szabaduljon meg a kísértéstől úgy, hogy napi egy órát adjon magának a telefontól távol.
4. Csinálj egy véletlenszerű kedvességet. Akár olyan egyszerű, mint a sorban mögötted álló személy kávéjának kifizetése, vagy partnere kedvenc fagylaltjának felvásárlása, jó érzés feldobni valaki más napját.
5. Próbálja ki a kötést. Megvan az oka annak, hogy ez a mesterség mindenhol a nagymamák kedvence – sokan nagyon megnyugtatónak találják az ismétlődő mozgást.
6. Fesd ki a körmeidet.Teremtsen otthoni fürdőélményt egy mani-pedi segítségével. Válasszon egy felkapott árnyalatot, adjon hozzá érdekes dizájnt, és fejezze be fényes, szemet gyönyörködtető fedőlakkal.
7. Vegyünk egy habfürdőt. Ölelje szabadidejét buborékok hegyével és néhány csepp illóolajjal az extra kikapcsolódásért. Vigyél magaddal egy jó könyvet, ha nem bánod, hogy kicsit nedves lesz.
8. Tegyen fel egy arcmaszkot. A gyors felszedéshez alkalmazzon pihentető arcmaszkot. Szinte minden bőrproblémára van egy, beleértve a száraz bőrt, a pattanásokat vagy a fakó arcszín élénkítését. Bármi is bánt téged, erre van maszk.
9. Masszírozza meg kedvesét. Vegyen be néhány pihentető krémet vagy illóolajok, öltözz be a legkényelmesebb köntösödbe, és kapcsolj be néhány zen dallamot egy otthoni fürdőnaphoz.
10. Kezdje el a naplóírást. Elrepül az idő, miközben feljegyzi gondolatait egy naplóba. Ha még mélyebbre szeretne menni, kalandozz el a művészi világban bullet Journals.
11. Hallgass meg egy meditációs videót. Amikor az elméd spirálozni kezd, fordulj befelé. A meditációs videók könnyedén végigvezetik Önt az éber gyakorlatokon és technikákon, hogy leugorhassunk a szorongásos hörcsög kerekéről.
12. Próbáld ki a nappali jógát. Amellett, hogy erősíti az egész testet, a jóga segít az elméd központosításában. Megteheti otthon, felszerelés nélkül ingyenes alkalmazás segítségével, is. Csak ne erőltesse magát tovább, mint amennyit kényelmes, különösen akkor, ha még új a gyakorlatban.
13. Csinálj zumbát. Van valami ebben a strukturált táncpartiban, ami biztosan feldobja a hangulatot.
14. Dolgozzon magával. Szivattyúzz ki néhányat alapvető gyakorlatok erős belső alapot teremteni. Az erős hasizom nem csak kozmetikai; segíthetnek a testtartásban, a hátfájásban és még sok másban.
15. Próbáljon ki egy új gyakorlati rutint. Mindannyiunknak megvannak azok a területei, amelyekre ráférne egy kis szeretet. Adj egy új edzés próbálja kifárasztani a testét, hogy az agyának kevesebb energiája legyen a kérődzésre.
16. Tarts egy lelkes beszédet. Néha, ha egy pozitivitást adsz valaki más életéhez, a sajátod is fényesebbnek tűnik. Hívjon egy barátot, egy családtagot, vagy csak pumpálja fel a macska egóját (nem mintha szüksége lenne rá).
17. Legyen fényes éjszakád. Egy kreatív randevúzáshoz (vagy randevúzáshoz) tegyen úgy, mintha elment volna az áram. Rakj tüzet a kandallóban, gyújts meg néhány gyertyát vagy ragadj zseblámpát, és mesélj kísérteties történeteket, vagy egyszerűen kapcsolódj újra a sötétben.
18. Sétáljon lefelé a memóriasávon. Húzzon elő régi fotóalbumokat, vagy görgessen vissza a közösségi média hírcsatornáiban, hogy újraélje a boldog időket. Cserélj történeteket kedveseddel az eddigi életeidről, vagy egyszerűen emlékezz arra, hol voltál és hova mész.
19. Aludj új helyen. Ha nem tudsz elmenni, tölts egy éjszakát a saját vendégszobádban, vagy cserélj szobát a gyerekekkel. Újszerű élmény lesz, anélkül, hogy elhagyná otthonát.
20. Szellőztesse ki a frusztrációit. Nézd, néha csak nyafogni kell. Nyissa meg a jegyzetek alkalmazást a telefonján, hívjon fel egy megbízható barátot egy jó, régimódi panaszünnepért, vagy csak motyogjon magában, amíg el nem hangoztatja minden sérelmét. Jobban érzed majd magad, ha kikerülsz a szabadba.

Tevékenységek szervezése az idő eltöltésére

1. Egyenesítse ki a szemétfiókját. Azt a fiókot vagy helyet, ahová mindent elhelyezhet, amit nem tud máshova? Igen, biztosan ráférne némi szervezés.
2. Mozgassa a bútorait. Meglepődne, mennyire másképp nézhet ki a szobája, ha néhány bútort kicserél. Tekintsd úgy, mint egy szobafelújítást 0 dolláros költségvetéssel.
3. Mozgass egy kis művészetet. Ha eleged van attól, hogy ugyanazokat a falakat bámulja, változtassa meg őket! Rendezd át a galéria falát, helyezd el a hálószoba műalkotásait a nappaliba és fordítva, vagy vegyél fel egy-két új darabot, hogy felfrissítsd a tered.
4. Étkezés előkészítése a hétre. Rajongói étkezés elkészítése azt mondják, hogy hosszú távon segített nekik egészségesebben étkezni, nem beszélve a hétközi stressz csökkentéséről.
5. Takarítsa ki a padlást. Vagy a pincéjét. Vagy a mászótered, vagy az a hely, ahol a ritkán használt cuccokat tartalmazó dobozokat beteszed.
6. Tisztítsa meg a mosogatógépet. Tudtad, hogy a mosogatógépednek szűrője van? És hogy rendszeresen kell takarítani? Valójában nagyon megnyugtató nézni, ahogy a törmelék leöblíti a szűrőt. A nyikorgóan tiszta mosogatógép hatékonyabb és hatékonyabb is, szóval ez mindenki számára előnyös.
7. Mossa ki a mosógépet. Csak azért, mert ebben tisztítja a ruháit, nem jelenti azt, hogy a mosógépnek nincs szüksége mélytisztításra. Add hozzá a tavaszi, nyári vagy csak az ingyenes délutáni takarítás ütemtervéhez.
8. Kutasd át az egész házadat. Amikor unatkozunk, gyakran tehetetlennek érezzük magunkat. De még a legegyszerűbb feladattal is, mint például az eddig figyelmen kívül hagyott edényhalom elkészítése, azonnal feldobhatja a hangulatot. Kezdje ezekkel az egyszerű tisztítási tippek vagy próbálja ki a teljes végső takarítási ütemterv hogy megküzdjön a ház minden centiméterével.
9. Világítsd be az ablakokat. Meg fog lepődni, mennyivel világosabbak a dolgok a csillogóan tiszta ablakokkal. Engedd be ezekkel a napsütést tippeket a legjobb eredmény eléréséhez.
10. Tisztítsa meg a párnáit. Mikor mostad ki utoljára a párnáidat? Igen, azt hittük. Tisztítsa meg őket alaposan a még jobb éjszakai alvás érdekében.
11. Mossa meg a sminkecsetet. Mikor tisztítottad meg utoljára az összes sminkeszközödet? Igen, még a lovagolni vagy meghalni Beautyblender használhatna egy bőrradírt. Segíthet a pattanások csökkentésében is.
12. Válogass a pénztárcáid között. A táskák vagy pénztárcák közötti váltás során mindannyian az alján hagyunk cuccokat (bizonylatok, gumipapírok, tollak stb.). Tisztítsa ki a pénztárcáját, és előfordulhat, hogy megtalálja az elveszett rúzst – vagy legalább egy kis aprópénzt.
13. Tisztítsa ki a szekrényét. Lapozd át ruháidat, hogy újra felfedezhess néhány régi kedvencet, és adj helyet az újaknak. Ha az elmúlt évben nem hordta, fontolja meg, hogy közzéteszi a ruha viszonteladó alkalmazás vagy adományozni rászorulónak.
14. Rendezze meg a konyháját. Már elsajátította a KonMari módszer? Készen állsz, hogy belemerülj a csodálatos világba fiók- és szekrényrendezők. Soha nem fogod észrevenni, hogy az óra ketyeg.
15. Frissítse fel kandallóját. Tegye kandallóját otthona központi elemévé a kandalló díszítése szezonra. Forgassa meg a családi fotókat, vagy adjon hozzá színpompát friss vagy selyemvirágokkal.
16. Díszítse fel kültéri terét. Varázsolja új szobává a hátsó udvarát. Fogj néhányat szép és funkcionális kültéri dekoráció stílusos szabadtéri összejövetelekhez.
    
17. Foltosan kezelje fehér cipőjét. A fehér cipő nagyjából minden ruhához passzol, de csak akkor, ha az is marad. Ha a Converse-t vagy a Vans-ot újnak látja, akkor Ön is új embernek érzi magát.
18. Vásároljon új alapvető cuccokat. Függetlenül attól, hogy készletet kell-e töltenie tisztítószerek vagy az ágya készen áll új lapok, fogjon egy jegyzettömböt vagy a Notes alkalmazást, és tegyen egy kört a ház körül, hogy megnézze, mire van szüksége.
19. Adj új életet egy régi darabnak. Lehet, hogy van egy régi széke, amely sohasem illik teljesen a stílusához, vagy olyan végei, amelyek furcsa, új dekorációvá válhatnak. Hajrá, csináld.
20. Küzdj meg egy problémás helyet. Ismered azt a sarkot, amit beköltözésed óta nem rendeztek? Itt az ideje, hogy otthona fénypontjává varázsolja.

Szabadtéri tevékenységek, ha unatkozik

1. Menj kifelé. Még akkor is, ha csak a posta ellenőrzéséről vagy a kutyával való körbevitelről van szó, a táj változása is megváltoztathatja a kilátásait.
2. Tévedj el szülővárosodban. Még ha úgy gondolja is, hogy úgy ismeri a környéket, mint a tenyerét, valószínűleg van egy-két rejtett drágakő közvetlenül az orra alatt. Gyorsan keressen a közeli parkok, gyalogtúrák vagy szabadtéri terek között – új kedvenc helye a sarkon lehet.
3. Állíts fel egy takarót és menj csillagnéző. Nem kell meteorzáporra várni; több tucat csillagkép látható egy átlagos tiszta éjszakán.
4. Menj kocogni. Akár hiszi, akár nem, a szabad levegőn lévő látvány és hangok még szebbek, amikor az endorfinok rohannak.
5. Tábortüzet gyújtani. Csak ne felejtsd el a mályvacukrot S'mores-nak!
6. Nézz filmet a szabadban. Egy kivetítővel és pár takaróval megváltoztathatod a díszletet a filmestedhez. Popcornt pattogatott kukoricát, és bújj hozzá, ha hideg lesz egy romantikus estére.
7. Vacsorázzon a szabadban. Vigye az ebédjét a kertre vagy a teraszra, hogy egy kis D-vitaminhoz jusson, miközben kényezteti magát. Egy pohár bor vagy egy sör sem árt.
8. Menj egy hosszú sétára. Tervezzen meg egy útvonalat kedvenc tereptárgyai, egy helyi park vagy a környék mellett. Állj meg és szagold meg a virágokat – szó szerint.
9. Vidd kedvencedet a parkba. Legyen szó eleven kutyájáról, kalandvágyó macskájáról vagy akár édes nyúláról, ők értékelni fogják, ha egy kis friss levegőt kapnak kedvencükkel.
10. Kezdjen kertet. Tűrje fel az ingujját, és piszkolja be a kezét a hátsó udvarban, vagy akár az ablakpárkányon, ha nincs szabad hely. A stresszoldó előnyök mellett minden ásás gyorsan edzéssé válik.
11. Menj el biciklizni. Tegyen egy kört a környezetében és edz egy kicsit úgy, hogy kiviszed a kerékpárodat egy körre.
    
12. Elmegy autózni. Nincs szükséged úticélra – elég egy nagyszerű lejátszási lista és a szabad út.
13. Menj a tengerpartra. Kenje be magát fényvédőbe, vegyen egy strandtörölközőt, és menjen a partra egy napsütéses napra. És ne féljen elsuhanni a hidegebb hónapokban – az összecsapó hullámok a zen képe.
14. Táborozzon a kertben. Állítson sátrat, és tekintse meg kültéri terét teljesen új módon. Vagy ha az időjárás nem segít, tegye ugyanezt a saját nappalijában.
15. Menj kirándulni. A természet nagyszerű gyógyszer lehet, ha általánosságban lehangolódsz a világgal kapcsolatban. Fogj meg egy haverodat, fűzd be a tiédet erős túrabakancs és nekivágott az ösvényeknek.