9 dolog, amit egy profi rendetlenség nem tart a hálószobájában

A hálószoba nyugodt és pihentető helynek kell lennie, hogy a lehető legjobb minőségű alvást élvezhesse, de ezt a privát teret túl gyakran megszállják a rendetlen szokások. Professzionális rendbontást végzők és KonMari-gyakorlók – köztük a Professzionális Declutterers and Organizers Association (APDO), és A Spark Joy Kollektíva KonMari tanácsadók – van egy találati listája azokról a dolgokról, amelyeket soha nem szabad beengedni a budoárba. Kövesse gyakorlati tanácsaikat, és helyezze előtérbe, hogy mi maradjon – és menjen –, amikor lebújik.

1. Televízió

"Kétségtelenül soha nem lenne tévém a hálószobámban" - mondja Siân Pelleschi, az APDO elnöke és az APDO alapítója. Rendezett!. „Jól ismert tény, hogy a képernyő előtt eltöltött idő megakadályozza, hogy az agy melatonint termeljen, amely segíti agyát az alvás-ébrenlét ciklusban. A hálószoba legyen a pihenés és a gyógyulás helye. Ez nem valószínű, hogy könnyen megtörténik, amikor elakad a tévénézés közben.

"Soha nem lenne tévém a hálószobámban sem" - ért egyet az APDO és a Spark Joy Collective tagja, Rosie Barron, a társaság alapítója.

A Tidy Coo. "A hálószoba elsődleges célja a pihentető alvás, és a kék fényű elektronika ennek árt."

Kate Galbally, az APDO tagja és alapítója Jobban szervezett, azt mondja, hogy a kék fény jelként működik az agy számára, hogy ideje ébren lenni: „A tévénézés megzavarhatja a cirkadián ritmust. Befolyásolhatja az elalvás képességét, valamint az alvás minőségét.

Tehát hagyja el a TV-t, a távirányítót, a digitális dobozt és az egyéb technikai kellékeket, és az értékes helyet elfoglaló rendetlenséget is kiűzi.

2. Padlószekrény

A padlószekrény – egy rendetlen és egyre növekvő ruhakupac a földön – nem csak egy tinédzser dolog, mondja Zen gardróbVictoria Nicholson, a Spark Joy Collective alapítója és tagja: „Szabadj meg tőle. Vegyen le mindent a padlóról, és tegye vissza a szekrénybe. Valóban időt takarít meg reggelente, amikor nem mászkál át egy kupacon.

Ráadásul biztonságosabb is – teszi hozzá Kate Galbally. „A padlószekrény nem csak ápolatlannak tűnik, de veszélyessé is teheti, ha éjszaka fel kell kelnie. Könnyítse meg a dolgát, ha van egy nyitott szennyeszacskója a koszos ruhák kidobásához. Az eldobott ruhák hajlamosak több eldobott ruhát vonzani, ami egy elsöprő hegyet eredményez, amellyel túl sok szembesülni kell.

Kerülje el a ruhák kidobását máshová, ahová nem tartoznak – mondja Jane Fern, a Spark Joy Collective tagja és tulajdonosa. Egyszerűen Rendben Jane-nel: „A hálószoba környezetének hozzá kell járulnia ahhoz, hogy biztonságban, békében, szeretetben és pihenésben érezze magát, megnyugtató örömmel.”

Tehát helyezze át azt a halom ruhaneműt, foglalkozzon a magasra rakott székekkel, és vegye fel a ruhásszekrényt, amely a túlcsordulás miatt nem működik úgy, ahogy kellene.

3. Túl sok csecsebecsét

Íme egy másik tipp Victoria Nicholsontól: "Gondoljon arra, mikor nyaralt utoljára és szállt meg szállodában, és milyen könnyű volt elaludni egy ilyen nyugodt, zsúfolt környezetben."

Most nézz körül a hálószobádban, mondja. Bűnös abban, hogy olyan díszekre akaszt, amelyeket nem is szeret, képeket akaszt fel, és nem talál otthont bárhova máshová, vagy az üres parfümös üvegeket kint hagyni „kiállításra”, mert nem bírsz megválni őket?

Ezek mind összeadják a hálószoba rendetlenségét. És ez az állandó „teendőlista” emlékeztető nem segíti az ellazulást.

„Kezelje hálószobáját szentélyeként, egy békés helyként, ahol mélyen pihenhet” – mondja Mimi Bogelund, a Spark Joy Collective tagja és alapítója. Szervezett Otthon és Élet. – Szánjon időt az alapos rendbontásra, egy mélytisztításra, cserélje ki az ágyneműt, és mossa ki az összes puha bútort. Nyissa ki a függönyöket és az ablakokat. Garantáltan jobb alvást biztosít a friss levegő és a tiszta, zsúfolt szoba.

4. Edzőeszközök

Rengeteg oka lehet annak, hogy a futópadokat, az evezőgépeket, a cross-trainer-eket és még a szabad súlyokat is ki kell tiltani a hálószobából – állítják rendbontási szakértőink.

Jane Lee, az APDO tagja és alapítója Jane Lee belső terek, soha nem lenne szobabicikli a hálószobájában: „Először is, mert mágnesként vonzzák a rendetlenséget – nem emlékszem, hogy valaha is láttam volna olyat, amelyik ne volt beterítve! Másodszor, a hálószobák ideális esetben gondoskodó, megnyugtató menedéket biztosítanak a pihenéshez és a romantikához. A terjedelmes szobakerékpárok, futópadok és cross-trainerek inkább a nagy energiájú edzések képét varázsolják a nyugalom helyett.

Keressen helyette egy tartalék hálószobát vagy kültéri épületet – ez a tanácsa: „Bámuló szobakerékpár sziluettje, miközben bólogat. off – különösen, ha bűntudata van amiatt, hogy aznap nem edzett – aligha segíti a jó éjszakai alvást. De ha tényleg nincs máshol, akkor éjszaka kapcsolja ki.

Ezenkívül a hálószobákban használt edzőeszközök egészségtelen, és valójában károsak lehetnek (lelki) egészségünkre, mondja Elizabeth Wickes, az APDO tagja és alapítója. Az életszervező: 'Ha a berendezést nem törlik le rendszeresen, akkor is büdös lehet, és baktériumokat hordozhat benne. Ha pedig nem használjuk, rendszeres bűntudat-keltő emlékeztetővé válhat, hogy vagy használjuk, vagy eltávolítjuk és/vagy eladjuk. Nem jó a mentális egészségünkre.

5. A mobiltelefonod

A legtöbb rendetlenség-elhárító szakértő a hálószobából adná ki a telefonokat – és a rendetlen töltőkábeleket –, de ez nem mindig praktikus. „A telefon jelenlétének korlátozásához nézze meg, milyen rituálék és ritmusok támogatnák Önt, és állítsa be őket ennek megfelelően. Például ne telefonálj az ágyban este 21 óra után, vagy amíg reggel fel nem vagy felöltözve” – javasolja a Spark Joy Collective tagja és életmód edző. Jenny Hayes.

Íme egy jó tipp Mimi Bogelundtól: „Ha vészhelyzetben elérhetőnek kell lennie, hagyja távol a telefont a ágy, de ahol hallhatod, és tudasd a családdal, hogy üzenet helyett telefonálj, így ha sürgős te.'

6. Munkaterület

Egy toll és egy kis jegyzettömb a fiókban – „csak arra az esetre, ha felébrednék az éjszakában, és le kell írnom valamit” – ez az egyetlen papírmunka, Sue Spencer, a KonMari mester tanácsadója, az APDO tagja és alapítója. Szervezettebb élet, lehetővé teszi a hálószobájában.

Kerüli a papírok, könyvek és egyéb dolgok halmát éjjeliszekrény vagy felhalmozva az ágy körül, mivel ez a rendetlenség extra inger és zaj, amit az agyának fel kell dolgoznia.

Mostanában sokan dolgozunk otthonról, gyakran a hálószobában végezzük a laptopot és a fájlokat. Ha te vagy, Craig Hoareau, az APDO tagja és alapítója Egy rendezett elme – Dél-London, azt mondja: „Ha csak a hálószobádban dolgozol, próbáld meg úgy álcázni, hogy ne legyen látható, amikor lefekszel vagy eltesz dolgokat a munkanap után. Zárt szekrényekben használjon fiókokat vagy polcot.

Sue Spencer a világítás megváltoztatását is javasolja – ezért kapcsoljon fel egy lágyabb lámpát, hogy elősegítse az ellazulást – és egy gyertyát gyújtani, „hogy megváltozzon a légkör a szobában”, és más érzést keltsen hely.

7. Étel

Jacqueline McLeod, az APDO kommunikációs igazgatója és alapítója Bancrofts szervezési szolgáltatások, nem hajlandó késő esti harapnivalókat vagy reggelit az ágyban az ajtó előtt megengedni.

„Nincs ennivalóm a hálószobámban, mert a hálószobám a szentélyem, amely úgy van gondozva, hogy a megfelelő illatokkal, világítással, dizájnnal, elrendezéssel és tárgyakkal támogassa jólétünket” – mondja. "Az étel nincs a helyén ebben a térben, és megszakítja a hálószoba célját, amely a nyugodt alvás előtti tevékenységre összpontosul."

8. Vékony függönyök

A legmélyebb és legpihentetőbb alvás érdekében mindig a sötétítő ablakkezelés a legjobb megoldás – mondja Rebecca Roberts, az APDO tagja és alapítója. A My Space kurátora. – Tehát vegye le a vékony függönyöket vagy a redőnyöket. Tartsa sötétben a belső teret, különösen a gyerekszobákban és az északi féltekén, ahol későn világos marad, és nyáron korán világosodik.

9. Kabátok, csizmák és felsőruházat

Száműzd ki a hálószobákból a kültéri ruházatot, mondja Mimi Bogelund, mert behozzák a szennyeződéseket és a külvilágból származó maradványok: „A felsőruházat és lábbelik mindig is érintkeztek az ülésekkel és utcák. Ez nem jó keverék a hálószobája magánéletében. Ha nincs lehetősége máshol tárolni őket, keressen helyet a gardróbban, ne a padlón vagy a széken.

„Bármennyire is szeretem a gyönyörű kutyámat, meghúzom a határt, hogy megosszam vele a „szentélyemet” – mondja Fortes Anita, az APDO tagja és alapítója. A Neater Life Professzionális szervezés. – Soha nem lenne a kutyám a hálószobámban. Kutyaszőr, őrlemény, véletlenszerű játékok és piszkos mancsok, nem is beszélve arról az elragadó kutyaszagról. Kell egy "kutyamentes" zóna a házamban, és ez legyen a budoár.

Kövesse Gyönyörű ház tovább TikTok és Instagram.

---