Hogyan lehet elérni a lagomot a karácsony előtti időszakban

A skandináv koncepció lagom, amelyet „csak a megfelelő mennyiségnek” fordítanak, olyan területeket érint, mint az éberség, az egyensúly, a fenntarthatóság és a takarékosság. De a Karácsony rohamosan közeledik a szezon, lehetséges -e még ez a megközelítés az év legforgalmasabb időszakában?

A Lagom arról szól, hogy finom változásokat hajtsunk végre a viselkedésünkben és a rutinjainkban, legyen szó akár 10 perc elteltéről az ütemtervünkből a lazításhoz, vagy pedig egy délutáni kikapcsolódásról.

A karácsony sok stresszt, aggodalmat és szorongást hozhat. Ahelyett, hogy elégetné magát a karácsonyi vásárlás vagy az étkezés előkészítése miatt, miért nem találja meg a tökéletes egyensúlyt a munka és a játék között ebben a szezonban.

„Csábító lehet a naptárainkat társadalmi elkötelezettséggel megtölteni, de Svédországban minden a megfelelő egyensúly megtalálásáról szól, hogy elkerüljük a kiégést és a stresszt” - mondta Catharina Bjorkman, az életmód szakértője. Contura magyarázza.

„A forgalmas munkarend és a tömör társasági élet jobban kezelhető egy később életmód alkalmazásával; kezdve attól, hogy választottabb legyen az eseményeken, amelyeken részt vesz, figyeljen a kiadásokra, kerülje a túlzott alkoholfogyasztást és ne túladagolja magát, a barátságos, hangulatos és pihentető otthoni környezet megteremtéséig. ”

Nézze meg, hogyan érheti el a lagomot az év egyik legforgalmasabb időszakában ...

---

6 módja a lagom elérésének a karácsony előtti időszakban

1) Válassza ki a pártjait

A Lagom lényege egy lassabb, békésebb életmód elfogadása. De mivel a karácsonyi partik, rendezvények és családi összejövetelek már jóval a december elérkezése előtt kitöltik a naplóinkat, mennyire lehetséges ezt elérni? A Contura egyik tippje, hogy okosan válasszon pártokat. Ha egy eseménynek nincs költségvetése, vagy távol van otthonától, ne érezze magát kötelességének részt venni.

2) Kerülje a felesleget

Csábító lehet az étellel és az alkohollal való feltöltődés a karácsonyi időszakban, különösen akkor, ha sok a maradék. Próbáljon hidratált maradni, ha kényezteti magát a buli nehéz ételeivel - és ha lehetséges, válasszon egészségesebb alternatívákat! Hosszú bejutás téli a séták is segítik a tested karbantartását.

3) Tarts rendezett otthont

Egy tiszta, rendetlen haza tökéletes pihenést nyújthat egy hosszú, vidám nap után. Ölelje át teljes mértékben a lagomot azzal, hogy otthonát távol tartja a rendetlenségtől. Miután a gyerekek kinyitották az ajándékokat, tegyen minden papírt egyenesen az újrahasznosító tartályba, hogy elkerülje a kaotikus helyeket. Ugyanez vonatkozik a főzésre is: takarítson menet közben, hogy időt takarítson meg.

Ha azt tervezi, hogy felkészíti otthonát egy ünnepi összejövetelre, tartsa be a semleges színpalettát, és készítsen rengeteg növényt-akár függő ültetvényeket is használhat a megjelenés eléréséhez.

4) A pénz számít

Az étkezési költségektől az ajándékokig és az utazásokig nem tagadható, hogy a karácsony drága évszak. Az ünnepi időszakban a kiadások csökkentésének egyik módja a költségvetés összeállítása - és annak betartása.

Próbálja meg megosztani a taxit más bulizókkal, vegyen részt a Titkos Télapó ahelyett, hogy egyedi ajándékokat vásárolna, és a megmaradt ételeket újra felhasználná, hogy az ételek tovább menjenek. A költségek kordában tartása segít abban, hogy valóban lagom életmódot éljen.

5) Fika tényező

A svéd Fika kifejezés az a társadalmi rituálé, amelyben minden nap időt szánunk magunkra - még akkor is, ha ez mindössze 15 perc. Olyan gyors tempóban, mint Karácsony, miért nem szánsz ki egy kis időt. Lépjen vissza a buliból, igyon egy teát és lazítson.

6) Fogadja el a „Fredagsmys” -t

A Fredagsmys vagy a fredagskos a svéd kifejezés, amely arra utal, hogy hangulatos ruhát öltöztet, összegyűjti a barátokat és megnézi a TV -készüléket. Boldogságnak hangzik, igaz? Miért nem próbálja ki ezt az ünnepi szezont ...

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.

REGISZTRÁLJ

---

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.