Otthonában használhatja Kylie Jenner jégfürdőjét

Lehet, hogy láttad Kylie JennerAz év eleji Instagram-sztorija, amelyben egy lapos hasat mutat be fekete bikini alsóban, és kijelenti magát és BFF Stassie-t Karanikolaou "Cold Plunge Girls". És ha olyan vagy, mint én, azt gondoltad, "miért tennéd valaha?" Kylie nem beszélt sarkosan merülő-stílusú merülések, ahol valaki jótékonysági célból belemerül a vadon téli vizekbe. tömény jeges víz. Lefagy a víz, és még csak nem is jótékonysági szervezet? Úgy hangzott, mint a személyes rémálmom.

Amíg nem hallottam a jeges fürdő előnyeiről – a Kylie által használt kád készítői azt állították, hogy fokozhatja az energiát, a hangulatot és az anyagcserét. Noha nem jótékony célú, ezek a juttatások felkeltették az érdeklődésemet. Amikor meghallottam, hogy nem csak Kylie és Társai, hanem sok híresség is megtette ezt (Kevin Hart, Bella Hadid, Lizzo, Zac Efron és Tinx, példa) – és hogy a fizikai fitnesz világában olyan trendté vált, hogy lassan bevezetik a jeges fürdőt az edzőtermekben – úgy döntöttem, hogy próbáld ki magam. Így hát belevágtam abba a kádba, amilyen sok híresség otthon van, a Merülj.

Bátran besétáltam Equinox Wall Street melegítőruhában, teljesen felkészülve a hipotermia elkapására. Az oktató, James Gu vezető fürdőigazgató adott néhány papucsot és egy köpenyt, hogy felvegyem a fürdőruhámra. Miután megváltoztam, végigvezetett a megfelelő légzéstechnikán, hogy földön maradjak (anélkül hiperventilláció) a merülésre való felkészülés során: lélegezzen be 4 számolást, tartsa 4-et, kilégzést 4-et, tartsa 4-et, ismétlés.

A kádban eltöltött idő célértéke két-három perc, bár a profik akár tizenegyig is kitartanak. Miután 1 perc és 14 másodpercig áztam 48 Fahrenheit-fokon, kicsaptam – ami nem vészes – mondja Gu, aki biztosított arról, hogy sok első időzítő nem bírja sokáig. Ahogy kiléptem a kádból, a testem a zsibbadás szélén, megmagyarázhatatlanul jelen volt, és valahogy egyáltalán nem fáztam. Ehelyett adrenalint éreztem, amit egyfajta ellazulás követett. Az élmény olyan könnyedséget hagyott maga után, amely ellazította a testem összes izmát. Lényegesen kevésbé voltam feszült, mint a zuhanás előtt (anélkül, hogy észrevettem volna, mennyire összeszorultam korábban). Hirtelen… megszerettem a hideget? Miközben kiolvadtam az infraszaunában, tucatnyi kérdést tettem fel az oktatónak, aki válaszolt.

Ahogy mondja, a hideg víz előnyei nem csak a bőr mélyén jelentkeznek. Míg a rendszeres merülés segíthet javítani a bőr ragyogását és feszességét, ugyanakkor serkentheti a keringést, az anyagcserét, az immunrendszert és a hangulatot, támogatja a jobb alvásminőséget és a fogyást, valamint csökkenti a puffadást és feszültség.

Eladott! Készen álltam egy Plunge otthoni felszerelésére. Egészen addig, amíg eszembe nem jutott, hogy a lakásom kicsi, és 4990 dollárról indulnak, mérettől és jellemzőktől függően. Inkább luxusbefektetésnek kell tekintenie, mint egy jakuzzinak a hátsó udvarban, mivel nem használható hagyományos fürdőkádként, mivel nincs szükség vízvezetékre. Egyszerűen csak egyszer töltse fel egy tömlővel vagy csappal, és hagyja, hogy a Plunge rendszer átpumpálja a vizet a hűtőn, hogy hidegen tartsa. Mindazonáltal néhány ezrelékkel többért frissíthetsz egy olyan Plunge-ra, amely meleg és hideg kád is, így mindkét világból a legjobbat élvezheted egy életen át.

Most talán azt kérdezi, nem használhatná a saját fürdőkádját egy hideg megmártózáshoz? Gu szerint technikailag megtehetné, de nem lenne ugyanaz a hatása. Ha megtöltjük a kádat hideg vízzel, és beugrunk, néhány percre lehűthet, de ez nem lenne olyan. hideg, mint a Plunge, és nem is maradhat hideg addig, ameddig szüksége van rá, hogy ténylegesen kihasználja az előnyöket. A Plunge az Ön által beállított hőmérsékleten marad, valamint átfogó szűrőrendszere – ózonszűrővel, UV-szűrő és mikronos vízszűrő – kiszűri a folyamat során előforduló kórokozókat, így Ön anélkül hasznot húzhat, hogy bemenne a szennyeződés. (Bár a Plunge azt javasolja, hogy az otthoni felhasználók körülbelül háromhavonta ürítsék ki és töltsék fel a merülést.)

Nem áll készen az árcédulára? Érthető! Próbáljon meg minden nap néhány percet egy hideg zuhany alatt vagy fürdőben, hogy profi állapotba kerüljön. Ki tudja, talán mire fejleszti az állóképességét, készen áll a „Vásárlás most” gombra. Alternatív megoldásként keressen fel egy ilyen edzőtermet vagy gyógyfürdőt létesítmények, ahol megteheti a fejét.