30 hálószobanövény a jobb alvásért

Ha természetes módot keres a jobb alvásra, javasolhatunk hálószobanövényeket? A növények nem csak stílust és melegséget adnak a helyiségnek –rengeteg kutatás kimutatta, hogy jót tesznek a mentális és fizikai egészségnek is, beleértve a jobb alvást is. Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a természetben töltött idő és a növények közelében való tartózkodás fellendítheti mentális egészség, csökkenti a stresszt, és boldogabbnak érezzük magunkat. Magától értetődik tehát, hogy mindannyian azért vagyunk, hogy a természet nyugalmát üdvözöljük otthonunkban – különösen a hálószobánkban.

Ha alvásról van szó, növények segít átlépni az éber állapotból ellazultabb tudatállapotba, ami javítja az alvás minőségét. Egy közelmúltbeli felülvizsgálat arra is megállapította, hogy a szobanövények összefüggésbe hozhatók a pozitív érzelmek növekedése és a negatív érzések csökkenése, ami segíthet gyorsabban elaludni. Ez megmagyarázhatja, hogy sok tervező miért fogadta el biofil tervezés mint a természettel való kapcsolatunk támogatásának módja.

Meggyőzve? Olvasson tovább, hogy megtudja, mely növényeket a legkönnyebb a hálószobában termeszteni. Vannak magas kábítótermékeink, amelyek feltűnő megjelenést kölcsönöznek, vagy a kisméretű növények bizonyos fokú otthonosságot és egyéniséget kölcsönöznek éjjeliszekrényének. Arról nem is beszélve, hogy sokan vannak alacsony karbantartási igényű, vagy elviseli az alacsony fényviszonyokat (ha nincs sok ablaka), vagy a ritka öntözést (ha nagyon elfoglalt). Nem tudunk rólad, de azt egyedül segít megnyugtatni bennünket.