Betegséget okoz, ha megveti az ágyát?

Egy felmérés szerint 10 emberből hétnek meg van a szokása, hogy naponta (vagy legalábbis a legtöbb napon) megveti az ágyát. felmérés a Nemzeti Alvás Alapítványtól. És láthatjuk, miért; ügyes, szebbé teszi a szobát, és a boldogságguru szerint Gretchen Rubin, szerzője A boldogság projekt, az ágy bevetése boldogabb élethez vezethet.

Most maroknyi brit tudós azzal érvel, hogy azok, akik lehajtva hagyják a paplanjukat és kócos ágyneműjüket, rákaphatnak valamire. Kiderült, hogy lehet – bár a szakértők szerint csekély – egészségügyi előnyökkel jár, ha legalább egy kicsit bevetjük az ágyunkat.

Íme a háttértörténet: brit kutatók számítógépes modellezés segítségével határozták meg azokat a körülményeket, amelyek a legbarátságosabbak a poratkák számára, vagyis az apró kártevők számára, asztmás rohamokat váltanak ki és allergiás reakciókat váltanak ki, amitől orrfolyással és könnyező szemmel ébredsz. Kiderült, hogy a poratkák a meleg, párás környezetet részesítik előnyben, és könnyen megtelepednek az ágyneműn és a matracokon. Amikor a kutatócsoport közzétette eredményeiket a folyóiratban

Kísérleti és alkalmazott akarológia, azt sugallták, hogy a bevetetlen ágy lenne a legkevésbé alkalmas ágynemű a poratkák szaporodására.

Martin Seeley alvásszakértő, a cég vezérigazgatója, átvette ezt az ötletet, és elindult vele MattessNextDay, az Egyesült Királyság matrackereskedése – amellett szól, hogy ha reggel nem veti meg az ágyát, az segíthet elűzni a poratkákat.

"Ha legalább 30 percet vár az ágy lefektetése előtt, megakadályozhatja, hogy a poratkák az ágyneműbe csapódjanak" - tanácsolja. Ennek az az oka, hogy amikor felkel az ágyból, melegen hagyja az ágyneműt (és néha nedvesen, ha hajlamos éjszaka izzadni). Ha hagyja, hogy az ágy "lélegezzen" - mondja, akkor lehetővé teheti, hogy ezek a körülmények idővel feloldódjanak, és az ágy kevésbé vonzó a poratkák számára.

Más szakértők azzal érvelnek, hogy ha a poratkák aggodalomra adnak okot, akkor annak előnyei elhanyagolhatóak, ha nem vetik be az ágyat – ezek sokkal jelentősebbek. lépések a kártevők jelenlétének csökkentése érdekében. "A poratka részecskék ritkán kerülnek a levegőbe, ezért szeretnek az ágyneműben, párnákban és kárpitozott bútorokban fészkelni" - magyarázza. A poratka-allergia visszaszorítása érdekében a legfontosabb teendő az otthoni páratartalom szinten tartása kevesebb, mint 50 százalék, és használjon poratka-álló huzatot a matrachoz, a párnákhoz és a dobozrugóhoz, Elliott tanácsolja.

Dr. Justine Park, M.D., a Los Angeles-i Skin and Beauty Center okleveles bőrgyógyásza azt állítja, hogy a poratkákat nem befolyásolja, hogy megveszik-e az ágyat vagy sem, és ettől függetlenül szaporodnak. Jelenlétük minimalizálásának másik módja az, ha megszabadul a szőnyegtől a hálószobában, és lecseréli a függönyöket nem szövetből készült ablakárnyékra – mondja.

És Dr. Jerry C. HU, egy hármas vizsgával rendelkező alvásgyógyász fogorvos Nevadában, rámutat, hogy amikor megveti az ágyát, nagyobb valószínűséggel észlel foltokat vagy foltokat, amelyek emlékeztetőül szolgálhatnak az ágynemű kimosására. És annak kellene lenned legalább hetente egyszer mossuk ki azokat.

Végső soron, akár 30 percet vagy egy órát vár, akár vetetlenül hagyja az ágyát, ez nem sokat változtat – mondja Dr. Tania Elliott, M.D., az intézet főorvosa. Nektár allergiakezelés, ezért ne aludjon azon, hogy minden nap megvegye-e az ágyát vagy sem. Ha érzékeny az allergiára, és megtette a fent felsorolt ​​összes többi intézkedést (allergiaálló huzat használata, lepedő rendszeres mosása, szőnyeg eltávolítása és például otthona páratartalmának szabályozása), nem árthat, ha kiengedi az ágyat, miközben zuhanyozik és kávét főz, és egy kicsit később készíti el. reggeli rutin. Nem lesz nagy hatással az egészségére, de ha tudja, hogy minden apró dolgot megtett, akkor könnyebben pihenhet.