Mi az Ikigai életmód-megközelítés?

Életünk során folyamatosan úgy érezzük, hogy kifutunk az időből, könnyen átugorhatunk az iskolából a karrierbe a családba anélkül, hogy egy ütemet kihagynánk. Ahogy az 1980-as évek ikonja, Ferris Bueller mondta: „Az élet elég gyorsan halad. Ha nem állsz meg és nem nézel körül időnként, kihagyhatod." Szilárd tanács. De még ha le is lassítasz, és időt töltesz azzal, hogy rájössz, mi késztet téged, nehéz lehet a beteljesülés és a boldogság megtalálása az életben. Ha már megtetted Marie Kondo felvette a szekrényedet, feng shui tette a hálószobáját, és elkötelezett a 75 Hard mellett, van egy másik filozófia, amelyet kipróbálhat: ikigai.

Mi az Ikigai?

Ikigai (ejtsd: "eye-ka-guy") egy japán fogalom, amely egyesíti a kifejezéseket iki, jelentése "élő" vagy "élet", és gai, jelentése "előny" vagy "érték". A két szó együttvéve nagyjából annyit jelent, mint "az életed értéke".

Ikigai Ez egy filozófia annak érdekében, hogy megtaláld az igazi célodat, azt a dolgot, ami miatt érdemes élni. Míg néhány embert a karrier vagy a család tölt be, a legtöbbünk egy kicsit bonyolultabb. Négy fő pillérből álló Venn-diagram, ikigai életed minden aspektusát figyelembe veszi, és téged helyez a középpontba.

Ikigai négy fő összetevője

Szereted

Nem számít, mi az, a legjobb módja annak, hogy több boldogságot találjunk az életben, ha megtöltjük olyan dolgokkal, amelyeket szeretünk. Lehet, hogy örömet okoz egy rózsaszín kanapé vásárlása, vagy egy forró jógaórára vonatkozó italtervek lemondásával tölti meg a poharát. Mielőtt bármit megtenne, vásárolna vagy elkötelezné magát, biztosnak kell lennie abban, hogy ez olyasvalami, amit szeret (vagy idővel megszeretheti).

Jó vagy benne

Mindannyian bizonyos örömöt érzünk a külső és belső érvényesítésben, ha valamiben jók vagyunk. Az általános iskola óta arra törekedtünk, hogy csak akkor kapjunk dicséretet és jó jegyeket, ha egy tantárgyat elsajátítottunk vagy kimagaslóan teljesítünk.

A világnak szüksége van rá

Ez a kategória kevésbé a világ éhínségének megoldásáról szól, sokkal inkább egy iparágban vagy közösségben lévő lyuk betöméséről. A „világ” nem feltétlenül jelenti mind a hét kontinenst; lehet az Ön háztömbje, iskolája vagy akár irodaháza. Ez a domain ikigai a legkifejezettebben kapcsolódik más emberekhez, és jót tesz nekik, a saját igényein túl gondolkodva.

Fizethetnek érte

Noha ez az oldalsó nyüzsgés kora, soha ne érezzen nyomást, hogy hobbijaival pénzt keressen. Ez a domain ikigai inkább azzal foglalkozik, hogy karriert alakítson ki abból, amit élvez, nem pedig azzal, amivel a hétvégéit tölti. Lehet, hogy szenvedélyesen olvas regényeket, vagy fürge a sziklamászásban, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy pénzt is kaphat érte. Az, hogy kaphat-e fizetést szenvedélyeiért vagy tehetségeiért, olyan tényezőktől függ, mint a gazdaság, a kereslet és a belépési korlátok (például a profi sportok becserkészése).

Ikigai kereszteződései

• Amit szeretsz és amiben jó vagy, annak a metszéspontjában áll a tiéd szenvedély.
• Annak a metszéspontjában, amit szeretsz, és amire a világnak szüksége van, az a tiéd küldetés.
• A tiéd a kereszteződésben van annak, amire a világnak szüksége van, és amiért pénzt kaphatsz hivatás.
• Amiben jó vagy, és amiért fizetést kaphatsz, az a kereszteződésben van a tiéd szakma.

Hogyan építsük be az Ikigait otthon

Annak ellenére ikigai életstílus-megközelítésről lévén szó, rengeteg módja van annak, hogy beillessze otthoni dekorációjába, és nincs szükség motivációs poszterek felakasztására. Az egyik kedvenc módszerünk az Ön optimalizálása otthoni munkavégzés örömet okozni neked (még akkor is, ha a kicsi). Akár egy új kényelem beszerzésével irodai szék, vagy az irodai polcok felhalmozásával hangulatjavító szobanövények, a Venn-diagram kitöltésének első lépése annak biztosítása, hogy a munkaterülete olyan hely legyen, ahol valóban időt szeretne tölteni.

Hogyan találja meg Ikigait

Mint minden transzformációs gondolkodásmód esetében, a cél az ikigai a beteljesülés. Hasznos lehet kitölteni a diagramot, és átgondolni, hogy az oszlopok hogyan fedik egymást. Lehet, hogy nem tudod mind a négyet teljesíteni, és ez így van rendjén. De akár két vagy három összetevő kombinációja is ikigai óriási hasznodra válhat.