Egy pszichológus szerint a karácsonyfa fényei megváltoztathatják a hangulatot,

Az ünnepek a boldogságról szólnak. Minden hagyomány (és az azzal járó stressz, hogy ez megvalósulhat) mögött ez az, amit szeretnénk: érezni ezeket az érzéseket. De néha minden, amit „kell” tenned…a fa nyírása, deszkázni a tornácot füzérekkel, készítés a bejárati ajtó koszorúja– addig halmozódik, amíg az ünnepnek éppen az ellenkezőjét érzed. Ezért engedéllyel rendelkező terapeuta és belsőépítész Anita Yokota, a könyv szerzője Otthoni terápia, azt javasolja, hogy gondold át, mit is szeretnél valójában, mielőtt még kivennéd a díszeket a tárolóból.

– Hallott már erről a villogásnak nevezett koncepcióról? kérdezi. „Ez egy pozitív pörgetés a triggerre. mi vagyunk feltételezett hogy csillogást érezzen. Ezek csak igazán apró pillanatok, amelyek a dopaminszint ellazulást és biztonságot idézik elő, egy kis öröm pillanatára. A karácsonyi fények a mi fényeink lehetnek."

Egyedülálló hátterével Yokota arra specializálódott, hogy segítsen az embereknek otthonaikat úgy kialakítani, hogy az életükben azt támogassa, amit akarnak. Ez az esztétika és az idegtudomány kombinációja, mondja. "Van kémia abban, amit a szemünk az agyunknak mond" - mondja. "A műalkotások, a színek, a dekoráció csodálatos vizuális jelzések, amelyek segítenek nyugodtabbnak vagy boldogabbnak érezni magunkat, vagy többet Például, ha valaki újra akar éleszteni egy kapcsolatot, segíthet neki újragondolni hálószoba. Hasonlóképpen, az ünnepi dekoráció is pozitívan befolyásolhatja az egész évszakon át tartó érzést, valódi, kézzelfogható módon – a világítás pedig az egyik leghasznosabb elem.

„Mindig világítást használok, hogy segítsem az embereknek jobban érezni magukat otthon – lámpákat, süllyesztett lámpákat. Miért ne használna karácsonyi fényeket is?” – mondja Yokota. "Mivel pszichológus vagyok, azt gondolom: "Mit tehet ez a fa és a fények az agyammal?" Ha az agyam egészséges és nem stresszes, jobb ember vagyok. És amikor jobb ember vagyok, a kapcsolataim virágzanak."

A kérdés az, hogy milyen típusú karácsonyi fények csillognak? Olvasson tovább néhány megvilágosító ötletért. Ünnepi dekorációi olyan jól fognak érezni és kinézni, hogy érdemes egész évben fent hagyni őket.

---

Ha érezni akarod: földelt.

Próbáld ki: Fairy Lights

A lágyan izzó fa, amelyet meleg fehér tündérfények világítanak meg, megnyugtat, központosít, boldogító. És emlékeztethet arra, hogy lassítson, lecsillapítsa az elméjét és csökkentse a vérnyomását. Yokota családjában mindig három fa van, és ezek közül az egyik egy erdő témájú változat mohával, gombával és ezekkel az apró lámpákkal. „Nagyon tündérek és csodaország. A legkisebb lányom imádja, és én is” – mondja. „Vizuálisan egy másik világba repít. Nagyon organikus, nagyon földes, és a természet mindig megőriz minket." A fények beágyazódásától az ágakba, egészen a decemberi délutáni betekintésig minden lehet meditatív ebben a fában. Ha nagy, fényes családfát szeretne a nappaliba, fontolja meg, hogy tegyen egy fát, amely tele van ezekkel a finomabb csillagszórókkal, valahol máshol, ahol élvezheti, miközben lehúzódik. Nincs szabály, hogy egy fa legyen a fürdőkád mellett!

---

Ha szeretnéd érezni magad: közelebb a családodhoz.

Próbáld ki: Meleg fehér fények

A meleg fehér (nem jeges és hűvös) minőségű klasszikus lámpák a kézzel készített dísztárgyak és családi örökségek halmazát mutatják a legjobban. Yokota otthon is felállít ezekkel megvilágított fát; családi emlékfájának nevezi. Ez a fa a gyerekei óvodai kéznyomos díszeivel, a makarónival, a csillámokkal, a levegőn száradó agyaggal. A meleg fehér fények ragyogóvá teszik az emlékeket, és segítenek neki összpontosítani arra, amit jelentenek. "Szeretnék több empátiát érezni a gyerekeimmel szemben, mert mindig elfoglaltak vagyunk" - mondja. „Nagyon szeretném ezt a teret szándékosan kialakítani, hogy nyugodtnak érezzük magunkat. Azt akarom, hogy a gyerekeim úgy tekintsenek rám, mint arra az empatikus szülőre, akihez nyugodtan fordulhatnak, ha szükségük van valamire vagy meg akarnak osztani valamit a szívükön." Ezek a lámpák segítenek a hangulat megteremtésében – keressen olyan készletet, amelyen a „meleg fehér” felirat áll. doboz.

---

Ha szeretnéd érezni magad: Újra gyereknek.

Próbáld ki: Retro Multicolor Lights

Évente 11 hónapot töltesz azzal, hogy felelősségteljes felnőtt legyél, és végignézed a teendőid listáját. Miért nem engedi, hogy karácsonyi dekorációja emlékeztessen a csobbanásra? "Ha inkább gyakorlatias ember vagy, akkor használd a karácsonyi fényeket önmagad felfedezésének és kihívásainak kiküszöbölésére, segítve, hogy rugalmasabb legyél" - javasolja Yokota. A nagy, erős fények vizuális jelzései lehetnek, hogy játékosabb legyen. Ha Lucille Ball karácsonyi fények lennének, ő is ilyen lenne. Engedd, hogy emlékeztessenek arra, hogy viccelj, nevess, keveredj ártalmatlan huncutságba, és lépj kapcsolatba Etheleddel.

---

Ha érezni akar: Reménykedve és a múlt hagyományaihoz kötődve.

Próbálja ki: Clip-on gyertyafények

Lehet, hogy a nagymamád – vagy a dédnagymamád – ilyenek voltak a fáján, de valódi gyertyákkal. Az új verzió a LED-eknek köszönhetően sokkal biztonságosabb, de ugyanolyan varázslatos és klasszikus. Ezek a gyertyák azokra a meggyújtott koszorúkra emlékeztetnek, amelyeket a lányok Skandináviában viselnek Szent Lucia napján, a skandináv fényfesztiválon, amelyet minden év december 13-án ünnepelnek. Az év legsötétebb időszakának ellenszereként a gyertyák a reményt szimbolizálják, és emlékeztetnek arra, hogy ossza meg fényét barátaival és családjával. (Ha a 90-es években nőttél fel, emlékezni fogsz Kirsten amerikai lány baba áhított Szent Lucia napjára jelmez.) Tiszta és egyszerű, ezek arra ösztönöznek, hogy elgondolkodj azon, mi magad és az emberek szerelem.

---

Érezni akarsz: Mint a buli élete.

Próbáld ki: Twinkly Lights

Míg egyesek stresszesnek találják a táncfényeket, és meg akarnak nyugodni, másoknak szükségük van az általuk adott lökésre, hogy átvészeljék a szezont. Amikor úgy érzed, itt az ideje, hogy nagyot lépj vagy hazamenj, olyan fényekre van szükséged, amelyek energizálnak és izgatják az agyad kémiáját. Láttad már a vírusos TikTok Home Depot karácsonyfát? Olyan fényváltó műsort ad elő, mint a maga decemberi diszkója. „Ha éjszaka bekapcsolja, úgy tűnik, hogy Clark Griswold tenné. Villogó fények vannak előtted. Magától bevilágítja az egész szobát” – mondja Yokota. Lehet, hogy pontosan erre van szüksége.