Tippek az egészség megőrzéséhez utazás közben

Anyád és ez a jel minden nyilvános mellékhelyiségben az egész életedre emlékeztetett, és ez így is van fel: Dr. Philip Tierno szerint a kézmosás nagyon fontos, amikor védeni kell a kezét Egészség. Még egy egész könyvet is írt a kórokozókról: A csírák titkos élete. Feltétlenül dörzsölje össze a kezét, amíg a szappan fel nem habzik, és rendszeresen tisztítsa meg a körmeit is.

Ha csak elolvassa ezt, és azt gondolja magában: „Mindezt már tudom”, lefogadom, hogy nem tudta, hogy a CDC létrehozott egy "Boldog kézmosó dal" hogy legalább 20 másodpercig mosson kezet - elég hosszú ideig ahhoz, hogy valóban lemossa a baktériumokat.

Mindig fontos, hogy jól tájékozódjon arról, hová megy. Mielőtt a következő útra indulna, menjen a következő helyre: A Nemzetközi Utazási Orvostudományi Társaság és keressen egy közeli utazási klinikát. Ezeknek a klinikáknak az orvosai több információval rendelkeznek, és jobban tudják tájékoztatni Önt arról, hogy mi történik azokon a helyeken, ahová utazik, mint általános orvosa.

"Viselhet maszkot, de az Egyesült Államokban ez általában nem olyan dolog, amit az emberek nagyon kényelmesen csinálnak" - mondta Devon Davis, az orvosi műveletek igazgatója. GQ. Annak ellenére, hogy a maszk viselése nem lehet népszerű itthon, segíthet megvédeni a levegőben lévő baktériumoktól.

A szakértők azt javasolják, hogy utazáskor meleg vagy gőzölgő ételeket fogyasszanak. Ha egy fejlődő országba látogat, kerülje a nyers ételek fogyasztását, és ne vásároljon olyan utcai árusoktól, akik csapvizet használnak ételeik elkészítéséhez.

A poloskák sok kórokozót és betegséget hordoznak. Annak elkerülése érdekében, hogy bárki megharapja, viselhet hosszú ujjú inget, teljes hosszúságú farmert és bocsánat... nincs szandál sem (ezt sokan figyelmen kívül hagyják).

Intelligens utazás vitaminok és étrend -kiegészítők szedését javasolja utazás közben. Gondolj csak bele: Amikor nyaralsz, ugyanolyan táplálóan táplálkozol, mint általában? Ráadásul ki ne használhatna egy kis C -vitamint, ha egész nap megy, megy, megy? Végtére is, azoknak a reggeli mimozáknak csak van harmadik napi ajánlott kiosztásából.