11 dolog otthonában, ami boldogtalanná tesz

Nagynénjének nagy szándékai voltak, amikor átadta Önnek azt a szép figuragyűjteményt. De ahelyett, hogy minden alkalommal rá gondolna, amikor meglátja őket, erős vereségérzetet érez, amikor meglátja a dobozt. 'Kapaszkodunk örökség/ajándékok annak ellenére, hogy nem szeretjük vagy élvezzük őket, mert bűnösnek érezzük magunkat, amikor odaadjuk őket ” - mondja Dr. Bartell. „Érzelmileg nehezítenek bennünket, és fizikai rendetlenséget okoznak. Megtartjuk a stílusérzékünkkel nem egyező dolgokat, és akkor nincs helyünk olyan tárgyakra, amelyek valóban örömet okoznának nekünk.

Több: Miért lenne itt az ideje elengedni a családi örökséget?

Minden alkalommal, amikor kinyitja a szekrényt, ott van: A törött szüreti teáscsésze, amelyet átkozva ejt, de még mindig nem jutott el a javításig. Lehet, hogy javításon múlt, de még mindig habozik kidobni. „Félünk, hogy nem lesz elég, ez szegénységi mentalitás” - mondja Anjie Cho, építész, okleveles feng shui tanácsadó és a Holistic Spaces alapítója. "Ami valójában arról szól, hogy nem érezzük magunkat" elégségesnek "vagy méltónak magunkhoz. A félelem, hogy elengedem a dolgokat.

Cho szerint a félelem is arról szól, hogy nem csak el kell engednünk, hanem újra kell vennünk valamit, ha kiderül, hogy mégis szükségünk van rá. Ez egy általános kimerítő mentális folyamat, amelyen keresztül kell menni, amikor meglátja a kérdéses elemet. „A szegénységi mentalitás ápolása csak állandósítja azt, és összetört tárgyakkal körülvéve hasonló törött energiát hoz létre belső és külső életünkben. Ezenkívül hatalmas energiaveszteséget okoz. Mint minden alkalommal, amikor meglátja azt a törött elemet, amelyet újra kell javítani, bűntudatot érez ” - mondja.

Több: Konyhai tárolási megoldások: hogyan lehet ártalmatlanítani a rendetlenséget

Talán egy év múlva tényleg nagyon belevetette magát a gondolatba, hogy kötő lesz, és több kelléket halmozott fel, mint egy kézműves bolt. Évekkel később minden holmija ott van, ahol hagyta. „Az elhagyott vagy fel nem használt hobbi kellékek a törekvés rendetlenségének egyik formája. Sokkal könnyebb hobbiba gyűjteni az anyagokat, mint időt és energiát szánni a folytatására ” - mondja Francine Jay, a blogger Minimalista kisasszony és szerzője A kevesebb öröm. "És úgy érezzük, hogy amíg egy szekrényünk tele van fonalakkal, kötő vagyunk - még akkor is, ha hónapokig (vagy évekig!) Nem nyúltunk a tűinkhez."

Ez a rejtély a bűntudat és a szorongás különösen erős ciklusát örökíti meg. „Gyakran bűnösnek érezzük magunkat, amiért pénzt költöttünk olyan kellékekre, amelyeket nem használtunk fel; ezért elraktároztuk őket, azt gondolva, hogy ha hobbiból ragaszkodunk a cuccokhoz, akkor nem mondtunk le róla (vagy nem sikerült a törekvésünk) - mondja Jay.

Több: Belefáradt a szemétbe, ami elfogyasztja otthonát? 10 módszer a tér hatékony visszanyerésére

A legrosszabb dolog egy halom papírmunkában az, hogy tudjuk, mennyire lehet mindenhol a tartalma. „A papírmunka lehengerlő és unalmas. A régi üdvözlőlapok és levelezések gyakran olyanok, mint a törött tárgyak, régi emlékeket képviselnek, amelyeket az emberek félnek elengedni ” - mondja Collette Shine, a szakmai szervező és a Szervezzen és ragyogjon. „A nagy papírhalmok szorongást, túlterheltség érzését, szégyent és határozottan stresszt okozhatnak. Ezenkívül nehéz támadni a nagy papírhiányt, gyakran időigényes. ”

A halom könnyebben kezelhető darabokra bontása segíthet leküzdeni az elsöprő érzéseket. Még mindig baj van? Kérjen meg egy barátot a halom rendezésébe.

Több: Rendezetten maradni: A papírmunka rendezése

A könyvek meglepően sok érzelmi súlyt hordoznak: A halmok és polcok átgondolása önmagában is lemerítő lehet. 'A könyv ilyen erős érzelmeket inspirál, mert más világok portáljaivá váltak, más életet adtak nekünk és kibővítették a képzeletünket ” Christina Waters, PhD, szerzője A láng belsejében: Az öröm annak, hogy kincselheti azt, ami már megvan. „Hajlamosak vagyunk megtartani azokat, akik életünk fontos időszakaiban velünk voltak. Felnőtt korunk egyik kedvenc regénye fiatalkori álmainkat hordozza oldalain. Az a kedves költő által adott verseskönyv átitatott az egymás iránti érzéseinkkel. Mintha életünk egy darabját feladnánk, hogy elengedjünk egy szeretett könyvet.

Több: A könyvgyűjtemény megszervezése

Nem csak néhány játék van a padlón - ez a játékok, ruhák és kiegészítők állandó, folyamatosan emelkedő dagálya. 'A gyerekek zűrzavara aggasztja a szülőket, mert nagyon nehéz kitakarítani és helyet találni, így rontja a létérzetet irányíthatatlan - olyan érzés, hogy olyan sok szülőnek van már gyermeknevelése, amikor a dolgok nem mennek zökkenőmentesen ” - mondja pszichológus és szerző Dr. Susan Bartell.

A túlcsorduló játékdoboz egyben Pandora ravasztoló doboza is lehet. - Azt is érzi a szülőkben, hogy a ház soha nem tiszta; hogy mások negatívan ítélik meg őket, és ezért keményen ítélik meg magukat, mert nem "tökéletesebbek" a háztartásban. A szülők azt is megkérdőjelezik, hogy mire költik a pénzüket, amikor ennyi rendetlenséget látnak - hogy olyan vagyont költöttek olyan sok olyan dologra, amit a gyerekeik nem használnak, ami pénzkidobás. Végül érzelmileg megerőltető a rendetlenség válogatása a keresett tárgyak keresése során.

Dr. Bartell szerint azonban a gyerekeknek szánt cuccok az egyik könnyebb kategória a lebontáshoz SpareFoot.com megállapította, hogy a szülők egyharmada úgy gondolja, hogy megszabadulhat gyermeke játékainak több mint 50% -ától anélkül, hogy észrevenné!

Több: Hogyan rendezzük el a gyermek hálószobáját

„A szín bizonyítottan pszichológiai hatással van a hangulatra. Tudjuk, hogy a vörös, a narancssárga és a tüzes tónusok aktív és stimuláló színek, a kék és a zöldek pihentetőbbek, a szürke és a bézs pedig semlegesek ” - mondja Benko. Hangsúlyozza azonban annak fontosságát is, hogy olyan színt válasszon, amelyet szeret, nem pedig divatosat. -Tegyük fel, hogy különleges kapcsolata van a vörös színnel -nem bírod elviselni. Akkor ez felülírja az általános konszenzust abban, hogy mit fest az otthonában ” - mondja.

Ha a bézs palettát választotta, mert biztonságos választásnak tűnt, de most retteg attól, hogy bármit is költene A szobában töltött idő alatt néhány fényes kiegészítő a kedvenc színében megdöntheti Önt, amíg eljön az ideje átfest.

Több: 6 otthoni világítási ötlet a hangulat növelésére

Igen, ez a bögre vicces volt, amikor a jótékonysági boltban találta, de most egy kicsit régi a vicc. Vagy ez az ingyenes tárgyak soha véget nem érő folyamata, amelyet a másik partnered folyamatosan hazavihet. "Ez a fajta rendetlenség bosszantó, és az ügyfeleim nehezen tudnak megszabadulni ettől" - mondja Shine. - A konferencia szajré mindig hasznosnak tűnik, de általában csak úgy zörög a konyhában vagy a szemétfiókban. Nehéz elengedni egy árut, amikor ingyen vagy akciósan kapható, mert úgy gondoljuk, hogy jó üzletet kaptál, vagy úgy gondolod, hogy érdemes valamit.

Több: 7 gyakori lakberendezési lehetőség, amelyek valóban rendetlenséget okoznak

Soha nem fogod feladni kedvenc babádat vagy mackódat, de a gyerekkorból, kamaszkorodból és még az egyetemből származó kevésbé fontos műtárgyak is nehézek lehetnek. Jelenlétük azonban érzelmi erőfeszítéseket tehet. „Szembenézni azzal a ténnyel, hogy egy korábbi kincs már nem őrzi régi varázslatát, elismerni, hogy mi magunk is megváltoztunk. És gyakran ez a felismerés arra kényszerít bennünket, hogy megkérdezzük magunktól: oké, mi lenne most a boldogság forrása? - mondja Waters. „A változás mindig kérdéseket vet fel, hogy kik vagyunk és mit akarunk az életünktől. Ha azt tapasztaljuk, hogy a babagyűjtemény, amelyet gyermekkorunk óta birtokolunk, már nem varázsol el, kénytelenek vagyunk felnőni. Mindig trükkös kilátás.

Több: 8 szabály a szentimentális rendetlenség megszüntetésére

A vastag bársonyfüggönyök nagyszerű ötletnek tűnhettek, de a nappalit sötétbe burkolták, és szinte azonnal magukhoz vonzották az összes port. "Általában minél nehezebb a bútor és az ablakkezelés, annál nehezebb a hangulat" - mondja Laura Benko, holisztikus tervezési szakértő és szerzője A holisztikus otthon: Feng Shui az elme testének szellemtéréhez. 'Vannak idők, amikor egy hely jelentős, súlyosabb kendőre van szüksége, de gondosan válassza ki az ablakburkolatokat, és ne feledje, hogy a "könnyű és szellős" könnyűnek és szellősnek fogja érezni magát! "

Miközben a függönyök cseréjén gondolkodik, jobb, ha egy kicsit reálisabban gondolkodik a takarításra és a vásárlás gondozására rendelkezésre álló időről. „Bármilyen anyag, amely nagy karbantartást igényel, állandó karbantartási emlékeztetőkkel nehezíti el, ami negatív hatással van az Ön állapotára hangulat, ezért mielőtt alapos mosást igénylő árnyékolót vagy költséges vegytisztítást igénylő függönyt vásárolna, gondolja meg kétszer, Benko mondja.

Több: Hogyan szervezze meg otthonát

Az egykor kedvelt kollekció megterhelővé válhat, ha már nem foglalkozik a tárgyakkal. Itt nem csak az elemek által elfoglalt helyről van szó, hanem az egykori kapcsolatról is. „A gyűjtemény az élet egy időszakának vagy egy személynek az emlékeivel függ össze, így az elválás nehézsége lehet az az öntudatlan érzés, hogy elhagyod az emléket vagy személyt” - mondja Dr. Gail Saltz, pszichiáter és a The Power of Different podcast házigazdája. "Segít létrehozni egy nagyon apró emlékművet az emlékezethez, például egy megjegyzést, amely leírja őket, vagy egy darab, amely a gyűjtemény többi részét jelzi egy különleges helyen, így tudhatja, hogy a többi eltávolítása nem felejti el a személyt vagy memória.'

Több: Túl elfoglalt ahhoz, hogy rendezze a káoszt? 7 módszer az otthon rendezésére és stílusára

Annak elismerése, hogy az életedben milyen dolgok váltanak ki negatív érzelmeket, fél siker, de e tárgyak elengedése meglepően nehéz lehet. Lehet, hogy jobb lenne a deklutterációt önmegtartóztatásként újrafogalmazni. „Értékeld a teredet, mint a dolgaidat” - mondja Francine Jay. „Szükségünk van térre, hogy olyan tevékenységeket végezzünk, amelyeket szeretünk - legyen az játék a gyermekeinkkel, jógázzunk a hálószobánkban, vagy táncoljunk a nappaliban. Az, amit teszünk, nem pedig a tulajdonunk, teszi emlékezetessé és értelmessé az életet.

Több: 9 dolog, amit a tudomány szerint az otthonodnak szüksége van, ha boldog akarsz lenni

Ha problémái vannak az otthoni tárgyak elválásával, professzionális segítség áll rendelkezésre. "Néha az, hogy nem tud semmit kidobni, valójában felhalmozás, a rögeszmés -kényszeres betegség egyik formája" - mondja Dr. Gail Saltz. „Ez különösen akkor igaz, ha olyan gyűjteményei vannak, amelyeknek nem igazán van értelme, mint például újságok, rúzsok, és olyan dolgok, amelyek egyénileg nem érdekelnek. Ha az összes gyűjteménytől való elválás sok szorongást okoz, és sérti az élhetőt térben, ez bizonyos beavatkozást igényelhet egy terapeutától, aki segíthet az OCD és ezáltal a felhalmozás. '

Érdemes felvenni a kapcsolatot a Professzionális Decluttererek és Szervezők Szövetsége (APDO)APDO) útmutatásért és támogatásért.

Több: Az Egyesült Királyság nagyobb rendetlenséget gyűjt, mint Európa többi része