Hygge: A következő nagy mentális egészségügyi trend az Egyesült Királyságban?

Bár nincs szó szerinti fordítás, a hygge (ejtsd: hue-gah) a hangulatosság érzésére, valamint az intimitásra és az elégedettségre utal. A boldogság, a barátság és a jólét érzésének megteremtése a mindennapi életben.

Arról szól, hogy mélyebb értelmet találjunk a hétköznapi életben, és értelmes, figyelmes kapcsolatot alakítsunk ki a világgal. A Hygge nem a nagyszerű gesztusokról szól, hanem arról, hogy mindennapi kis luxusokat ölel fel, hogy elősegítse az ismerőséget, a kényelmet és a rokonságot. Milyen kedves.

Így a sötétebb esték beköszöntével itt az ideje, hogy összeszedjük magunkat, letelepedjünk és úgy tegyünk, mint a dánok. Itt van, hogyan:

1. Töltsön minőségi időt barátaival és családjával

Mindannyian tudjuk, hogy ha jól érezzük magunkat azokkal, akiket szeretünk, boldogok vagyunk. De mikor ültek utoljára egy nagy asztal körül, ahol a legközelebbi és legkedvesebb és megosztott történetek voltak, egészen kis órákig? Nevetés, viccelődés és házi készítésű bogyós likőrök- ez a hygge.

2. Üljön fel egy üvöltő kandalló mellett

Kevés dolog váltja ki otthonosság és melegség érzését jobban, mint a zúgó tűz a leghidegebb hónapokban. A megfelelő „hyggeligt” (fordítás: hangulatos) tűzhöz természetesen valódi fát kell használni. Valójában egy igazi higgeligt nappalinak mindenképpen saját rönkhalmával kell rendelkeznie.

3. Legyen egyszerű a dolog

Miért érdemes órákat tölteni a konyhában, gyötrődni a receptkönyvek miatt, hogy bonyolult ételeket készítsen. Tedd a dolgokat dán módon, és tartsd egyszerűnek az ételt, legyen az szívmelengető leves vagy egyszerű sült csirke, mindig válassz valami finomat, amit minimális felhajtással meg lehet főzni.

4. Csökkentse a fényeket, és használjon gyertyákat

A dánok szeretik a gyertyákat, mi is. A pislákoló lángok mulandó ragyogást keltenek, és borzasztó hangulatot kölcsönöznek még a legmerészebb helyiségnek is. De vigyázz, soha ne menj az illatos fajtához. A hygge -ről semmi sem mesterséges - még a gyertyák sem. A méhviasz a legjobb.

5. A belsejét díszítse a külsővel

A dánok nagy rajongói annak, hogy a szabad levegőt behozzák: Gondoljunk csak a kőből készült falakra, a fapadlóra, a hatalmasra nagy fákból készült asztalok és természetesen nagy halom rönk, amelyeket dobásra készen dobnak fel Tűz.

6. Kenyeret sütni

A frissen sült, rusztikus kenyér illata a házon keresztül árad, körülbelül olyan higge. A tészta dagasztása nagyon katartikus lehet, és a házi sütésbe helyezés, egyenesen a sütőből, családdal és barátokkal, az élet egyik nagyszerű öröme.

7. Igyál kakaót

Lehetőleg lassan forró tűzhely fölött keverjük, finom, valódi csokoládéból, tejszínből és tejből készítjük, majd nagy bögrékre bontjuk, és a hangulatos nappaliban fogyasztjuk el családjával és barátaival. Mmmm finom.

8. Ne fosztja meg magát

A Hygge arról szól, hogy megengedjük magunknak az élet jó dolgait, azokat a dolgokat, amelyek igazán boldoggá tesznek minket - ami igen, gyakran torta és péksütemények fogyasztását jelenti. Nos, nem bánjuk, ha megtesszük!

9. Menj ki

Ne hagyja magát becsapni, lehet, hogy hideg van kint, de több a higiénia, mint a beltéri tartózkodás. Látod, az egész az egyensúlyon és a jó, egészséges életen múlik - tehát a természetnek való kitettség abszolút kulcsfontosságú. Meleg gyapjas kendőt viselve kútra menni, a szél felkorbácsolja a haját - ez is 100 százalékos higiénia.

10. Vegyen fel egy könyvet

Bár a hygge magában foglalja az összeszokottság és összetartozás érzését, egyedül is elérheti. Kevés olyan dolog van, amely higgyabb, mint egy takaró alá bújni, és beleragadni egy megfelelő papírkönyvbe - nem pedig az elektronikusba. Van valami finomabb, mint az új könyvillat?

11. Tegye le az iPhone -t

Hygge a modern élet ellenszere. Az egész arról szól, hogy teljes mértékben felkaroljuk ezeket az élményeket és a pillanatnak éljünk, amit nehéz megtenni, ha egy gyenge képernyőt bámulunk. Tehát tedd le a telefont, és élvezd az érzést!

Szóval, kipróbálod?

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.