Jennifer Garner fiatalos bőrápolási, diétás és edzésprogramja 47 évesen

Annak ellenére, hogy túl szerény ahhoz, hogy valaha is beismerje, gondoljuk Jennifer Garner tökéletes híresség a borítóján Emberek magazin 2019 -es gyönyörű száma.

Ez azért van, mert van egy igazi a szépség megközelítése. Ha valamit szeretni kell Garnerben, az az, hogy soha nem veszi túl komolyan magát. Ne felejtsük el azt az időt, amikor kipróbálta Reese Witherspoon hajgöndörítő tippjét az Instagramon - majd elment, hogy felvegye gyerekeit, görgőkkel a hajában.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

És persze ki felejthette el őt 13 Folytatás 30? A színésznő nemrég ünnepelte a 15^th filmben betöltött szerepének évfordulója. Valószínűleg emlékszel arra, hogy irigyelted varázsát, képességét, hogy le tudja húzni a ruhát, és ragyogó bőrt.

Az őrült rész? Majdnem ugyanúgy néz ki most (47 évesen!), Mint 2004 -ben. Ha megkérdezi Garnert, hogyan csinálja, a válasz meglehetősen egyszerű: következetesen alkalmazza (és újra alkalmazza) a fényvédőt.

„Nagyon szerencsés voltam, mert tinédzser koromban, amikor a barátaim Nyugat -Virginiában voltak, és babaolajjal hevertek az arcukon és a testükön, színházban voltam” - mondja Garner a Prevention.com -nak. - Régebben Caspernek hívtak. Zavarban voltam és elgondolkodtam Barnulnom kellde éveket mentett meg az életemből, és minden bizonnyal az arcomtól is. ”

Ez nem azt jelenti, hogy nem volt szerelmi-gyűlöleti kapcsolata a napsütéssel. „Olyan sokk volt, a harmincas éveim végén, amikor egy nap felébredtem, és napfoltokat láttam” - mondja. "Ott lapul, rejtőzik, és amikor a legkevésbé számítasz rá a 30 -as évek végén, akkor megjelenik."

Az ő menő terméke? A Neutrogena Ultra Sheer szárazérzékeny fényvédője SPF 100+, nem zsíros formula, amelyet felismertek Megelőzés2019 legjobb fényvédője. "Ha a napon vagy, 100+ kell és vallásosan újra kell alkalmaznia - és mindannyiunknak többet kell felvennünk, mint gondolnánk ” - mondja Garner.

Van egy pontja: az SPF használata nem csak csökkenti a fejlődés kockázatát bőr rák finom vonalakat vagy napfoltokat, de az is lehet fordított a napkárosodás látható jelei, ha egy éven keresztül naponta használják, egy 2016 -os adat szerint tanulmány kiadva Bőrgyógyászat.

Garner évek óta a Neutrogena nagykövete, de a fényvédő csak átsiklik a bőrápolási titkainak felszínén. Előtte a színésznő megosztja a nélkülözhetetlen termékeit-és hogyan közelíti meg a szépséget belülről kifelé:

Nem idegen tőle a retinol

„Meg kell találnod a módját, hogy bemutatkozz retinol termékek” - mondja Garner, hangsúlyozva, hogy ez az egyetlen termék, amely óriási különbséget jelent az ő korában. "Ez trükkös a nők számára, mert meghámozhat, kivörösödhet."

A retinol egy A -vitamin származék, amely javítja a bőrsejtek forgalmát, vagyis stimulálja a bőrsejteket fokozza a kollagén termelést - álom összetevővé teszi, ha makacs foltok, ráncok vagy egyenetlenségek vannak pigmentáció.

„A bőröm kissé érzékeny lehet, ezért szeretem Neutrogena retinol olaj. Kicsit semmirekellő éjszaka. Megteszi, amit tennie kell anélkül, hogy kipirosodna, és mérgessé tenné a bőrömet ” - mondja Garner.

Csak győződjön meg róla, hogy hidratálja és védi bőrét használat után. Garnernek tetszik Neutrogena Hydro Boost City Shield vízgél arc hidratáló SPF 25 (az egyik legjobbunk naptejek az arcodra!) mindennapokra hidratáló krém SPF -el, mivel tele van bőrt puhító hialuronsav. "Ez a harmatos pillantást hagy rád, ezért szeretem ezt" - mondja.

A testzsírt mindig kéznél tartja

Garner könnyű testolajjal hidratálja egész testét. „Sosem lennék képes boldogulni az enyém nélkül szezámos test olaj. Imádom az illatát, szeretem, hogy tiszta. Olyan könnyű illat és olyan könnyű olaj ” - mondja Garner. „Nagyon fiatal korom óta használom, talán az egyetem óta. Csak olyan érzés, mint én. ”

Edzéssel ébred

Ahhoz, hogy a napja elinduljon, Garner reggel kardióval ébred. Edzésre jár? Simone teste, amely a tánc, a testsúlyos edzés és a nagy intenzitású kardió keverékét használja fel a zsírégetéshez és az izomépítéshez. „Ez csak boldoggá tesz, és felpumpálja a vért, és készen állsz az indulásra” - mondja.

Míg Garner azt mondja, hogy erőfeszítéseket tesz a napi testmozgásra, a háromgyermekes édesanya és a sikeres színésznő bizonyára kitölti az időbeosztását - tehát az egyensúly kulcsfontosságú. "Ha hetente van pár nap, amikor utazom, és nem tudom megvalósítani, akkor semmi baj, nem stresszelek."

… De mindig az alvást helyezi előtérbe

Azért, hogy néz ébren, Garner azt mondja, hogy muszáj érez ébren. „Ébren érzi magát, ha alszik. Miközben a gyermekeimet ágyba fektetem, megpróbálom a lehető legjobban előkészíteni az éjszakámat. Leteszem az egyik gyereket az ágyba, és amíg a másik fogat mos, addig rohangálok és előkészítem az ágyamat, Felkészítem az ágyát, beállítom a kávémat reggelre, pizsamába vetem magam, és csak kezdek lecsillapodni. ” ő mondja.

Minden nap tápanyagban gazdag salátát ebédel

„Igyekszem szuper egyszerűvé tenni. Tudom, hogy minden nap nagy salátát fogok fogyasztani, némi fehérjével és sok jó zsírral, például dióval, sajttal és avokádóval, rengeteg zöldséggel feldarabolva ” - mondja Garner. „Tudom, hogy ez lesz az ebéd, és tudom, hogy este fél 7 -ig kész leszek enni - és ez kihívás. Ezek a dolgok fontosak. Ha találsz pár dolgot, ami neked beválik, és ragaszkodsz hozzájuk, az igazán hasznos. ”

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Tudja, hogy a szépség nem bőrig érő

Ami az öregedést, a szépségszabványokat és a magabiztosságot illeti, Garnernek van egy dolga, amit elmesélne 20-as önmagának. „Ne nézz annyira magadba. Ne figyeljen a tükörre. Vigyázz. Nézd meg, mit tehetsz másokért ” - mondja. „Minél kevésbé koncentrálsz magadra, annál jobb. Előre kell nézned. ”

Kövesd House House -t tovább Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.