Érzékbarát hálószobai ötletek

Minden szülő tudja (vagy gyermekorvosuk, barátaik és az internet újra és újra elmondta), hogy a következetes éjszakai rutin az gyermeke alvás -egészségének legfontosabb része. De tudtad, hogy az érzékszervbarát hálószoba ugyanolyan fontos lehet? Ha olyan gyermeke van, akinek nehézségei vannak a letelepedésben, az alvásban vagy a természetes ébredésben, akkor egy érzékszervbarát hálószoba segíthet. Az önnyugtatás és önszabályozás képessége megváltoztathatja a világot lefekvéskor.

Az alvási problémák rendkívül gyakoriak a speciális igényű gyermekeknél. "Nyugtató tér létrehozása képessé teszi gyermekét az önszabályozásra, bármikor és bármikor szüksége van rá-nappal vagy éjszaka"-mondja Alescia Ford-Lanza, engedéllyel rendelkező foglalkozási terapeuta, a Adapt & Learn, LLC. "Ha a" szüneteket "és az alvásidőt pozitív módon állítják be, akkor tudni fogja, hogy sikeresen kialakított egy nyugtató helyet a gyermek számára, ahol játszhat, olvashat és aludhat."

Miért nem nézi meg másodszor is gyermeke hálószobáját, hogy megtudja -e változtatni, hogy gyermeke jobban aludjon? Ezek a Ford-Lanza elengedhetetlen kellékei az érzékszervbarát hálószoba létrehozásához:

● Ha gyermeke szobája egy forgalmas utca, a szomszéd ugató kutyája vagy az otthona forgalmas folyosója közelében van, a stimuláció ébren tartja. Tekintsük a fehér zajú gép a hálószoba ajtaja közelében, vagy egy iPhone/iPad alkalmazás, amelyet alvásspecifikus agyhullámok kiváltására terveztek.

● Nézze meg gyermeke textúráját ágynemű. A lélegző, puha szövetek ideálisak, de gyermeke kedvenc pólója segíthet abban, hogy megtudja, mi a legkényelmesebb. Ezenkívül fontolja meg az ágyneműt olyan nyomatokkal, amelyeket gyermeke szeretni fog, de nem találja túl ösztönzőnek.

● Nehezebb ágytakarók, pehelypaplanok, hálózsákok, ill súlyozott takarók segíthet az érzékszervi túlterhelésben, szorongásban vagy stresszben szenvedő gyermekeknél, mert az extra nyomás pihentető hatású lehet. Néha megismételheti ezt a súlyt, ha egy nehezebb paplant helyez a meglévő ágyneműre.

● Ha gyermeke érzékelési feldolgozási problémákkal küzd, a fényérzékenység gyakori probléma. Használat asztali lámpák amely könnyen be- és kikapcsolható. Dimmer kapcsolók segíthet a tökéletes fénymennyiség biztosításában is. Fontolja meg azt is sötétítő függönyök megakadályozza az erős napfényt, ami stresszt okozhat.

● Akár a ágyasátor, saroksátor, vagy a ejtőernyőkupola egy halom puha párna fölött fontos, hogy gondoskodjon gyermekének egy érzékszervi megfosztott területről, ahol nyugtató tárgyak, például könyvek, kütyük és plüssállatok találhatók. Ez a terület lesz gyermeke személyes tere, ahol napközben szünetet tarthat, vagy közvetlenül lefekvés előtt letelepedhet.

● A rendetlenség szinte bárkinél szorongást és túlzott stimulációt válthat ki, függetlenül attól, hogy autista vagy sem. Legyen egyszerű a szobaszervezés zárt polcok és tároló egységek így a szoba mentes a zavaró tényezőktől lefekvés előtt.

● Mindannyian szeretjük a fényes, szórakoztató festék színek gyerekeknek, de néha ezek a színek nem éppen elősegítik a nyugalmat és a nyugalmat. Ha a gyermek fény- és vizuális érzékenységet tapasztal, fontolja meg a sötétebb árnyalatot, mint a szürke, sötétkék vagy ibolya, mivel ezek a színek több fényt nyelnek el, mint tükrözik. A barna földes árnyalatai is jó választás.

● Végül az aromaterápia jelentősen fokozhatja a szoba hatását. Bizonyos illatok nagyon hatékonyak lehetnek a test ellazításában és az agy megnyugtatásában. A legtöbb olajok diffundálható a levegőben, hígítható és felvihető a testre, vagy közvetlenül a lefekvés előtt gyermek fürdőjébe tehető.

Carissa Tozzi társalapítója Farkas + Barátok, a közösségi és életmód platform a speciális igényű gyermekeket nevelő anyukák számára.

Kövesd a House Beautiful oldalt Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.