A Baywatch Alex Daddario -jának négy alváshackje van, amelyeket el kell lopnia
Ezen az oldalon minden elemet egy House Beautiful szerkesztője választott ki. Bizonyos tételekért jutalékot kaphatunk, amelyeket úgy dönt, hogy megveszi.
Alexandra Daddario mindig úton van: műsorokat és filmeket forgat (például a tavalyi nyáron) Baywatch és a közelgő San Andreas 2), utazás, barkácsolás, saját polcok és háztáji kert építése, a Semmi munkája De Nets a malária leküzdésére-tudod, csak a tipikus ember-szorító-35-órás-minden-24-órás nap dolog. De ez nem jelenti azt, hogy nem tud kikapcsolódni. Valójában a 32 éves színésznő kifejlesztett néhány bevált trükköt, hogy valóban kihúzza a konnektorból-és biztosítsa, hogy megkapja valaha volt a legjobb alvás.
"Annyira fontos számomra, hogy eleget aludj - ez tartja az energiádat, tiszta a bőröd" - mondja Alex.
Vannak dolgok, amelyeket már milliószor hallottál korábban - fektessen be sötétítő függönyökbe, válasszon nyugtató színeket a szobájába, tartsa a klímaberendezést elég hidegben, hogy ne kapjon éjszakai izzadságot. És bár ezeket mind nagyszerű kipróbálni, íme a négy dolog, ami valóban működik neki. (Spoiler: Te is ki akarod próbálni őket.)
Michael Simon / StarTraks Kimberly-Clark számára
Tartsd tisztán.
Akár repülőgépen alszik, akár nyolc órát tölt otthon, Alex különösen két termékre esküszik: ecet a mindennapi háztartási takarításhoz és Kleenex nedves törlőkendő minden máshoz. "A repülőgépeket nem mindig tisztítják olyan jól, ezért szeretem nedves törlőkendővel törölni a gépet" - mondja. Az ecet jó választás, mert igyekszik a lehető legkevesebb vegyszert használni.
Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
Megtekintés Instagramon
Ez hozzátartozik a destruktorához és a lecsendesített rutinhoz, aminek van értelme: Végül is, ki szeret komornak érezni az ágyát?
Fenntartja a telefon nélküli zónát.
Egy órával lefekvés előtt Alex lerakja a telefonját. Nincs hívás, nincs szöveg, nincs ész nélkül görgető Instagram. "Ez fegyelmet igényel, de meg kell engednem magamnak, hogy elzárjam magam" - mondja.
Ha ez azt jelenti, hogy a telefont egy másik szobában kell töltenie, és régi iskolát kell használnia ébresztőóra, szóval nincs kísértés felvenni, hát legyen.
Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
Van egy éjszakai rituáléja, amely a legnagyobb különbséget teszi.
A lefekvés előtti utolsó órában Alex jógázik vagy meditál - minden este. "Úgy gondolom, hogy a jóga fontos, mert mindig annyi információt kapunk ránk, és ezt az időt arra használom, hogy elzárjam az agyam" - magyarázza. Segít neki megtörni azt a ciklusát, hogy menjen, menjen, menjen egész nap - és ad neki valamit, hogy ne nyúljon a telefonjához.
Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
Megtekintés Instagramon
A Midnight Snack nagy támogatója.
- Nem tudok éhesen lefeküdni - mondja Alex. - Ha lefekvés előtt finom falatot fogok enni, akkor megcsinálom.
És nem hisz abban, hogy megfosztja magát. Néhány késő esti kedvence két kanál vaníliafagylalt, egy fél csokoládé, és házi csirke taco, sriracha-val, kukoricával és quinoával.
"Tedd azt, amitől jól érzed magad" - mondja. Úgy legyen.
Kövesd House House -t tovább Instagram.
Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.
