5 kerti csípés, amelyek javítják a mentális egészségét és jólétét

Mindannyian érezzük a kertben töltött idő megnyugtató előnyeit, de van néhány extra design változtatásokat tehetünk a szabadtéri tereken, hogy elérhessék teljes egészségüket és jólétüket lehetséges?

- kérdeztük RHS Jekka McVicar, a kertészeten keresztül az egészségügyért felelős nagykövet, hogy ossza meg tanácsait arról, hogyan elősegíthetjük a jólétet saját kertjeinkben. Módszerei közé tartozik, hogy mit ültessünk és milyen tereket hozzunk létre, hogy megszabaduljunk a stressztől, a szorongástól és a mindennapi gondoktól.

1. Hozzon létre helyet a kertben való üléshez

Nagyon fontos, hogy találjon egy helyet a kertjében, hogy élvezze annak szépségét és nyugalmát. Hagyja a telefont és minden gizmót a házban, és szánjon időt arra, hogy békés legyen a szabadtéri terében.

A kertben állva kellemetlen érzés, míg az ülés a növények között helyezkedik el. Teret ad, és egy kis rejtekhelyet teremt, amely lehetővé teszi, hogy még jobban értékelje a növényeket.

Ez az ötlet az ősi gyógyászatból származik, amely a kertet gyógyító környezetnek tekinti. Ha Keleten rosszul vagy, a gyógynövénykertbe küldöd, hogy beszívja az aromákat. A legjobb ezt alkonyatkor csinálni - akkor, amikor a kert a legmelegebb és legillatosabb volt.

Manapság nem szánunk időt arra, hogy csak legyünk - életünk a képernyőink és naplóink ​​elfoglaltságára összpontosít. Valóban varázslatos a fűben feküdni (száraz napon), felnézni a fák közé, és nézni a felhők elhaladását. Ez egyfajta meditáció - lelassít és segít kikapcsolódni, lehetővé téve a gyógyulási folyamat megkezdését.

2. Termess virágokat, amelyek vonzzák a méheket és a pillangókat

Az ültetés beépítésével üdvözli az élővilágot, kertje a tevékenység kaptára lesz. A legjobb gyógynövényfajták a méhek és pillangók ösztönzésére a Lamiaceae családból származnak, mint pl levendula, menta, rozmaring, kakukkfű és zsálya. Az oregánó különösen nagy kedvencem, mivel a teknősbékát és a páva pillangókat ösztönzi. Amellett, hogy könnyen hozzáférhetők, ezek a fajták alacsony karbantartási igényűek és könnyen tarthatók.

3. Ápolj valamit a konyhaasztalra

Nincs izgalmasabb annál ápoló termékek a kertben. Ez olyan egyszerű lehet, mint egy felvágott saláta, amelyet szeretteivel együtt fogyaszthat. A vacsoraasztalnál megosztani valamit, amit nőtt, kivételesen hasznos élmény, és ha eszel valamit, amit éppen betakarítottál, az íze kiemelkedő.

4. Kezdje a magból

A vetőmagból való termesztés önállóan is elvégezhető, vagy csodálatos módja annak, hogy bevonja a gyerekeket a kert örömeibe. Az öröm, amit kap, időtlen - még a 30 éves kertészeti karrier után is óriási zümmögést kapok attól, hogy látom, hogy a palánták csíráznak, majd tovább nőnek a kertben. A mai modern világban olyan kevés van a jövőre nézve - minden azonnali.

5. Fogadja el a gyógynövényeket

Ha kis kertje van, a hely prémium és a gyógynövények erős ütést tartalmaznak méretükhöz képest. Használhatja őket a konyhában, illattal és színnel töltik meg a kertet, és üdvözölt táplálékforrás a vadon élő állatok számára.

Az édesköménynek például ragyogó virágai vannak, amelyek vonzzák a lebegő legyeket - ezek a fehér legyek ragadozói. A virágokat is meg lehet enni, és ízlik ebből a világból. Ezután, amikor a virágok magvakba kerülnek, ezeket felhasználhatja főzésben vagy teában. Enyhe vizelethajtóként is gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, kiválóan alkalmas emésztési zavarban szenvedőknek. Alternatív megoldásként hagyhatja a magokat, hogy vonzza a pintyeket és a kék cinegeket, akik télen jönnek és élvezik ezeket.

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.