7 Cara Mempersiapkan Rumah Anda Untuk Penghematan Siang Hari

Sebelum Anda tidur pada hari Sabtu, putar kembali semua jam secara manual. Microwave, oven, jam tangan Anda, ya, bahkan jam dinding acak yang tidak pernah Anda lihat dan cukup yakin mungkin rusak. Anda tidak ingin secara tidak sengaja lupa untuk mengatur sesuatu kembali, dan mengejar diri Anda satu jam lebih cepat seminggu kemudian.

Saya mengerti—Anda lelah, Anda ingin secangkir ekstra, tapi tunggu dulu. Kelebihan kafein akan memperpanjang efek samping tubuh Anda yang keluar dari jadwal tidurnya, menurut WebMD.

Jika Anda lelah lebih awal dan karena itu pergi tidur lebih awal, Anda tidak akan pernah bisa menyesuaikan diri. Begitu jam berputar, jika Anda biasanya tidur jam 10, tidurlah jam 10. Dengan cara itu, tubuh Anda perlahan akan mulai menyesuaikan.

Lihat selengkapnya di Rip & Tan.

Jika Anda merasa tenang, Anda akan tidur lebih nyenyak. Dari merapikan hingga menambahkan beberapa lampu peredupan, Anda bisa ubah kamar tidur Anda menjadi zona zen total. Jika Anda merasa ambisius, cobalah ruangan lain di rumah Anda juga.

Lihat selengkapnya di Nicole Franzen.

Jika Anda Beranda Google atau Alexa berjalan sesuai jadwal, sesuaikan untuk hari yang lebih pendek. Nyalakan panas lebih awal dan pastikan lampu Anda disetel saat matahari terbenam.

BELI SEKARANGBeranda Google, $129, nordstrom.com

Hari akan mulai gelap lebih awal—dan pulang ke rumah yang gelap adalah yang terburuk. Siapkan lampu pada timer sehingga Anda tidak pulang ke gua yang lengkap.

BELI SEKARANGPengatur Waktu Lampu Digital, $26, amazon.com