Hal-Hal yang Dilakukan Pro Organizer Setiap Pagi

Penyelenggara profesional — meskipun mereka bersumpah mereka tidak sempurna! — cenderung menjadi tipe orang yang hanya memilikinya bersama (bagaimanapun juga itu adalah pekerjaan mereka). Jadi kami bertanya-tanya trik cerdas apa yang mereka gunakan untuk mengatasi salah satu bagian hari yang paling sibuk – rutinitas pagi. Curi kebiasaan mereka, dan keluar tepat waktu (akhirnya!):

1. Mereka membuat tempat tidur mereka.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tugas sederhana ini (yang, akui, sering Anda lewati), dapat membantu Anda memulai hari yang lebih produktif. Tapi anekdot kehidupan nyata benar-benar mendorong pentingnya tugas rumah:

"Membersihkan tempat tidur saya menarik garis di pasir otak saya seolah-olah mengatakan, 'Ini adalah awal dari hari saya dan Anda tidak akan kembali ke tempat tidur,'" kata Jeni Aron, Clutter Cowgirl.

Dan Maeve Richmond, pendiri layanan pelatihan pengorganisasian

Metode Maeve, mengingatkan kita bahwa melalaikan tugas sekarang dapat memiliki konsekuensi yang buruk di kemudian hari: "Selama bertahun-tahun saya menyukai kebebasan untuk tidak membuat tempat tidur saya, tetapi seiring bertambahnya usia, saya mulai mengerti bahwa tidak melakukannya berarti merangkak ke tempat tidur yang kusut di malam hari," katanya. mengatakan. "Tidak ada yang benar-benar seperti perasaan menarik kembali tempat tidur dan naik ke tempat tidur baru."

2. Mereka melewatkan tombol snooze.

"Anda sebenarnya tidak bisa tidur lagi," kata Heather Walker, pendiri Ruang Fungsional. (Dia benar. Penelitian menunjukkan Anda akan memulai — tetapi tidak menyelesaikan — siklus tidur baru, yang hanya akan membuat Anda grogi.) "Anda hanya merasa bersalah. Bangun saja dan mulailah hari - Anda akan senang memiliki 9 menit ekstra untuk benar-benar minum secangkir kopi Anda."

3. Mereka menghindari membuat keputusan.

Kelelahan keputusan adalah hal yang nyata: Jika Anda membuang terlalu banyak energi untuk pilihan yang tidak terlalu penting (seperti pakaian apa yang akan dikenakan), Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak membuat keputusan besar di penghujung hari (err, makanan Cina lagi?). Plus, membuat keputusan adalah waktu yang menyebalkan di pagi hari — jadi hentikan itu.

Barbara Reich, penyelenggara dan pendiri pro di Konsultan yang Berdaya, menyarankan untuk sarapan yang sama setiap hari atau memakai "seragam" harian, meminimalkan waktu Anda harus memilih pakaian. (Plus, jika Anda benar-benar menyukai kombo kemeja hitam-putih, mengapa bukan tidak terlihat setiap hari?). Atau jika Anda lebih suka sedikit variasi, setidaknya cobalah memilih pakaian malam sebelumnya.

"Lebih mudah bangun dari tempat tidur untuk jalan pagi saya ketika pakaian saya diletakkan di kursi di samping tempat tidur saya," kata Julie Stobbe dari Pikiran Atas Kekacauan. "Ini berarti saya tidak perlu memutuskan apa pun di pagi hari dan saya tidak membuang waktu untuk mencari pakaian."

4. Mereka mengutamakan "batu besar".

Sharon Lowenheim, the Dewi Pengorganisasian, mencerahkan ini dengan istilah industri pengorganisasian ini — awalnya diciptakan oleh Stephen Covey, penulis 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif.

“Artinya, melakukan hal-hal yang HARUS dilakukan terlebih dahulu (seperti mandi, berpakaian, mengemas bekal makan siang) sebelum hal-hal yang bersifat opsional (seperti melihat Facebook),” katanya. "Begitu Anda melakukan hal-hal yang harus dilakukan untuk meninggalkan rumah, maka Anda tahu berapa banyak waktu yang tersisa untuk melakukan hal-hal opsional. Melakukannya sebaliknya menyebabkan penundaan dan kepanikan, dan sering mengakibatkan pulang terlambat."

Magalie René-Hayes, pendiri Ruang Cerdas Anak, menghadapi apa yang dia sebut "masalah dompet" — perjuangan sehari-hari untuk mengumpulkan barang-barang Anda dengan benar karena Anda seharusnya berlari keluar pintu. "Saya telah menyelesaikan masalah ini dengan cara yang tidak lazim: saya mengemas dompet saya terlebih dahulu. Hal-hal seperti mandi, berpakaian, dan menyesuaikan gaya rambut dapat dilakukan dengan tergesa-gesa jika Anda kehabisan waktu, tetapi jika Anda tidak dapat menemukan ponsel atau kunci Anda — tidak ada cara untuk mempercepatnya."

5. Mereka tetap pada rutinitas mereka — bahkan jika sesuatu muncul.

"Mengubah rutinitas akan selalu membuat Anda tersandung - terutama ketika Anda masih lelah di pagi hari," kata Leticia Pfeiffer dari Hidup Bergaya dan Terorganisir. "Tetapi jika rutinitas saya berubah karena krisis, saya mengambil dua menit untuk secara mental menjalankan daftar periksa pagi saya yang biasa. Ini cara yang pasti untuk memastikan Anda menyikat gigi."

6. Mereka memperhatikan pengingat harian mereka — bahkan tanpa berusaha.

Inilah peretasan kehidupan berteknologi rendah yang harus dipelajari semua orang: Jika Anda perlu mengingat sesuatu, tempelkan dengan benar di mana Anda akan melihatnya (karena selusin aplikasi pengingat di ponsel Anda tidak berfungsi dengan baik, bukan?).

"Jika saya perlu membawa sesuatu, saya meletakkannya tepat di depan pintu," kata Lauren A. Williams dari Santai Rapi. "Saya mungkin menempelkan pengingat di cermin saya, pintu kamar saya, kulkas - atau ketiganya! Saya baru-baru ini menempelkan catatan ke tangki toilet karena kepala saya dingin dan Betulkah perlu mengingat sesuatu — saya tahu saya akan tersandung ke kamar mandi dalam kabut tetapi masih melihat catatan itu."

7. Mereka mengatur timer di kamar mandi.

"Sangat mudah untuk menjadi santai dan membiarkan waktu berlalu begitu saja di kamar mandi," kata Naeemah Ford Goldson, pemilik di Kembalikan Pesanan. "Setel timer selama 10-15 menit agar pagi Anda tetap berjalan."

8. Mereka bahkan tidak berpikir untuk melihat ponsel mereka.

"Saya dulu menggunakan ponsel saya sebagai jam alarm, tetapi ketika itu membangunkan saya, saya akan disambut dengan angka-angka dalam lingkaran merah kecil di aplikasi email saya yang tidak bisa saya tolak," kata Walker. "Atau mungkin saya akan memeriksa kalender saya, atau daftar pengingat, atau bahkan — terkesiap! - media sosial. Jadi saya akan berada di 6:30, membuang waktu sekitar 20 menit menatap layar dan bekerja tentang segala sesuatu yang terasa dekat. Padahal, aku bahkan belum minum air."

9. Tetapi jika mereka mengirim email, mereka memastikan bahwa itu penting.

Teknologi tidak semuanya buruk, tentu saja — digunakan dengan hemat dan strategis di pagi hari, itu dapat membuat hari Anda jauh lebih baik: "Saya pergi melalui jadwal minggu saya dan mengirimkan email atau teks untuk mengingatkan klien tentang janji mereka yang akan datang dengan saya, "kata pro penyelenggara Carrie Kauffman. "Saya menemukan bahwa jika pesan saya adalah yang pertama mereka baca, mereka tidak membatalkan atau saya setidaknya diberikan pemberitahuan yang cukup untuk mengisi slot dengan klien lain yang menunggu."

10. Mereka makan sesuatu yang membuat mereka pergi.

"Selama bertahun-tahun, saya makan segenggam kacang mete setiap pagi" kata Richmond. "Saya pernah membaca tentang seorang pria yang hidup sampai usia 90-an, dan rahasia suksesnya adalah makan 5 kacang pistachio setiap hari. Saya memutuskan itu bukan kacang pistachio, dan lebih disiplin, jadi saya mengganti kacang ke yang lebih saya sukai. Itu bagus! Semburan energi kecil benar-benar membantu saya memulai hari saya."

11. Mereka melakukan setidaknya satu hal yang membuat mereka bahagia.

"Hidup ini terlalu singkat untuk memiliki pagi yang pemarah!" kata Rashelle Isip, the Ahli pesanan. "Anda bisa mendengarkan lagu favorit, membaca kutipan favorit Anda, menonton video lucu, atau hanya mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda siap untuk menjalani hari yang menyenangkan."

12. Mereka bermeditasi.

Dengan serius. Banyak profesional yang kami ajak bicara pagi ini mendukung mediasi di pagi hari — dan itu sebenarnya tidak mengejutkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta membuat Anda lebih fokus. Tapi jangan berpikir Anda membutuhkan sistem formal — bahkan lima menit waktu tenang bisa melakukan trik. "Saya hanya berbaring di sana - tidak melihat ponsel saya atau bergegas untuk bangun dari tempat tidur," kata penyelenggara dan pendiri Amelia Meena. Appleshine. "Saya menemukan bahwa saat-saat pertama ketika saya bangun memiliki kejelasan dan rasa syukur, sebelum stres hari itu terjadi. Jadi saya meluangkan waktu untuk mengakui dan menikmatinya sebelum saya pergi."

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.