Bagaimana mengubah rumah Anda menjadi retret yoga Anda sendiri

Kita semua berusaha untuk membawa sikap penuh perhatian ke rutinitas sehari-hari kita yang membantu kita untuk menghargai bahkan kesenangan terkecil dalam hidup - aroma bunga favorit kami, nuansa angin dingin dan rasa nyaman dari masakan rumah makanan.

Berlatih yoga telah lama dipuji karena filosofinya yang penuh perhatian dan kemampuannya untuk menghubungkan seseorang dengan tubuh mereka dan sensasi fisiknya. Ini juga, tentu saja, latihan yang sangat baik dan bahkan telah terbukti meredakan nyeri punggung bawah.

Dengan etos yang penuh perhatian, ketenangan dan relaksasi ini, kami meminta Siobhan Power dari Pohon Yoga Anak-anak untuk berbagi tips tentang bagaimana kita dapat mengubah rumah kita menjadi retret yoga pribadi sehingga kita dapat menikmati manfaat dari latihan damai ini dengan nyaman.

Yang harus Anda lakukan adalah memilih kamar dan mengikuti saran di bawah ini...

Bagaimana mengubah rumah Anda menjadi retret yoga pribadi

1. Hapus semua teknologi atau pilih ruangan yang sudah bebas teknologi. Ingatlah untuk tidak membawa ponsel Anda dan, jika Anda merasa nyaman melakukannya, matikan telepon rumah Anda.

2. Hapus semua kekacauan dan pengingat pekerjaan atau rutinitas dan buat zona latihan khusus. Tujuannya adalah agar ruangan menjadi kosong seperti yang Anda harapkan setelah latihan.

3. Pasang musik favorit, paling santai, atau buat daftar putar retret yoga untuk memberi energi dan inspirasi.

4. Buat sudut alat peraga Anda sendiri dengan selimut, bantal, dan masker mata buatan sendiri. Ini adalah tempat yang bagus untuk bersantai dan mempersiapkan latihan Anda atau untuk berjemur di zen sesudahnya.

5. Memiliki seni di dinding dan foto-foto yang ditampilkan di permukaan yang membuat Anda rileks - mungkin pemandangan pantai yang damai, atau ekspresi abstrak dari warna favorit Anda.

6. Pilih A tanaman hias yang memurnikan udara dalam ruangan mu.

7. Sisakan ruang di ruangan untuk camilan sehat - buat smoothie favorit Anda, isi mangkuk buah berwarna-warni, dan nikmati apa yang Anda makan dan minum.

8. Pastikan ruangan yang Anda pilih memiliki penyimpanan yang cukup untuk menyembunyikan matras yoga, alat peraga, dan musik Anda sampai Anda ingin mengubahnya lagi.

9. Ambil langkah untuk hilangkan energi negatif dari rumah Anda.

Apakah itu hanya satu jam atau seluruh akhir pekan, dedikasikan waktu ini hanya untuk latihan yoga Anda dan siapa saja yang ingin bergabung.

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: Rumah Cantik Inggris | Pinterest: Rumah Cantik Inggris | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.