5 Penyembuhan Tanaman Rumah Dalam Ruangan Untuk Membantu Menenangkan Blues Januari Anda
Tanaman seperti kaktus ini mudah tumbuh karena tumbuh subur di dalam ruangan. Daunnya mengandung gel lidah buaya khusus, dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ketika dioleskan dapat membantu penyembuhan luka. Penelitian juga menunjukkan bahwa gel lidah buaya dilengkapi dengan senyawa antibakteri khusus yang disebut antrakuinon yang bertanggung jawab untuk meminimalkan infeksi. Sementara penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan tentang manfaat kesehatan lidah buaya, ada banyak perawatan topikal pada pasar untuk menenangkan kulit dan mengurangi peradangan, yang mungkin bermanfaat untuk meminimalkan sengatan matahari, bintik-bintik atau bahkan psoriasis.
Cara Penggunaan: Coba potong daun lidah buaya di dekat batangnya lalu gosokkan ujung gel pada area yang ingin Anda obati. Anda juga dapat mencoba membelah daun memanjang dan menyendok isinya dengan sendok untuk memaksimalkan gel.
BELI SEKARANG
Tanaman lemon balm (Melissa officinalis) adalah anggota dari keluarga mint, yang hadir dengan aroma lemon yang indah. Secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan kognisi serta mengurangi stres dan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan lemon balm dapat membantu menimbulkan rasa tenang yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan kecemasan.
Cara Penggunaan:Penting untuk dicatat bahwa banyak penelitian seputar lemon balm telah dilakukan pada ekstrak pekat yang dimasukkan ke dalam suplemen, atau melalui inhalasi minyak esensial. Meskipun demikian, daun lemon balm telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun dan dapat dengan mudah digabungkan dalam teh, bunga rampai, koktail, masakan, salad, dan apa pun yang menurut Anda akan bermanfaat dari lemon herbal rasa.
BELI SEKARANG
Lavender adalah tanaman pilihan untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Faktanya, penelitian telah menunjukkan peningkatan kualitas tidur pada mereka yang berjuang melawan stres dan insomnia, dengan efek yang terlihat dari suplemen oral dan aromaterapi.
Sementara lavender cenderung menjadi tanaman di luar ruangan, menanam tanaman beraroma indah ini di dalam ruangan bisa menghabiskan waktu Anda. Pastikan saja tanaman pot Anda memiliki akses ke siang hari yang cerah dan udara segar.
Cara Penggunaan: Sebelum tidur, cukup tarik napas dalam-dalam, hirup aroma bunga yang menenangkan dari tanaman lavender Anda untuk tidur malam yang lebih tenang dan nyenyak. Anda juga dapat mencoba mengeringkan beberapa kuncup lavender untuk membuat bunga rampai, lalu tambahkan ke tas katun dan tinggalkan di bantal untuk seprai beraroma.
BELI SEKARANG
Tanaman cabai tidak hanya terlihat gaya, tanaman cabai juga merupakan cara yang sangat sehat untuk menambahkan sentuhan rasa pada makanan Anda. Cabai kaya akan antioksidan dan mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk!
Senyawa yang disebut capsicum bertanggung jawab atas sifat pedas cabai dan dilengkapi dengan sifat penghilang rasa sakit. Faktanya, bahan aktif dalam sediaan topikal capsicum disetujui oleh Food & Drug Administration untuk pereda nyeri yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis, osteoarthritis, psoriasis, herpes zoster dan bahkan nyeri saraf karena penderita diabetes. Ada juga penelitian menarik yang dilakukan tentang potensi peningkatan metabolisme dan sifat pembakaran lemak cabai, namun buktinya beragam dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Cara Penggunaan: Setelah cabai Anda dipanen, Anda dapat membekukan atau mengeringkannya untuk digunakan di kemudian hari. Cabai merupakan pengganti garam yang sempurna untuk memberikan rasa yang enak pada makanan Anda. Coba tambahkan sup, kari, semur, saus, atau roti panggang alpukat Anda!
BELI SEKARANG
Tanaman peppermint segar tidak hanya menjadi tambahan yang sempurna untuk dapur apa pun, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan! Senyawa aktif dalam peppermint disebut mentol, yang dapat membantu meningkatkan aliran udara ketika sinus kita tersumbat. Terlebih lagi ada banyak penelitian yang menunjukkan suplementasi dengan minyak peppermint untuk dua orang minggu dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) seperti gas, kembung dan gangguan pencernaan.
Cara Penggunaan:Sementara sebagian besar penelitian tentang peppermint telah dilakukan pada minyak peppermint terkonsentrasi dan diekstraksi, segar teh peppermint masih bisa memberikan aroma minty menthol dan dikatakan sebagai minuman panas yang menyegarkan untuk menenangkan perut. Cobalah seduhan daun peppermint dalam air panas selama lima menit untuk minuman penghangat. Sebagai alternatif, masukkan air dingin dengan daun peppermint semalaman.
BELI SEKARANG
