Lampu SAD Terbaik 2021: Lampu SAD Untuk Beli Sekarang
Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Biasanya di musim dingin, banyak orang Inggris akan mengalami gangguan afektif musiman (SAD), sejenis depresi yang biasanya mempengaruhi kita dalam bulan-bulan yang lebih gelap.
Lampu SAD dapat membantu meringankan gejala gangguan, yang meliputi suasana hati yang buruk, perasaan putus asa, dan kekurangan energi.
Menurut NHS, banyak orang telah menemukan bahwa terapi cahaya meningkatkan suasana hati mereka secara signifikan. Kebanyakan orang juga dapat menggunakan lampu SAD dengan aman dan tersedia untuk dibeli dari pengecer termasuk Amazon dan John Lewis.
Lampu SAD hadir dalam berbagai desain untuk Anda tempatkan di rumah Anda, seperti lampu meja samping tempat tidur atau kotak yang dapat Anda letakkan di meja kerja rumah Anda.
Lampu juga dapat digunakan di luar musim dingin. Dengan pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung, kita semua membutuhkan penjemputan, apa pun musimnya, dan lampu SAD dapat membantu membawa Anda hari-hari yang lebih cerah di bulan-bulan mendatang.
Apa itu lampu SAD?
Lampu SAD, lampu atau kotak cahaya menggunakan terapi cahaya untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda. Mereka menghasilkan lampu yang sangat terang untuk menciptakan kembali sinar matahari pagi yang Anda lewatkan selama bulan-bulan musim dingin.
Cahaya yang dihasilkan diukur dalam lux dan lampu SAD yang baik akan menawarkan kecerahan sekitar 10.000 lux.
Diyakini bahwa lampu SAD mendorong otak Anda untuk memproduksi lebih sedikit melatonin, yang membuat Anda mengantuk, sekaligus meningkatkan produksi serotonin, yang memengaruhi suasana hati Anda.
Bagaimana cara kerja lampu SAD?
Banyak orang menggunakan lampu SAD berupa jam alarm SAD untuk bangun pagi. Ini memungkinkan Anda mengatur waktu untuk menerangi kamar tidur Anda secara bertahap sehingga Anda bangun pagi yang lebih cerah, betapapun gelapnya di luar.
Sebagian besar lampu SAD digunakan selama sekitar 30 menit hingga satu jam. Mereka juga tidak hanya untuk menciptakan pagi yang lebih bahagia melalui jam alarm SAD, karena lampu SAD masuk khususnya berguna untuk dimiliki di sekitar rumah untuk membantu mengisi ulang baterai Anda kapan pun Anda membutuhkannya dorongan.
Nyalakan lampu di meja Anda jika Anda mengalami kemerosotan di sore hari, bawalah ke dapur jika Anda membutuhkan energi saat memasak makan malam, atau nyalakan. jika Anda merasa lesu saat melakukan tugas-tugas seperti memilah-milah kehidupan admin atau menata ulang lemari pakaian – lampu SAD bisa menjadi investasi terbaik yang Anda lakukan ini musim dingin.
Apa lampu SAD terbaik untuk dibeli pada tahun 2021?
Apakah Anda sedang mencari untuk membeli lampu SAD untuk diri sendiri atau hadiah lampu atau jam alarm untuk orang yang dicintai Natal ini, kami telah memilih yang terbaik yang dapat Anda beli secara online – dari kotak Vitamin L Lumie yang bergaya hingga Alarm Lampu Bangun dari Philips Jam.
Lampu SAD terbaik 2021
Beurer TL 30 Ultra Portable Daylight SAD Light
John Lewis
£59.99
Lampu TL 30 SAD Beurer telah terbukti membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan SAD hanya dalam tujuh hari. Ukurannya yang ringkas membuatnya mudah dibawa dari satu tempat ke tempat lain, sehingga Anda dapat menikmati manfaatnya saat di tempat tidur, duduk di sofa, atau membaca di meja Anda.
Dengan teknologi LED-nya, bebas kedip dan menawarkan penerangan yang merata pada kecerahan 10.000 lux. Itu berdiri baik secara horizontal atau vertikal dan dilengkapi dengan tas penyimpanan sehingga Anda dapat membawanya dalam perjalanan Anda untuk melawan jet lag.
Lampu SAD terbaik 2021
Lampu Terapi Cahaya Tecboss 10.000 Lux
Amazon
£35.99
Baik Anda menggunakannya di rumah atau membutuhkan dorongan di kantor, lampu SAD 10.000 lux ini sangat ideal untuk dibawa ke mana saja. Beratnya hanya 680g dan menawarkan tiga pilihan cahaya (putih, alami, dan hangat).
Anda dapat menggunakannya dengan dudukan yang dapat dilipat atau dipasang ke dinding untuk kenyamanan Anda dan ada pengatur waktu bawaan untuk empat sesi berbeda (10, 20, 30 atau 60 menit).
Lampu SAD terbaik 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Jam Alarm Cahaya Bangun
Amazon
£79.00
Jam alarm SAD lucu dari Lumie ini adalah jam untuk disimpan di meja samping tempat tidur Anda. Ini lebih besar daripada lampu datar yang dapat Anda tempatkan di mana saja tetapi ideal jika Anda tidak kekurangan ruang. Ia bekerja dengan meniru cahaya halus dan perubahan warna matahari terbit dan terbenam, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk bangun dan menciptakan suasana santai sebelum tidur.
Kami menyukai tampilan dan desain yang bersih, yang juga cocok untuk anak-anak. Ada tunda kontrol ketuk dan saat ruangan Anda menjadi lebih gelap, layar tampilan mati untuk membantu Anda mematikannya. Lumie Bodyclock juga digunakan oleh tim Renang Inggris untuk melatih mereka di pagi hari yang gelap di musim dingin.
Lampu SAD terbaik 2021
Hosome 10,000 Lux SAD Light
Amazon
£39.99
Sebagai lampu SAD terlaris Amazon, yang ini hadir dengan ulasan yang bersinar. Kami juga menyukai harganya! Lampu SAD 10.000 lux Hosome menggunakan kabel USB dan dapat dihubungkan langsung ke komputer. Ini adalah pilihan yang baik untuk ruang kecil dan memiliki tiga pilihan cahaya (putih, alami dan hangat).
Seorang pelanggan Amazon mengatakan: 'Lampu SAD benar-benar berfungsi. Telah menggunakan satu selama beberapa tahun tetapi ingin yang kedua ada di ruangan lain. Yang ini jauh lebih baik... lebih terang dan lebih besar.'
Lampu SAD terbaik 2021
Jam Alarm Cahaya Bangun Philips dengan Simulasi Matahari Terbit
Amazon
£80.38
Untuk kenyamanan musim dingin dengan cahaya, jam alarm SAD Philips mudah disetel dan menempatkan matahari di jam alarm Anda. Ini membantu memudahkan Anda menjalani hari Anda dengan menciptakan kembali matahari terbit alami dengan program pribadi Anda – ada suara bangun dan empat tingkat kecerahan.
Ada fungsi tap snooze, lampu baca dan radio built-in. Lampu SAD bekerja dengan menyala perlahan 30 menit sebelum waktu bangun Anda dan secara bertahap menjadi lebih terang.
Lampu SAD terbaik 2021
Lumie Arabica Lightbox – Lampu Terapi Cahaya Rumah SAD
Amazon
Lightbox bernilai baik dari Lumie ini menghasilkan 10.000 lux dan merupakan lampu SAD berukuran sedang yang memancarkan cahaya putih dingin. Anda dapat menggunakannya selama hari-hari yang lebih gelap untuk mengangkat suasana hati Anda, meningkatkan konsentrasi Anda, dan memulihkan energi alami Anda – sesuatu yang kita semua butuhkan dari waktu ke waktu.
Lampu Arabica SAD hemat energi dan bebas UV, ditambah ringan dan mudah dipindahkan di sekitar rumah dengan pegangan terintegrasi.
Lampu SAD terbaik 2021
Lumie Vitamin L - Kotak Cahaya Ramping
Amazon
£90.00
Produk terlaris Amazon lainnya, Lumie's Vitamin L SAD light, adalah salah satu desain paling ramping di pasar. Solusi terapi cahaya ramping bekerja dalam posisi potret atau lanskap dan merupakan salah satu yang ingin Anda gunakan di rumah dan kantor.
Gunakan selama 30 menit dan bawa juga dalam perjalanan Anda karena cahaya Vitamin L SAD akan membantu mengatasi jet lag. Jika Anda merasa lelah dan kekurangan energi di musim gugur dan musim dingin ini, Vitamin L adalah pendamping yang sempurna, di mana pun Anda menghabiskan hari-hari Anda.
Lampu SAD terbaik 2021
FITFORT Jam Alarm Bangun Cahaya
Amazon
£27.99
Jam alarm SAD yang terjangkau dengan ratusan ulasan bintang lima di Amazon, opsi FITFORT mempromosikan tidur yang lebih baik dan pagi yang lebih cerah. Cukup atur waktu alarm Anda dan secara bertahap akan mencerahkan dari 10 persen kecerahan menjadi 100 persen dalam 30 menit sebelum waktu alarm.
Fungsi snooze memberi Anda tambahan lima menit tidur dan Anda dapat menyesuaikan tingkat kecerahan sesuai keinginan Anda. Jika Anda ingin bangun dengan musik, fungsi radio akan berguna dan secara otomatis menyimpan stasiun favorit Anda.
Lampu SAD terbaik 2021
Lumie Desklamp
Amazon
£143.99
Menghasilkan 10.000 lux pada jarak 22cm atau 2.500 lux pada 50cm, lampu SAD ini akan membantu mengusir blues musim dingin atau mengangkat mood Anda. Lampu SAD kontras tinggi memiliki leher yang dapat disesuaikan untuk membaca dan bekerja.
Desain gaya lampu tradisional juga memiliki fitur kontrol sentuh yang cerah. Anda dapat membiarkannya selama 60 menit dengan cahaya lembut atau melepas diffuser untuk mengurangi waktu perawatan menjadi 30 menit. Ini juga salah satu yang dapat diaktifkan sepanjang hari jika Anda membutuhkannya.
Lampu SAD terbaik 2021
Beurer TL50UK Lampu LED SAD Ringkas
Amazon
£65.00
Lampu SAD bergaya dari Beurer ini menawarkan kecerahan 10.000 lux dan pengoperasian satu tombol. Jika Anda mencari lampu SAD sederhana yang tidak rewel, ini adalah salah satu yang patut dicoba. Ini ramah lingkungan berkat teknologi LED dan duduk diam-diam di atas meja atau meja.
Cukup tekan tombol on/off untuk melawan kekurangan cahaya selama bulan-bulan musim dingin, apakah Anda menghabiskan hari-hari Anda di rumah atau di kantor.
Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
DAFTAR
Berlangganan majalah House Beautiful hari ini dan dapatkan 6 edisi hanya dengan £15, dikirim langsung ke pintu Anda setiap bulan.
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
