7 Tanaman Yang Membantu Mengurangi Stres

Tanaman telah dikenal untuk meningkatkan kualitas udara dan meningkatkan suasana hati kita, tetapi mereka juga dapat membantu mengurangi menekankan.

Dari krisan hingga lavender dan lidah buaya, ada beberapa jenis khusus yang terkenal karena kualitasnya yang menenangkan dan cocok untuk dimiliki di sekitar rumah.

'Menghabiskan waktu merawat tanaman adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda. Memelihara kuncup dan melihat tanaman tumbuh bisa sangat bermanfaat dan membantu meningkatkan harga diri,' kata ahli berkebun di BillyOh. 'Untuk merawat tanaman dengan benar, waktu perlu dihabiskan jauh dari perangkat elektronik, yang memungkinkan tukang kebun untuk "menghilangkan zona".'

Di bawah ini adalah beberapa tanaman terbaik untuk membantu meredakan gejala stres. Tanaman dalam daftar ini dapat diletakkan di kantor dan kebun, tetapi Anda juga dapat menggunakannya untuk membuat minyak dan teh.

Lihatlah 7 tanaman yang dapat membantu mengurangi stres...

1. Permen

Peppermint telah ditemukan untuk menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Menthol, yang ditemukan di tanaman, biasanya disertakan dalam banyak produk mandi karena membantu mengendurkan otot. Memiliki hari yang menegangkan? Mengapa tidak memotong beberapa peppermint segar ke dalam air hangat yang mengalir untuk berendam lama. Jangan lupa bukumu.

Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.

BELI SEKARANG

2. Kamomil

Sering digunakan sebelum tidur, Chamomile telah lama dikenal karena efek anti-kecemasannya dan bantuan tidur. Biasanya diminum sebagai teh, juga dapat membantu mengurangi peradangan. Cemerlang juga, Anda juga bisa menanamnya sendiri Kebun.

BELI SEKARANG

3. Lavender

Aromanya yang menenangkan dan rona ungu yang indah sangat menenangkan. Sering digunakan untuk membantu menenangkan bayi yang gelisah, minyak tumbuhan biasanya diresepkan untuk membantu dalam pengobatan kecemasan dan depresi. Jika Anda tidak memiliki ruang kebun untuk menanamnya, mereka dapat dengan mudah dibeli dari pertanian atau pasar lokal.

BELI SEKARANG

4. Melati

Jasmine dikenal untuk membantu meringankan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk dimiliki saat Anda tidur. Ini juga dapat diambil dalam teh atau dibeli sebagai minyak organik.

BELI SEKARANG

5. Lidah buaya

Dirayakan karena sifat anti-inflamasinya, Aloe Vera adalah tanaman kuat yang sangat disukai yang juga mampu menyembuhkan. Plus, itu membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara dan dapat membantu mengurangi kecemasan. Saatnya menuju ke pusat taman setempat...

BELI SEKARANG

6. Krisan

Bunga-bunga cerah yang indah ini dapat membantu mengurangi gejala kekhawatiran dan stres — dan ketika diminum dalam teh, bunga-bunga ini juga dapat membantu merilekskan tubuh dan meningkatkan metabolisme Anda.

BELI SEKARANG

7. Gerbera

Dengan kelopak secerah ini tak heran tandan gerbera bisa langsung menenangkan tubuh (dan mencerahkan ruangan). Mereka juga dapat menghilangkan benzena dari udara yang merupakan bahan kimia yang ditemukan dalam tinta.

BELI SEKARANG

Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

DAFTAR

---

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.