6 Tips Cara Merapikan Meja Samping Tempat Tidur Anda Untuk Tidur Malam yang Lebih Baik

Tata letak kamar tidur Anda, seberapa rapinya, dan jumlah kekacauan yang Anda miliki, dapat berdampak besar pada seberapa baik Anda tidur.

Meja samping tempat tidur, khususnya, dapat memainkan peran penting dalam mempengaruhi kemudahan tidur Anda. Perabotan-perabotan ini digunakan untuk menyimpan segala sesuatu yang Anda perlukan untuk digunakan pada malam hari atau hal pertama di pagi hari, seperti jam weker, buku, kotak kacamata, air minum, dan lampu.

Merek furnitur OKA telah bergabung dengan Dave Gibson, seorang ahli tidur di situs tidur.co.uk, untuk mengungkapkan cara merapikan meja samping tempat tidur Anda.

'Kamar rapi, pikiran rapi sering kali merupakan ungkapan yang muncul di benak ketika berbicara tentang bagaimana meja kamar tidur yang tidak tertata rapi dapat memengaruhi tidur kita,' kata Dave. 'Memiliki banyak kekacauan di meja samping tempat tidur kami dapat mencegah kami mematikan karena sering mengingatkan kami pada urusan yang belum selesai. dan tugas yang tidak terselesaikan sejak hari itu, menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan dan karenanya menghentikan kita untuk tidur dengan mudah.'

Dia melanjutkan dengan mengatakan itu kerapian dan tidak berantakan memungkinkan otak untuk fokus dan dapat melakukan tugas dengan mahir, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi dari Universitas Princeton.

Berikut adalah beberapa tip terbaik untuk merapikan meja samping tempat tidur Anda untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur malam Anda...

Tips untuk merapikan meja samping tempat tidur Anda

1. Membaca adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres di penghujung hari dan membantu kita tertidur. Letakkan buku Anda dengan rapi di meja samping tempat tidur yang rapi.

2. Jangan meletakkan ponsel Anda di meja samping tempat tidur Anda. "Saya merekomendasikan untuk meletakkan ponsel jauh dari tempat tidur Anda semalaman, menghindari godaan untuk menggunakannya pada larut malam untuk mengirim pesan, media sosial. dan mengirim email, dan untuk menghentikannya digunakan dengan fungsi snooze, yang juga dapat mengganggu rutinitas tidur yang sehat,' Dave dijelaskan.

3. Dengan mengingat hal ini, cobalah untuk tidak menggunakan ponsel Anda sebagai alarm. Gunakan jam alarm, idealnya simulator fajar.

4. Meja samping tempat tidur terbaik harus bersih hanya dengan buku, alarm, lampu samping tempat tidur (dengan remang-remang). iluminasi) dan segelas air di atasnya yang sangat berguna jika Anda cenderung bangun dengan rasa haus titik apapun.

5. Jika Anda memiliki barang-barang lain yang membutuhkan meja samping tempat tidur Anda untuk dipegang, maka pertimbangkan unit yang lebih besar dengan rak atau lemari. Organisasi adalah kuncinya, jadi gunakan kotak penyimpanan kecil jika perlu untuk menyembunyikan objek.

6. Jika Anda ingin memiliki potongan dekoratif di meja samping tempat tidur Anda, maka pilihlah item dalam skema warna yang sama untuk memastikan meja Anda terlihat lebih dikuratori daripada kacau. Ini dapat mencakup bingkai foto, lilin, atau karya seni.

BACA SELENGKAPNYA > Tantangan Declutter Besar. Bergabunglah dengan percakapan menggunakan #HBBigDeclutter

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.