Bagaimana Warna, Tata Letak, dan Kebersihan Rumah Anda Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda

Mengingat perpanjangan waktu yang kami habiskan di rumah dalam beberapa bulan terakhir, tidak dapat disangkal pentingnya mengubah rumah Anda menjadi pribadi oasis. Bagaimanapun, keadaan rumah kita dapat secara langsung mempengaruhi keadaan pikiran kita. Dr. Toby Israel, penulis buku Some Place Like Home: Menggunakan Psikologi Desain untuk Menciptakan Tempat Ideal, menggunakan ide ini sebagai prinsip dasar untuk bidang Psikologi Desain, yang membuktikan poin yang kami Rumah Indah telah lama dianggap benar: Lingkungan visual kita memiliki dampak besar pada kesehatan mental kita.

Pada tingkat dasar, Israel mengatakan, prinsip cahaya dan warna mempengaruhi suasana hati: "Warna terang dapat membuat ruang terasa lebih terbuka sedangkan warna gelap dapat membuat orang merasa lebih tertutup," jelasnya. "Jadi, bagi mereka yang dikarantina sekarang, mungkin masuk akal untuk menggunakan warna yang lebih terang agar tidak merasa terkekang. Ruang TV yang dicat dengan warna yang lebih gelap, bagaimanapun, mungkin tampak 'lebih nyaman' dan dengan demikian menarik kita untuk berpelukan bersama."

Dan sementara warna-warna tertentu menyiratkan ide-ide tertentu (hijau untuk alam, biru untuk ketenangan), Israel menekankan bahwa ini tidak universal. "Bagi sebagian orang, kamar tidur berwarna biru muda mungkin memiliki efek menenangkan, tetapi bagi yang lain, biru muda dapat memicu ingatan akan kamar tidur masa kanak-kanak selama tahap tidak bahagia dalam hidup mereka," jelasnya. "Yang penting adalah menyadari tidak hanya apa yang mungkin— Lihat baik dari segi desain di suatu ruang tetapi apa yang membuat Anda? merasa bagus."

Seperti yang ditunjukkan Jonathan Rachman, asosiasi ini dapat muncul dalam berbagai bentuk: "Saya sangat percaya bahwa setiap warna, serta rona dan suhu (seperti dalam dingin vs. hangat) mempengaruhi kita secara mental serta suasana hati kita, "katanya. "Kami telah dikondisikan sejak awal, baik itu secara budaya dan geografis, atau faktor fisiologis lain yang dapat memengaruhi cara kami memandang berbagai warna."

Corey Damen Jenkins telah melihat pentingnya warna cat pada kesehatan mental secara langsung saat mendesain untuk kliennya. "Bertahun-tahun yang lalu, saya ingat klien baru datang kepada saya, menyatakan bahwa dia selalu merasa tertekan setiap kali dia pulang kerja," katanya. Rumah Indah. "Ketika saya mengunjungi rumahnya untuk pertama kalinya, saya menemukan bahwa semuanya berwarna abu-abu—dinding, furnitur, permadani, semuanya. Dan tinggal di bulan-bulan musim dingin yang suram di Michigan—di mana matahari terkadang tidak terbit selama berhari-hari—tidak membantu masalah bagi keluarganya. Jadi, kami meningkatkan interiornya ke skema warna cerah kuning cerah, biru laut, dan jeruk keprok. Hasilnya langsung terlihat: dia (dan suaminya!) mengklaim bahwa pandangan dan suasana hatinya meningkat secara drastis menjadi lebih baik. Garis bawah? Kami adalah produk dari lingkungan kami, dan dampak kuat warna dan cahaya pada jiwa manusia tidak boleh diremehkan."

NS kebersihan (atau kekurangannya) rumah kita adalah elemen berpengaruh lain yang dapat memengaruhi kita secara mental. Tetapi perlu dicatat bahwa meskipun banyak orang lebih menyukai kamar yang rapi daripada kamar yang berantakan, setiap orang bereaksi secara berbeda. Dr Israel berbagi bahwa kami organisasi preferensi memiliki “banyak hubungannya dengan tipe kepribadian. Tipe kepribadian 'J', menurut psikolog Carl Gustav Jung, menunjukkan kebutuhan akan situasi yang dekat. Yang lain senang memiliki hal-hal yang lebih terbuka (tipe kepribadian "P") dan berfungsi dengan baik dalam keadaan itu."

Jenkins lebih suka yang bersih, terutama karena desain ruangan paling baik ditampilkan ketika semuanya berada di tempat yang tepat. "Erica Layne pernah berkata 'Bagi saya, rumah yang tenang sama dengan hati yang tenang sama dengan kehidupan yang tenang,' dan saya sangat setuju dengan pernyataan itu," kata sang desainer. Rumah Indah. "Kekacauan secara visual luar biasa. Dengan gempuran pandemi COVID-19—penuh dengan efek beriaknya pada kesehatan, gaya hidup sosial, dan ekonomi kita—kita semua menghadapi banyak hal belakangan ini. Sebagai sebuah spesies, ada batas yang bisa ditanggung manusia tanpa melanggarnya. Jadi hal terakhir yang perlu kita tambahkan ke situasi yang sudah membuat stres adalah rumah yang berantakan dan tidak terawat! Tetap tenang dan tenang sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Memiliki rumah yang teratur memainkan peran besar dalam hal itu," kata Jenkins.

Intinya: Perhatikan baik-baik hal-hal yang membuat Anda paling bahagia di rumah Anda, dan hal-hal yang tidak, dan rancanglah sesuai dengan itu!

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.