Cara Mendesain Gym Rumah
Setiap item di halaman ini dipilih langsung oleh editor House Beautiful. Kami dapat memperoleh komisi untuk beberapa item yang Anda pilih untuk dibeli.
Pat Manocchia, pendiri kerajaan kebugaran La Palestra Manhattan, berbagi tip untuk merancang ruang olahraga di rumah Anda.
T: Frank Gehry mendesain bersama yang terbaru La Palestina pusat kebugaran, di Plaza Hotel. Apa saja highlight-nya?
A: Frank bekerja bersama kami untuk melestarikan banyak detail arsitektur bersejarah Plaza, sambil menambahkan LED, tangga bersudut, dan lantai yang berkisar dari karet hingga kayu.
T: Saran apa yang Anda miliki untuk menyiapkan gym di rumah?
A: Jangan meletakkan sepeda di kamar tidur. Pisahkan gym dari bagian rumah lainnya. Pertimbangkan keselamatan: Pastikan mesin tidak membebani sistem kelistrikan, dan berhati-hatilah saat menggantung alat berat di dinding.
T: Apa komponen utama dari ruang kebugaran yang lengkap?
A: Saya akan memasukkan peralatan kardio, fleksibilitas, dan kekuatan, musik atau video untuk hiburan, dan bola latihan. Sebuah cermin memungkinkan Anda melihat apa yang Anda lakukan; itu juga akan menyebarkan cahaya ke seluruh area dan membuatnya terasa lebih besar. Anda akan menginginkan setidaknya satu cermin ukuran penuh.
T: Bagaimana jika Anda memiliki ruang terbatas untuk berolahraga?
A: Pilih sepeda daripada treadmill. Pasang perlengkapan gantung di dinding seperti tangga peregangan atau palang penyangga. Gunakan karet gelang.
T: Bagaimana cara memilih mesin kardio?
A: Itu tergantung pada penggunaan. Jika Anda berolahraga lima kali seminggu, Anda akan membutuhkan mesin berkekuatan industri seperti Woodway atau Cybex. Jika Anda berolahraga hanya sekali atau dua kali seminggu, Anda dapat menggunakan peralatan kelas bawah.
T: Apa strategi kekuatan favorit Anda untuk latihan di rumah?
A: Saya merekomendasikan kettlebell. Mereka kecil — delapan di antaranya dengan bobot berbeda tidak lebih dari tiga kaki linier ruang — dan dapat digunakan untuk hampir semua jenis gerakan. Jika Anda memiliki area yang lebih luas, pertimbangkan sistem latihan multi-stasiun dengan mesin yang berbeda, lalu tambahkan dasar-dasar seperti bangku, dumbel, dan bar.
T: Mengapa fokus pada desain di gym rumah utilitarian?
A: Jika ruang tidak menarik, Anda tidak akan menggunakannya.
Artikel ini awalnya muncul di ELLEDECOR.com
Dari:ELLE Dekorasi KAMI
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
