Studi Alam Universitas Stanford - Manfaat Kesehatan Alam

Lain kali Anda merasa frustrasi atau marah dan seseorang menyuruh Anda untuk "pergi mendaki", Anda mungkin ingin menerima nasihat mereka secara harfiah. Berjalan-jalan di hutan dapat meningkatkan kesehatan emosional dan membuat Anda merasa lebih muda, penelitian baru menunjukkan. Diterbitkan awal bulan ini, penelitian ini menemukan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan mengubah cara kerja otak, yang mengarah ke kondisi mental yang lebih positif.

Penulis utama studi tersebut, Gregory Bratman, seorang mahasiswa pascasarjana di Universitas Stanford, tertarik pada efek psikologis dari kehidupan kota. Bratman dan rekan-rekannya sudah ditampilkan bahwa orang-orang yang berjalan melalui pengaturan seperti taman lebih bahagia sesudahnya.

Eksperimen terbaru mereka melangkah lebih jauh untuk memeriksa penyebab neurologis di balik perubahan suasana hati positif yang terkait dengan menghabiskan waktu di sekitar pohon dan rumput. Mereka melihat bagaimana mengunjungi alam mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk "merenung" atau fokus pada pikiran negatif.

Dengan memantau aktivitas di bagian otak yang terkait dengan merenung, peneliti dapat mengetahui seperti apa kondisi mental seseorang sebelum dan sesudah berjalan. Hasilnya menunjukkan kondisi mental yang lebih baik pada peserta penelitian yang berjalan di jalan yang tenang yang diapit oleh pepohonan, dibandingkan dengan mereka yang berjalan di lalu lintas. Mereka tidak memikirkan kekhawatiran mereka seperti sebelum berjalan, Waktu New York laporan.

Dalam studi lain yang tidak terkait baru-baru ini, para peneliti di University of Chicago menemukan bahwa penambahan pohon ke lingkungan kota meningkatkan kesehatan fisik penduduk. Studi ini menemukan bahwa "rata-rata memiliki 10 pohon lebih di blok kota" membuat penduduk kota merasa 7 tahun lebih muda. Kelimpahan pohon publik memiliki efek yang sama pada persepsi diri tentang kesehatan seperti tinggal di lingkungan yang lebih mahal atau memiliki peningkatan pendapatan pribadi sebesar $10.000 per tahun.

Kami tidak dapat mengatakan bahwa kami terkejut: Temuan ini muncul setelah penelitian lain yang pada dasarnya membuktikan bahwa tinggal di desa lebih baik untuk otakmu.

Sekarang, jika Anda permisi, kami, sudah waktunya untuk berjalan-jalan di sekitar taman.

(Melalui Waktu New York dan Washington Post)

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.