Mandi bisa sama efektifnya dengan olahraga saat mengatasi diabetes, jelas pakar

Dr. Steve Faulkner, seorang peneliti di Loughborough University, mengatakan bahwa mandi air hangat yang menenangkan mungkin memiliki manfaat kesehatan yang serupa dengan berolahraga dan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

Dia menjelaskan kepada Percakapanitu, meskipun mandi air panas selalu membuat rileks, baru-baru ini ilmu pengetahuan mulai menemukan bagaimana "pemanasan pasif" dapat meningkatkan kesehatan.

Dr Faulkner dan timnya telah menyelidiki efek mandi air panas memiliki kontrol gula darah dan jumlah kalori yang terbakar. Penelitian ini melibatkan 14 orang yang masing-masing menikmati berendam selama satu jam di bak mandi bersuhu 40 derajat serta bersepeda selama satu jam.

Kedua tes dirancang untuk menaikkan suhu tubuh inti hanya satu derajat sehingga tim dapat mengukur berapa banyak kalori yang terbakar di setiap sesi.

Meskipun bersepeda memang membakar lebih banyak kalori, mereka menemukan itu panas

mandi menghabiskan kalori sebanyak 30 menit berjalan kaki.

"Respons gula darah secara keseluruhan untuk kedua kondisi serupa, tetapi gula darah puncak setelah makan adalah sekitar 10% lebih rendah saat peserta mandi air panas dibandingkan saat mereka berolahraga," Dr. Faulkner laporan.

Dia juga menjelaskan bahwa sifat anti-inflamasi dari olahraga penting untuk sistem kekebalan tubuh kita dan membantu kita melawan penyakit bahwa pemanasan pasif berulang dapat berkontribusi untuk mengurangi peradangan kronis, yang sering muncul dengan penyakit jangka panjang, seperti tipe 2. diabetes."

Bukan berarti temuan ini akan membuat kita memilih mandi daripada berjalan-jalan, tetapi mereka pasti membantu kita merasa benar-benar bahagia menikmati keduanya lebih sering.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.