Candace Cameron Bure Yang Harus Dimiliki Untuk Berolahraga Di Rumah

Candace Cameron Bure bukan orang yang melewatkan latihan hanya karena dia tidak berada di dekat gym. NS Rumah yang Lebih Lengkap bintang dikenal menyelinap dalam beberapa repetisi di mana saja, baik itu trailernya, kamar hotel, atau bahkan Dapur ikonik acara Netflix. Dan, meskipun sangat kencang — sedemikian rupa sehingga dia membuat 42 terlihat 22 — dia tidak memiliki seni gimnasium di rumah. Faktanya, dia hampir tidak memilikinya perlengkapan olahraga.

"Saya memiliki jauh lebih sedikit daripada yang Kira [Stokes, pelatih saya,] inginkan," dia tertawa.

Candace mungkin tidak menghabiskan ribuan untuk semua mesin terbaru, dan sebagai hasilnya, dia membuktikan bahwa Anda tidak perlu mengacaukan rumah Anda (atau menghabiskan anggaran Anda) untuk menjadi bugar. Setelah latihan singkat dengan Kira untuk berpromosi Ayam Kreasi Starkist

— camilannya setelah berolahraga, karena sarat dengan protein — keduanya duduk untuk membicarakan apa yang disumpah Candace untuk tetap bugar. Untungnya, itu semua bisa muat dalam kubus penyimpanan standar.

Dia Beralih Antara Tiga Set Beban Tangan.

Candace mampu mengatasi semua gerakan pengencangannya dengan tiga set dumbel: 3 pon, 5 pon, dan 8 pon. Mengingat jadwal syutingnya, "segala sesuatu yang berhubungan dengan Candace dan latihannya harus portabel," jelas Kira. Candace akan menggunakannya untuk melakukan bicep curls dan rows, dan menahannya saat melakukan squat, lunges, dan side twists untuk membuat ototnya bekerja sedikit lebih keras.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia Penggemar Berat Band Perlawanan.

Salah satu alat olahraga yang menghabiskan paling sedikit ruang — tetapi sangat membantu Anda membakar kalori — adalah band resistensi. Mereka mungkin terlihat seperti karet gelang besar, tetapi Candace membawanya ke mana-mana.

Jika dia di gym, dia akan meletakkan satu di sekitar pahanya, memegang barre balet sambil tenggelam ke dalam posisi plié (tumit terangkat!) Dan perlahan-lahan gerakkan lututnya, lalu pisahkan. "Di rumah, Anda bisa menggunakan sandaran kursi," kata Candace.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia Tidak Pernah Pergi Ke Mana Pun Tanpa Lompat Talinya.

"Lompat tali saya sangat penting," kata Candace. "Ini sangat bagus untuk menyelinap di cardio." Jika Anda membersihkan meja kopi Anda — dan memiliki cukup tinggi langit-langit — Anda bisa menyelinap dalam beberapa menit cardio cepat di ruang tamu Anda sambil menonton televisi.

BELI SEKARANGLompat tali premium, $10; Amazon

Dia Menyimpan Mesin TRX Di Halaman Belakangnya.

Beberapa orang menggantung ayunan di pohon. Bukan Candace. Dia lebih memilih mesin TRX. "Kira memperkenalkan saya ke TRX, dan saya suka betapa portabel dan nyamannya itu," katanya tentang perangkat, yang pada dasarnya adalah satu set tali yang menggunakan suspensi untuk membantu Anda membangun otot dan membakar lemak. "Saya suka pergi keluar dan berolahraga, jadi saya menyimpannya di halaman belakang rumah saya, tergantung di pohon."

BELI SEKARANGKit suspensi dasar Pelatihan TRX, $150; Amazon

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Bahkan Sofanya Dapat Digandakan Sebagai Perlengkapan Gym.

Candace berolahraga tiga hingga empat kali seminggu, katanya, dan dia menghindari kebosanan dengan mencampuradukkan latihannya. Suatu hari, dia akan mengikuti kelas pilates dengan teman-temannya; berikutnya, dia jogging tiga atau empat mil.

Saat dia berolahraga di rumah, dia akan sering FaceTime Kira dan mereka akan berolahraga bersama, tetapi dia juga menyelinap dalam latihan di sana-sini ketika dia nongkrong di ruang tamunya. "Saya mencoba membuat orang melihat lingkungan mereka secara berbeda," kata Kira. "Setiap kali Anda duduk, cobalah jongkok. Gunakan kursi untuk mengangkat tumit Anda dan mendorongnya ke atas dan ke bawah. Gunakan sudut sofa untuk melakukan push-up miring."

Sekarang Anda secara resmi tidak memiliki alasan untuk tidak menyelinap dalam beberapa squat dan lunge sambil menonton pesta Pemburu Rumah.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.