Manfaat Tidur Dalam
Setiap item di halaman ini dipilih langsung oleh editor House Beautiful. Kami dapat memperoleh komisi untuk beberapa item yang Anda pilih untuk dibeli.
Inilah berita terbaik untuk akhir pekan panjang Anda: Tidur nyenyak dapat membantu Anda hidup lebih lama. Mhm, pertimbangkan izin ini untuk tetap di tempat tidur sampai besok siang dan setiap hari Sabtu setelah itu.
Dalam sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Tidur, peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur sekitar enam hingga tujuh jam secara konsisten memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidur kurang dari lima jam semalam.
Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Tidur tujuh jam penuh dari Senin hingga Jumat terdengar mustahil, bukan? Nah, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa tidur di akhir pekan sangat penting untuk membantu tubuh Anda pulih dari jadwal hari kerja Anda. Faktanya, penulis menemukan bahwa tidur akhir pekan yang pendek dikaitkan dengan 52 persen
lebih tinggi tingkat moralitas pada orang di bawah usia 65 tahun. Jadi, sungguh, tidurlah besok! Untuk mendapatkan kesimpulan ini, para peneliti mempelajari 43.880 subjek selama 13 tahun, dengan mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi risiko kematian.Seolah-olah itu tidak cukup untuk memaksa Anda, penelitian lain menunjukkan bahwa menangkap banyak z dapat membantu Anda berpikir lebih jernih, hindari penambahan berat badan, dan kurangi risiko penyakit jantung.
Jadi, lain kali seseorang melempar Ned Flanders-y "burung awal menangkap cacing!" atau mantra "bangkit dan giling" pada Anda, dorong studi ini kembali ke mereka. Kemudian dinginkan kamar tidurmu, busakan dengan beberapa Jeli mandi tidur nyenyak, dan menetap di sisa hidupmu yang terbaik. Anda telah mendapatkannya.
Mengikuti RumahCantik di Instagram.
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
