Aroma Lavender Menenangkan Kecemasan Serta Valium dalam Studi Tikus

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dari minyak esensial hingga lilin hingga produk mandi, kualitas lavender yang menenangkan telah menjadi pelengkap dalam berbagai produk kesehatan penghilang stres. Namun, beberapa orang tidak yakin bahwa bunga berwarna ungu benar-benar dapat membantu meningkatkan ketenangan. Nah, inilah beberapa bukti ilmiah untuk Anda semua yang tidak percaya: Menurut sebuah studi baru yang dilakukan pada tikus, aroma lavender benar-benar dapat memberikan pelepas stres.

"Banyak orang mengambil efek 'bau' dengan sebutir garam," penulis studi Hideki Kashiwadani, seorang ahli fisiologi dan ahli saraf di Universitas Kagoshima di Jepang, mengatakan dalam email ke Waktu New York. “Tapi di antara cerita-cerita itu, ada yang benar berdasarkan sains.”

Dalam studi yang diterbitkan pada 23 Oktober di Perbatasan dalam Ilmu Saraf Perilaku, ilmuwan meminta bantuan beberapa tikus dengan hidung yang sehat. Mereka meminta setiap tikus menghirup linalool—alkohol alami dalam lavender yang memberikan aroma unik pada bunga itu. Mereka membandingkannya dengan tikus yang disuntik dengan linalool dan tikus yang diberi benzodiazepin. Apa yang ditemukan para ilmuwan adalah bahwa aroma saja—bukan penyerapannya ke dalam darah—memiliki efek relaksasi yang serius pada otak tikus.

Kashiwadani mengatakan bahwa efek menenangkan linalool adalah hasil dari aktivasi reseptor neurotransmiter spesifik di otak melalui sel sensorik khusus yang disebut neuron penciuman. Hal yang paling menakjubkan tentang itu adalah para ilmuwan menemukan bahwa menghirup lavender memiliki efek yang sama pada otak seperti mengambil benzodiazepin seperti Valium. Sementara obat jenis ini dapat menyebabkan pusing atau pusing, tikus yang menghirup lavender tidak mengalami efek samping.

Sementara penelitian lebih lanjut perlu dilakukan (idealnya pada manusia), ia percaya bahwa lavender akan digunakan secara klinis dalam waktu dekat. Misalnya, dapat digunakan sebelum operasi untuk membantu mengurangi stres sebelum operasi. Sampai saat itu tiba, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan sedikit lavender ke dalam hidup Anda.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk melakukannya:

Berinvestasi dalam minyak esensial

Minyak esensial lavender ramah anggaran dan hanya dengan mengoleskan di pergelangan tangan Anda dapat membuat Anda tetap dalam mode relaksasi sepanjang hari. Anda juga dapat menggunakan diffuser minyak esensial untuk menanamkan aroma di seluruh rumah Anda.

Tambahkan ke bak mandi Anda

Minyak lavender, garam, atau mandi busa adalah cara mudah untuk menambahkan sedikit relaksasi pada rutinitas mandi Anda.

Cobalah produk pembersih yang mengandung lavender

Ada banyak produk pembersih yang memasukkan lavender ke dalam aromanya. Nyonya. Meyers memiliki seluruh koleksi pembersih rumah tangga dengan kandungan lavender, mulai dari pembersih serbaguna hingga deterjen cucian.

Gantung karangan bunga yang harum

Masukkan relaksasi dan sedikit warna ke dalam kehidupan rumah Anda dengan menggantung karangan bunga lavender di pintu kamar Anda.

Buat limun atau teh lavender

Siapkan sirup lavender dengan memanaskan tunas lavender dan gula dalam panci kecil. Biarkan gula larut dan membentuk sirup. Hapus dari panas. Dengan menggunakan saringan, saring tunas lavender. Tambahkan satu sendok makan sirup lavender ke dalam es teh Anda dengan sedikit lemon segar untuk minuman yang menyegarkan dan menenangkan. Anda juga dapat menyeduh teh lavender dengan menyeduh tunas lavender dalam sachet atau bola teh. Pastikan untuk menghirup sebelum setiap tegukan!

Simpan sachet lavender di mana-mana

Sachet lavender – kantong berisi daun lavender – mudah dibuat dan murah. Letakkan di samping tempat tidur Anda, di laci pakaian dalam atau bahkan di dompet Anda, dan nikmati manfaat relaksasi dari linalool di mana pun Anda berada. Bonusnya? Lavender mengusir ngengat, sehingga juga dapat membantu menjaga pakaian Anda bebas lubang. Lihat produk lavender ini untuk mengisi rumah Anda dengan aroma yang membangkitkan semangat.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.