The Verilux HappyLight Bisa Membuat Anda Merasa Lebih Bahagia

A lampu bisa membuatmu lebih bahagia. Ya, Anda membacanya dengan benar. Apakah Anda tidak punya cukup waktu untuk keluar rumah atau Anda sudah selesai dengan cuaca musim dingin yang suram, lampu terapi Verilux HappyLight dapat membuat Anda merasa lebih bahagia hanya dengan berada di kamar Anda, reviewer mengatakan. Lampu meniru sinar matahari untuk meningkatkan suasana hati, energi, tidur, dan fokus—tanpa memancarkan sinar UV.

Muncul dalam empat model berbeda, titik harga terendah adalah $39,95 untuk desain portabel dan ringkas, dan ritel ukuran penuh seharga $79,95. Desainnya sederhana dan ramping, samar-samar menyerupai iPad, dan modelnya bervariasi dalam hal ukuran dan tingkat cahaya.

Ilmu di balik HappyLight relatif sederhana: Cahaya merangsang hormon dan neurotransmiter Anda, yang dapat membuat Anda merasa dan tidur lebih nyenyak. Secara khusus, paparan cahaya terang di pagi hari merangsang produksi serotonin, meningkatkan mood dan kebahagiaan Anda, dan mengatur melatonin di malam hari, meningkatkan kualitas tidur Anda. Jadi menyalakan lampu ini hanya selama 15-30 menit sehari memungkinkan Anda bekerja dengan potensi penuh Anda. (Pada catatan itu,

sebuah studi oleh American Academy of Sleep Medicine menemukan bahwa orang yang bekerja di kantor dengan jendela mendapatkan 46 menit lebih banyak tidur di malam hari, dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan sedikit lebih baik, jadi begitulah.)

Lampu HappyLight adalah spektrum penuh, atau cahaya alami, dan intensitas cahaya 10.000 lux—jumlah yang disarankan untuk mengatur ulang ritme sirkadian Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, menurut situs web.

Jadi, apakah "cahaya bahagia" ini benar-benar berfungsi? Situs web perusahaan menyertakan beberapa testimonial yang cukup menjanjikan. Ambil contoh, Kate, yang tinggal di pedesaan New England dan menderita Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).

“Kotak cahaya telah membantu saya sepanjang pertarungan tahunan S.A.D. selama beberapa tahun," kata Kate. "Duduk di depan cahaya putih terang memberi saya perasaan yang baik. Ini adalah sensasi yang saya nantikan dan saya tahu itu berkontribusi pada peningkatan suasana hati, tingkat energi, dan pandangan positif saya secara keseluruhan.”

Tentu saja, Anda mungkin mempertanyakan ulasan yang diposting di situs web perusahaan yang memuji produk mereka, jadi kami juga mencari Ulasan HappyLight di Amazon—yang juga sangat positif. HappyLight yang ringkas memiliki 1.582 ulasan, pada posting ini, dengan rata-rata 4,2 dari 5 bintang.

Mungkin Anda dengan cemas menunggu musim semi, tetapi sampai matahari memutuskan siap untuk keluar dari hibernasi, lihat HappyLight dan beri tahu kami bagaimana perasaan Anda.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.