Cara membuat tempat perlindungan di rumah

Dengan kesibukan kita di rumah dan di tempat kerja, seringkali sulit untuk menemukan waktu untuk bersantai dan menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang benar-benar kita sukai.

Menurut penelitian baru oleh spesialis desain interior Wallpaper Terinspirasi, 50 persen dari kita merasa tidak punya cukup waktu untuk diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan bahkan depresi.

'Kita semua perlu meluangkan waktu untuk bersosialisasi, relaksasi, atau berolahraga,' kata Profesor Cooper, ahli kesehatan kerja di University of Lancaster.

Memberi diri Anda waktu me-time yang sangat dibutuhkan bisa sangat sulit jika Anda memiliki kantor di rumah. Manajer desain Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, mengatakan: 'Dengan mengaburkan batas antara bekerja dan istirahat, akan sulit untuk mematikannya. Jika Anda mengasosiasikan rumah Anda dengan bekerja, mudah terjebak dalam perangkap bekerja ketika Anda seharusnya bersantai. Jika Anda selalu memeriksa email di rumah, atau terjebak di kantor rumah di akhir pekan, Anda mungkin akan merasa lelah dan stres.'

Solusinya? Ciptakan area di rumah Anda yang didedikasikan untuk mematikan dan melepas lelah - dan Anda bahkan tidak perlu mengukir ruangan, itu bisa menjadi ruangan kecil pojok baca. Atau, jika Anda memiliki gudang taman, Anda bahkan bisa membuatnya sendiri zen den pribadi.

Rebecca menyarankan untuk mendekorasi dengan wallpaper yang terinspirasi dari satwa liar untuk menghadirkan suasana luar ruangan. Dia menambahkan: 'Menggunakan perabotan lembut menciptakan pengalaman yang lebih sensorik dan warna-warna santai seperti hijau pucat atau biru yang damai dan mudah dilihat mata.'

Kiat teratas untuk membuat tempat perlindungan di rumah

1. Menjadi lebih pucat

Hijau pucat, biru dan lilac membuat mata rileks dan membantu meningkatkan rasa sejahtera dan relaksasi.

2. Pilih cetakan alam

Bawa suasana luar ruangan dengan cetak bunga terinspirasi oleh alam. Pohon palem, burung, atau bunga akan memberikan latar belakang yang harmonis untuk waktu luang Anda.

3. Berpikir kecil

Tidak punya kamar cadangan? Jangan khawatir, menggunakan ruang kecil untuk membuat tempat peristirahatan bisa memaksa Anda untuk lebih kreatif. Sudut baca, sudut lukisan atau bahkan tempat duduk dekat jendela dapat diterapkan hampir di mana saja.

4. Nyalakan

Pencahayaan alami bekerja paling baik dan akan memberi Anda dorongan Vitamin D, yang dapat membantu kesehatan otot dan tulang Anda. Membersihkan jendela dengan baik dapat meningkatkan jumlah cahaya di rumah Anda, jadi gosoklah!

5. Jadikan itu sensorik

Lengkapi ruang baru Anda dengan kain super lembut dan nyaman untuk benar-benar membantu Anda melepas lelah setelah seharian bekerja keras.

Keseimbangan kehidupan kerja

1,5 juta dari kita sekarang bekerja dari rumah, meningkat 19 persen dalam 10 tahun terakhir.

'Bekerja dari rumah bisa sangat bermanfaat bagi banyak individu, memungkinkan mereka untuk lebih menyeimbangkan mereka kehidupan pribadi dan profesional,' kata David Brudö, CEO dan Co-Founder di pengembangan pribadi dan mental aplikasi kesejahteraan Rement. 'Namun, bekerja dari rumah harus dilakukan dengan benar, dengan ruang kantor terpisah jika memungkinkan dan jam kerja yang ketat, untuk mencegahnya berdampak pada kesehatan mental individu atau mereka produktifitas.

'Penting untuk mengatur jam kerja dan mengikutinya setiap hari. Tanpa ini, akan sulit untuk beralih dari "mode kerja", ketika Anda seharusnya menghabiskan waktu bersama keluarga.'

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: Rumah Cantik Inggris | Pinterest: Rumah Cantik Inggris | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.