Merajut Bisa Membuat Anda Merasa Lebih Bahagia, Study Shows

Kita semua menghadapi berbagai tekanan dalam hidup kita, dan terkadang merasa seperti tidak ada apa pun di dunia ini yang akan membuat kita lega. Nah, merajut bisa membantu—dan sebelum Anda mencoba mengatakan apa pun, kami memiliki penelitian 8.000 orang untuk mendukung hal ini.

Dr. Pippa Burns dan Dr. Rosemary Van Der Mer dengan University of Wollongong Australia menyurvei ribuan, mengungkap bahwa 90 persen melaporkan merasa lebih tenang ketika mereka merajut, dan 82 persen mengatakan hobi membuat mereka merasa lebih bahagia. Sebuah 70 persen penuh mengatakan itu meningkatkan memori mereka. "Menyadari bahwa merajut dapat memberikan manfaat positif dapat mendorong orang untuk mengambil hobi sebagai strategi perawatan diri," kata Dr. Burns. MarthaStewart.com.

Perhatian memainkan peran besar dalam bagian relaksasi dari merajut, yang melibatkan penggunaan pengait untuk mengaitkan loop benang (atau benang lain) untuk membuat kain, Majalah Benang Plymouthtelah menunjukkan. Saat Anda merenda, Anda harus memperhatikan jumlah jahitan Anda, bagaimana kait dan jarum Anda bekerja, dan bahkan napas Anda. Karena itu, memungkinkan seseorang untuk menempatkan semua fokus mereka pada apa yang terjadi sekarang versus masa lalu atau masa depan.

Merajut juga telah disarankan sebagai bentuk terapi untuk lansia yang menderita demensia dan untuk orang dengan gangguan obsesif kompulsif, berdasarkan temuan oleh Asosiasi Konseling Amerika.

Dengan semua manfaat positif itu, mengambil kail dan benang mungkin layak dicoba.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.