7 Alasan Mandi Adalah Yang Terbaik
Meskipun tidak akan menggantikan keluar untuk berlari, mandi air panas menggunakan lebih banyak energi daripada yang Anda pikirkan, menurut penelitian terbaru oleh Universitas Loughborough. Studi kecil menemukan berenang selama satu jam membakar kalori sebanyak 30 menit berjalan kaki dengan meningkatkan suhu tubuh inti Anda.
Otot-otot Anda yang sakit mungkin berterima kasih.
Jika Anda benar-benar pergi ke gym, cobalah langsung ke bak mandi setelahnya. Atlet dan penderita radang sendi sama-sama bersumpah garam Epsom mandi, mengatakan kristal magnesium sulfat membantu menenangkan sakit dan nyeri. Ilmuwan tidak bisa membuktikan manfaat mereka, tetapi beberapa curiga bahwa garam memiliki efek plasebo. Either way, itu layak dicoba.
Anda dapat mengejar buku Anda.
Kamar mandi jelas bukan tempat untuk tumpukan majalah. Tempat terbaik untuk mencabut (dan mungkin menyesap segelas anggur) biasanya melibatkan mandi busa yang bagus.
Kulit Anda akan terasa segar kembali.
Terlepas dari kepercayaan umum, mandi
bisa baik untuk kulit Anda - selama Anda segera melembabkan. Mengoleskan krim dalam beberapa menit setelah keluar dari bak mandi mengunci air, menghidrasi kulit Anda dan menenangkan eksim, kata the Akademi Dermatologi Amerika.Itu bisa menurunkan gula darah Anda.
Anda dapat mencoba bom mandi itu.
Pecinta mandi sudah tahu yang satu ini, tapi ada penelitian yang mendukungnya juga. Rendam beraroma lavender meningkatkan kesejahteraan psikologis, menurut a studi tahun 2002 oleh Universitas Wolverhampton. "Mandi memberi Anda kesempatan untuk menghentikan hari selama beberapa menit, dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh pancuran," penulis utama Neil Morris dikatakan. "Ada kombinasi yang indah dari isolasi, ketenangan dan kenyamanan." Kami sangat setuju.
