Cara Membuat Studio Yoga di Rumah Anda

Dari aliran Sun Salutations yang menenangkan dan berurutan hingga keheningan Savasana yang membahagiakan, tidak ada yang lebih baik dari sesi yoga untuk menemukan zen Anda ketika hidup menjadi kacau. Tantangan? Sebenarnya mengukir waktu untuk keluar dari pintu dan ke matras untuk kelas.

Masuk ke studio yoga di rumah. Dengan memangkas jarak perjalanan dan jadwal kelas yang ditentukan, ruang yoga pribadi memberi Anda kebebasan untuk mengeluarkan keringat dan memperkuat latihan Anda di waktu Anda sendiri, apakah Anda punya waktu satu atau lima jam menit.

Itulah ide di balik ruang yoga dan kebugaran yang tenang di House Beautiful's 2019 Seluruh Rumah di Nashville, Tennessee. Ini lengkap dengan sepeda Peloton, beban bebas, band resistensi, dan barre balet. Ada juga TV ramping yang dipasang di dinding, yang sempurna untuk streaming kelas dari aplikasi yoga jika Anda mencari panduan instruktur dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Karena setiap elemen rumah dirancang untuk menginspirasi kesehatan, kebahagiaan, dan keseimbangan, ruangan ini di tertentu adalah titik awal yang sempurna ketika Anda mencari inspirasi untuk menciptakan ketenangan Anda sendiri suaka. Inilah cara membayangkan studio yoga Anda sendiri di rumah.

Tentukan ruang yoga Anda.

Keindahan "studio" di rumah adalah dapat berada di mana saja, apakah Anda memiliki kamar tidur tambahan, ruang yang kurang dimanfaatkan di atas garasi, atau hanya satu bagian ruangan yang tersisa. (Desainer Whole Home mengubah calon ruang penyimpanan menjadi gym rumah yang penting.) Tidak masalah jika Anda terbatas pada luas persegi atau Anda memiliki banyak hal untuk dimainkan, ruang ditentukan oleh getarannya.

Aturan umum bagi mereka yang membuka studio yoga lengkap adalah mengalokasikan 21 kaki persegi per praktisi, dan ini adalah tempat yang baik untuk memulai di rumah juga. Anda harus memiliki cukup ruang untuk matras yoga, ditambah ruang ekstra untuk berbaring, katakanlah, pose Prajurit atau Penari.

Pastikan Anda berada pada jarak yang aman dari dinding atau furnitur apa pun jika Anda kehilangan keseimbangan, terutama jika Anda melakukan inversi (karena kadang-kadang, sandaran kepala tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan).

Lengkapi studio Anda dengan hal-hal penting.

Pertama dan terpenting, matras yoga, tentu saja. Selain itu, ada banyak alat peraga berbeda yang dapat mendukung latihan Anda: blok yoga dapat membantu memperpanjang jangkauan Anda sebagai "perpanjangan" lengan Anda jika Anda melatih fleksibilitas, dan tali yoga dapat menantang Anda untuk lebih mendalami pose tertentu. Guling sangat berguna untuk pose restoratif, serta memungkinkan ruang Anda untuk melakukan banyak tugas sebagai surga meditasi.

Untuk sentuhan desain, selimut wovenyoga tradisional dapat menawarkan pola dan tekstur yang pop. Dan saat Anda tidak berlatih yoga, simpan semuanya dalam keranjang besar yang apik agar tetap tersimpan di tempatnya yang nyaman.

Atur suasana hati dengan warna yang menenangkan dan pencahayaan yang hangat.

Ada alasan mengapa ruang yoga di Whole Home dihiasi dengan warna pasir yang sangat ringan. Warna krim lembut ini menghadirkan kenyamanan dan ketenangan, namun lembut dan cukup hangat untuk tidak membuat ruangan terasa terlalu gelap—anggap itu sebagai pelengkap sempurna untuk latihan yoga Anda. Anda juga ingin mematikan lampu, jadi pertimbangkan untuk menggunakan bohlam peredupan untuk sentuhan yang disesuaikan.

Jaga agar ruang Anda tetap rapi dan terarah.

Sulit untuk memiliki pikiran yang jernih ketika Anda tidak memiliki ruang yang jelas. Lakukan seminimal mungkin dalam hal apa yang ada di sekitar Anda, dan dalam semangat yoga, fokuslah pada hal-hal yang Anda melakukan mengelilingi diri Anda dengan.

Tanaman rumah dianggap meningkatkan mood, meningkatkan fokus, dan menghilangkan stres (tidak seperti yoga itu sendiri), sementara diffuser minyak esensial dapat langsung memberi ruang Anda aroma yoga-studio yang mengundang.

Pada akhirnya, apa yang membuat ruang yoga adalah niat di baliknya, apakah Anda memiliki seluruh ruangan untuk dikerjakan atau hanya sudut kecil kamar tidur Anda. Bagaimanapun, "melangkah ke matras Anda" adalah tentang melepaskan lingkungan Anda — tetapi tentu saja tidak sakit jika lingkungan Anda dipenuhi dengan sentuhan desain yang bergaya dan menenangkan, la yoga favorit Anda studio.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.