Cara Mengoptimalkan Rumah Anda untuk Pembelajaran Online

Bagi mereka yang mencari cara yang berguna untuk menghabiskan waktu mereka selama jarak sosial—atau siapa pun yang hanya tertarik untuk menjalin hubungan yang lebih dalam dengan rumah mereka—HB telah diluncurkan Rumah Cinta, serangkaian tips dan ide harian untuk menjadikan setiap menit di dalam ruangan lebih produktif (dan memuaskan!).

Satu hal yang pasti di masa-masa yang tidak pasti ini: Arahan mengisolasi diri dan berlindung di tempat menimbulkan banyak tantangan bagi orang tua dengan usia sekolah anak-anak, yang kini tak terduga mengambil peran guru saat sekolah ditutup. Sementara sumber daya dan alat pembelajaran online ada, itu banyak sekaligus. Orang tua dengan sedikit atau tanpa pengalaman mengajar sekarang memfasilitasi pembelajaran jarak jauh sambil juga mengatasi stresor dari gaya hidup yang sangat berbeda (untuk beberapa hal itu bisa berarti

Kerja dari rumah, bagi yang lain mungkin kehilangan pendapatan—semuanya sambil berusaha tetap sehat) dan iklim global yang tegang selama pandemi.

Konten ini diimpor dari Twitter. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Untuk membantu keluarga mengelola—atau setidaknya memberi orang tua dan anak beberapa ide konstruktif untuk menavigasi keseimbangan baru ini—kami mengetuk Tara Martello, M.S. untuk meminjamkan keahliannya. Pendiri Tumbuh Melalui Bermain, Martello adalah terapis okupasi dengan pengalaman lebih dari satu dekade merawat anak-anak dengan kesulitan perhatian sejak lahir hingga remaja di lingkungan rumah sakit, klinik, sekolah, dan rumah. Dia berbagi tips tentang cara berbicara dengan anak-anak tentang apa yang terjadi (ketika kita bahkan tidak terlalu yakin dengan diri kita sendiri), serta cara mengoptimalkan rumah Anda—tidak peduli seberapa besar atau kecil itu—untuk pembelajaran online dan di rumah. Pada akhirnya, kami juga menyertakan banyak tautan ke sumber daya tambahan untuk rumah tangga berpenghasilan rendah dan keluarga dengan tantangan intelektual apa pun.

Tetap pada Jadwal Harian

Transisi dari sekolah ke rumah mungkin menyenangkan dan tidak menyakitkan bagi beberapa anak dan lebih menantang bagi yang lain, tetapi satu denominator umum adalah kebaruan. Martello menekankan bahwa asosiasi kognitif anak-anak dengan rumah sering dikaitkan dengan relaksasi, kesenangan, dan waktu keluarga; perilaku mereka berbeda di ruang yang akrab dan nyaman ini dibandingkan dengan lingkungan kelas yang lebih kaku. Memahami dan berempati dengan hal ini penting untuk melatih kesabaran, dan juga akan membantu orang tua mengatur ulang batasan untuk mencerminkan aktivitas dan harapan yang ada.

Karena anak-anak berfungsi paling baik dengan tingkat struktur tertentu, mempertahankan sebanyak mungkin rutinitas mereka yang sudah ada sebelumnya akan sangat membantu. Meskipun latar belakangnya jelas berbeda, melakukan hal-hal kecil seperti mengatur jadwal yang mirip dengan sekolah mereka (walaupun belum menetapkan kurikulum baru) akan membantu menjaga pikiran mereka tetap aktif dan gangguan serta kecemasan transisi ke a minimum. Lihat contoh di bawah, dan sesuaikan waktu dan aktivitas berdasarkan kebutuhan dan usia anak Anda. Anda juga dapat membuatnya lebih spesifik untuk kurikulum yang ditugaskan jika itu membantu mereka.

Siapkan Meja

Pertama dan terpenting, Martello mendesak orang tua untuk "meminimalkan gangguan. Itu berarti tidak ada suara sama sekali," baik dari Anda, televisi, menyedot debu, atau apa pun. (Atau, katanya, jika anak Anda lebih fokus dengan suara latar, putar musik lembut atau nyalakan mesin derau putih. Mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan untuk menguraikan apakah ini membantu mereka saat mereka mengerjakan tugas sekolah.)

Penting juga untuk menyiapkan ruang permukaan yang sebenarnya untuk mereka kerjakan: Meja apa pun yang bersih dari kekacauan di mana mereka bisa duduk tegak akan baik-baik saja. Jika memungkinkan, Martello merekomendasikan situasi kursi dan meja yang memungkinkan aturan sudut 90-90-90: lutut ditekuk pada sudut 90 derajat serta pinggul dan postur pada sudut 90 derajat dan kaki kokoh di lantai. Dan pencahayaan tugas yang bagus! Dalam rumah tangga yang hanya memiliki satu meja untuk keluarga bekerja, cobalah untuk menetapkan kursi dan bagian yang berbeda untuk setiap anggota keluarga. "Semakin banyak yang ditunjuk, semakin baik," katanya, karena struktur sangat penting.

Konten ini diimpor dari Twitter. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Agar saudara kandung tetap fokus pada pekerjaan mereka alih-alih bermain dengan (atau mengganggu) satu sama lain, pertimbangkan untuk duduk di antara mereka saat Anda melakukan pekerjaan Anda sendiri. Jika itu tidak berhasil—atau jika Anda tidak dapat berada di ruangan yang sama dengan mereka karena alasan apa pun—coba trik folder fort: Bagilah ruang terpisah mereka dengan folder untuk membuat bilik mini. Anda bahkan dapat mengubah dekorasi folder menjadi kegiatan darurat sepulang sekolah sehingga mereka merasa itu adalah tempat yang menyenangkan dan pribadi untuk belajar. Atau, jika anak Anda sudah cukup besar dan memiliki kamar sendiri dengan meja, mereka mungkin dapat meminimalkan gangguan di sana dengan lebih baik.

Manfaatkan Sumber Daya Digital

Sisi baiknya: Ada banyak sekali aplikasi hebat dan sumber daya online yang akan sangat berharga untuk dipelajari di rumah. Misalnya, jika anak Anda merindukan teman-temannya, koordinasikan dengan orang tua lain untuk mengadakan hangout virtual bersama Pesta di rumah, aplikasi jejaring sosial berbasis video (kecuali, tentu saja, mereka cukup umur untuk memfasilitasinya sendiri).

Selain itu, kata Martello, semakin banyak kelas dan aktivitas ramah anak yang disiarkan langsung secara live streaming, mulai dari melukis hingga yoga, waktu bercerita, dan banyak lagi. Jelajahi IGTV untuk opsi atau unduh Perbesar untuk melihat apakah ada program dan instruktur yang telah memindahkan sesi mereka secara online sehingga anak-anak Anda tetap dapat belajar dari mereka dari jarak jauh. Dokumenter dan podcast juga merupakan pilihan yang bagus. Membuat mereka sibuk untuk sementara juga mudah-mudahan akan membebaskan sebagian dari milikmu waktu. Lakukan yang terbaik untuk membingkai ulang perspektif mereka sehingga mereka dapat melihatnya sebagai kesempatan untuk memperlambat, berbicara dan terhubung dengan orang yang dicintai, lebih banyak bermain dengan saudara kandung, dan mengeksplorasi lebih banyak kreativitas mereka.

Dorong Istirahat Dari Waktu Layar

Sementara idealnya, kata Martello, waktu layar anak-anak harus dibatasi hingga dua jam sehari (karena dapat membebani sistem saraf mereka), itu lebih sulit ketika semua orang berada di dalam ruangan sepanjang hari. Paling tidak, "Istirahatlah dari layar," kata Martello. "Semua waktu kerja dan layar tidak boleh lebih dari 30 hingga 45 menit sekaligus." Jadi, setiap interval belajar 30 atau 45 menit harus diikuti dengan istirahat 10 atau 15 menit.

Jika anak Anda bisa keluar rumah sambil tetap melakukan social distancing, bagus! Jika tidak, coba pindahkan "reses" ke tempat yang lebih cerah di dekat jendela. Yang penting adalah memastikan anak-anak aktif di rumah sebelum dan sesudah waktu kerja untuk memecahkan masalah. Tentu saja, ini pasti tidak akan terlihat atau terasa seperti "bisnis seperti biasa"—dan tidak apa-apa. Pasti mengharapkan beberapa kehancuran dari balita (dan bahkan mahasiswa usia kuliah, dan, mungkin Anda sendiri).

Buka Percakapan

Bagaimana Anda mendekati ini tentu saja akan bervariasi tergantung pada usia dan tingkat kedewasaan anak-anak Anda, tetapi saran umum Martello adalah untuk "membantu mereka mengidentifikasi apa yang terjadi pada mereka" secara emosional. Kuncinya adalah membuat mereka berbicara tentang perasaan mereka, karena itu akan membantu Anda melihat cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka.

Mungkin tidak perlu dikatakan bahwa ini tidak akan menjadi percakapan satu kali yang sederhana, melainkan percakapan berkelanjutan yang akan berubah seiring keadaan. Tapi secara umum, itu ide yang bagus untuk berbagi perasaan Anda untuk memulai percakapan. Misalnya, jika Anda merindukan teman-teman Anda, Martello menyarankan untuk mengatakan sesuatu seperti, “Saya sedih saya tidak bisa melihat teman saya. teman juga.” Pendekatan ini dapat memvalidasi emosi baru mereka dan membuat mereka merasa tidak sendirian dalam pengalaman. Jika mereka bertanya tentang virus corona secara khusus, Martello mengatakan untuk menjelaskannya sesederhana mungkin. Misalnya "ini adalah virus baru yang membuat semua orang merasa berbeda. Kadang-kadang terlihat seperti pilek, tetapi bagi orang lain, itu membuat mereka sangat sakit dan itulah mengapa kami harus tinggal di dalam untuk sementara waktu."

Tidak apa-apa jika mereka penasaran, pastikan untuk memberi tahu diri Anda sebaik mungkin saat memberikan jawaban kepada mereka. Jika anak-anak Anda lebih besar, Anda dapat menjelaskan bahwa ini adalah tindakan pencegahan yang kami ambil secara kolektif sebagai sebuah komunitas untuk memastikan rumah sakit kami tidak penuh sesak. Bersiaplah untuk beberapa pertanyaan rumit—ketika mentalitas "keluar sekolah" hilang, "mereka juga akan memiliki pertanyaan tentang keselamatan," kata. Bila perlu, sedikit rasa humor bisa sangat membantu.

Jaga Dirimu Juga

Dengan semua stresor baru ini, muncul berbagai konsekuensi material dan reaksi emosional bagi orang tua, tidak peduli seberapa baik dan siapnya mereka. Saat Anda cemas dan kewalahan, selesaikan sebaik mungkin sebelum berinteraksi dengan anak-anak Anda, kata Martello. Itu bisa berarti membicarakannya dengan pasangan, teman, atau terapis, pergi keluar untuk berolahraga jika itu pilihan, membaca a buku yang menenangkan, membuat jurnal, melakukan meditasi terpandu, menangis di kamar mandi, memasak, benar-benar apa pun yang memusatkan Anda paling.

Saran utama Martello adalah untuk menghindari berbagi atau memproyeksikan kekhawatiran Anda kepada anak-anak Anda. "Ketika Anda menggunakan anak-anak Anda untuk memproses, saat itulah menjadi tidak sehat. Tangani emosi dan kekhawatiran Anda terlebih dahulu sehingga Anda dapat membantu mereka menanganinya," jelasnya.

Konten ini diimpor dari Twitter. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Memeriksa dengan diri sendiri dan orang yang Anda cintai harus menjadi bagian rutin dari rutinitas Anda — sedikit pemeriksaan getaran pagi, siang, dan malam, jika Anda mau. "Ketika kita khawatir tentang sumber daya kita, kita harus melihat ke dalam," kata Martell0. "Kami memiliki napas kami. [COVID-19] memengaruhi paru-paru dan pernapasan kita. Jika kita memilikinya sekarang, mari kita temukan napas dalam dan tenang dan jangkau," kata Martello.

Lebih Banyak Sumber Daya untuk Keluarga Dengan Anak

• Gambar yang dapat dicetak dan label untuk jadwal
• Informasi tentang layanan yang tersedia untuk anak-anak penyandang disabilitas
• 10 bagus jasa les online untuk memeriksa
• Nasihat untuk orang tua dengan anak-anak yang memiliki ADHD dan kesulitan perhatian lainnya
• Bimbingan dari Asosiasi Sekolah Rumah California
• Temukan cara mendapatkan akses wifi gratis jika Anda tidak memilikinya atau tidak mampu membelinya
• Bagaimana cara mendapatkan bantuan? mencari makanan, bantuan pengasuhan anak, dan membayar tagihan perumahan gratis

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Untuk lebih banyak ide Cinta Rumah, kepala di sini—kami akan meluncurkan yang baru setiap hari hingga 1 April. Dan tandai foto proyek rumah Anda sendiri #cinta rumah untuk dinikmati semua orang!

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.