10 Tanaman Kamar Tidur untuk Membantu Anda Tidur Terbaik
Setiap item di halaman ini dipilih langsung oleh editor House Beautiful. Kami dapat memperoleh komisi untuk beberapa item yang Anda pilih untuk dibeli.
Jika Anda telah mencoba setiap trik dalam buku ini untuk menutup mata (halo, CBD, dan aplikasi meditasi) tetapi masih menemukan diri Anda terombang-ambing setiap malam, mungkin itu milik Anda. kamar tidur itu yang harus disalahkan. Lagi pula, jika lingkungan Anda tidak kondusif untuk tidur, Anda tidak akan nyaman tidak peduli seberapa keras Anda berusaha. Satu hal yang Anda bahkan tidak tahu kamar tidur Anda mungkin hilang? Sebuah tanaman.
Aneh tapi nyata: Ada beberapa kamar tidur tanaman di luar sana yang benar-benar dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. “Tanaman hias tidak hanya meningkatkan tampilan keseluruhan ruang, tetapi penelitian telah menunjukkan mereka juga dapat meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan kreativitas Anda, mengurangi tingkat stres Anda, meningkatkan produktivitas Anda, membawa Anda ketenangan, menjaga tingkat kelembaban dalam ruangan, menghasilkan oksigen, dan menyaring polutan udara secara alami,” kata Erin Marino dari online toko tanaman
Sill. “Bisa dibilang tanaman cukup multitasker!”Tetapi tanaman tertentu bekerja lebih baik di kamar tidur daripada yang lain — aromanya yang menenangkan, sifat pemurni udara, dan perawatan mudah jadikan mereka pemenang karena membantu Anda mendapatkan waktu tunda berkualitas dengan cepat. Lihat rekamannya di bawah ini bersama dengan tanaman lain untuk dipertimbangkan di kamar tidur Anda untuk tidur terbaik yang pernah ada.
1Tanaman Ular
Sill
thesill.com
Marino menyukai tanaman ular karena perawatannya yang rendah, tetapi manfaat besar lainnya adalah tempatnya Daftar tanaman pemurni udara teratas NASA. “Tanaman ular telah terbukti menyaring benzena, formaldehida, trikloroetilen, xilena, dan toluena,” jelas Marino. “Ini juga salah satu dari sedikit tanaman hias yang mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari; sesuatu yang kebanyakan tanaman hias hanya lakukan di siang hari.” Peningkatan kualitas udara ini akan menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik—terutama jika Anda rentan terhadap alergi.
2Filipina Evergreen
ansel dan ivy
$83.00
Pabrik pemurni udara lain yang perlu dipertimbangkan? Pohon cemara Filipina, umumnya dikenal sebagai cemara Cina. Ini memancarkan oksigen tingkat tinggi dan menghilangkan bahan kimia seperti formaldehida dan benzena. Plus, sangat mudah tumbuh karena menyukai ruang dalam ruangan dengan sinar matahari rendah atau pencahayaan neon.
3Tanaman Gantung Ivy Inggris
tanaman.com
$38.24
Jika Anda rentan terhadap alergi musiman yang buruk di malam hari, tanaman ivy Inggris mungkin bisa membantu. Riset menunjukkan tanaman memiliki kemampuan untuk mengurangi jamur dan kotoran di udara, membuat udara lebih bersih dan mengurangi gejala asma. Pastikan itu jauh dari jangkauan hewan peliharaan dan anak-anak karena bisa sedikit beracun saat tertelan.
4Tanaman Mekar Lavender
tanaman.com
$29.99
Jika Anda pernah mengendus minyak esensial lavender dan secara otomatis merasa kekhawatiran Anda hilang, Anda akan menyadari mengapa tanaman harum ini masuk dalam daftar. “Jika ada cukup cahaya, Anda dapat dengan mudah menanam lavender di dalam ruangan,” kata Jesse Waldman dari Pembibitan Putik, toko tanaman yang berbasis di Portland, Oregon yang mengirim ke seluruh negeri. “Dedaunan dan bunganya penuh dengan minyak wangi yang sudah terbukti untuk membantu orang rileks, memperbaiki suasana hati, dan membuat Anda mengantuk.” Namun, jika menanam lavender tidak memungkinkan (ugh, musim dingin), Waldman mengatakan Anda masih bisa mendapatkan manfaat serupa dengan menggunakan daun kering di bawah bantal Anda untuk "sedikit" aromaterapi.”
5Pothos Emas
Bloomscape
bloomscape.com
Pembersih udara hebat lainnya, Golden Pothos mendapat stempel persetujuan Waldman karena sangat mudah dirawat. “Tidak membutuhkan terlalu banyak cahaya, dan juga indah,” katanya. "Ini dengan senang hati mengalir di penanam gantung, atau Anda bisa melatihnya untuk memanjat teralis atau tiang lumut." Bicara tentang mimpi!
6Philodendron Daun Hati
ambang
$35.00
“Tanaman trailing yang mudah dirawat dengan daun hijau cerah berbentuk hati ini adalah sangat efektif dalam menyerap formaldehida dari udara dalam ruangan,” kata Marino. “Udara dalam ruangan yang kering dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk masalah pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, dan bahkan kulit berjerawat. Tanaman dalam ruangan membantu menjaga, dan dalam beberapa kasus, meningkatkan tingkat kelembaban dengan memancarkan uap air selama transpirasi.” Philodendron heartleaf juga memberikan getaran hutan besar dan sangat bagus untuk rumah dengan langit-langit tinggi.
7pakis
ambang
$40.00
“Paku-pakuan telah terbukti menyaring formaldehida, xilena, dan toluena,” jelas Marino. Variasi cantik ini dicirikan oleh daunnya yang hijau cerah, bermata riak dan tumbuh subur di lingkungan yang lembab — jadi, idealnya kamar mandi atau di musim panas. Ini memiliki efek besar pada polutan udara dalam ruangan, jadi tidak perlu khawatir untuk memilikinya di rumah Anda.
8tanaman laba-laba
Amazon
Setangkai & Batuamazon.com
“Ini adalah tanaman yang terus memberi,” kata Waldman dari Spider Plant yang menggantung. “Ini menyaring udara, membuat tidur nyenyak, dan menghasilkan banyak planlet atau 'anak anjing' yang dapat dipisahkan dari tanaman induk dan diberikan kepada teman, atau ditimbun untuk pemurnian udara ekstra.”
9Tanaman Pot Melati Alder & Oak Star
williams-sonoma
$104.95
Melati bisa membantu meringankan kecemasan, yang dapat menyebabkan tidur malam lebih nyenyak dan tidak terganggu. Plus, aroma yang menyenangkan bertindak sebagai penyegar udara alami. Jika Anda memiliki kamar tidur yang cukup besar atau sudut kosong, isi dengan tanaman melati bintang yang memiliki daun hijau tua dan bunga putih musiman. Atau Anda bisa mendapatkan pot yang lebih kecil untuk meja samping tempat tidur Anda.
10Tanaman Lily Perdamaian
tanaman.com
$44.99
Bunga lili perdamaian tidak hanya cocok dengan gaya dekorasi kamar tidur apa pun, tetapi juga dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dengan membersihkan ruangan Anda dari polutan seperti formaldehida dan benzena. Tanaman dengan perawatan rendah tumbuh paling baik di bawah sinar matahari yang cerah dan tidak langsung. Seperti Ivy Inggris, itu bisa beracun jika dimakan, jadi pastikan untuk menjauhkannya dari teman berbulu atau anak kecil Anda.
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
