Coronavirus: Cara Isolasi & Karantina Diri Di Rumah, 10 Aturan

Kamu butuh mengasingkan diri jika Anda memiliki, atau menunjukkan gejala, virus corona (COVID-19), dan sekarang ada aturan baru yang diperbarui untuk diikuti saat tinggal di rumah untuk mencegah penyebaran virus lebih lanjut.

Untuk mengkarantina diri dengan benar, saran resmi telah dirilis oleh Kesehatan Masyarakat Inggris (PHE) tentang isolasi diri dan jarak sosial saat Inggris menerapkan fase 'penundaan' dari rencana aksinya.

Gejala virus corona yang paling umum sekarang dianggap sebagai batuk terus menerus baru dan/atau suhu tinggi. PHE menyatakan bahwa bagi kebanyakan orang, virus corona akan menjadi infeksi ringan. Pedoman pemerintah baru menyatakan bahwa sekarang, siapa pun yang menunjukkan gejala yang disebutkan di atas, betapapun ringannya, tidak boleh meninggalkan rumah mereka untuk 7 hari sejak gejala dimulai.

Selain itu, jika Anda tinggal bersama orang lain dan Anda atau salah satu dari mereka memiliki gejala virus corona, maka semua anggota rumah tangga harus tinggal di rumah dan tidak keluar rumah selama

14 hari.

PHE, sebuah badan eksekutif yang disponsori oleh Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial, menyediakan berbasis bukti profesional, keahlian ilmiah dan dukungan untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan bangsa.

PHE telah memperbarui panduan berikut untuk semua individu – termasuk mereka yang memiliki gejala virus corona (COVID-19) dan mereka yang didiagnosis terinfeksi virus corona (COVID-19) – tentang cara mengisolasi diri di rumah.

Anda tidak boleh pergi ke tempat kerja, sekolah, atau tempat umum, atau menggunakan transportasi umum atau taksi. 'Jika memungkinkan, Anda tidak boleh keluar bahkan untuk membeli makanan atau kebutuhan pokok lainnya, selain berolahraga, dan dalam hal ini pada jarak yang aman dari orang lain,' kata PHE.

Jika Anda berbagi rumah dengan orang yang rentan (seperti orang tua dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya), kamu harus tinggal setidaknya 2 meter (sekitar 3 langkah) jauh dari mereka. Anda juga harus tidur sendiri.

Untuk belanjaan, belanja, mengambil obat atau mengajak anjing jalan-jalan, Anda disarankan untuk meminta bantuan, atau memesan melalui telepon atau melalui pengiriman online. Harap ingat untuk memberi tahu pengemudi pengiriman untuk meninggalkan barang di luar untuk diambil jika Anda memesan secara online – pengemudi tidak boleh datang ke rumah Anda.

Rumah keluarga atau akomodasi bersama

Bimbingan awal PHE menyarankan mereka yang mengasingkan diri untuk tinggal di ruangan yang berventilasi baik, terpisah dari orang lain di rumah Anda, dengan jendela yang dapat dibuka untuk memungkinkan udara bersih untuk mengedarkan.

Seperti berdiri, Anda harus bertujuan untuk meminimalkan waktu yang Anda habiskan di ruang bersama, seperti dapur, kamar mandi dan ruang tamu. Anda juga harus bertujuan untuk menggunakan fasilitas terpisah dari anggota rumah tangga lainnya, terutama yang terpisah kamar mandi, jika Anda memiliki orang yang rentan yang tinggal bersama Anda.

Jika kamar mandi terpisah tidak tersedia, PHE menyarankan untuk membuat rota kamar mandi untuk mencuci atau mandi. Orang yang rentan harus menggunakan fasilitas terlebih dahulu.

Instruksi dasar juga menyatakan bahwa individu yang rentan harus menggunakan handuk terpisah dari anggota rumah tangga lainnya, baik untuk mengeringkan diri setelah mandi atau mandi dan untuk tujuan kebersihan tangan. Pastikan setelah menggunakan kamar mandi dibersihkan secara menyeluruh, terutama menyeka permukaan yang bersentuhan dengan Anda.

'Jika Anda berbagi dapur dengan orang yang rentan, hindari menggunakannya saat mereka ada. Jika bisa, mereka harus membawa makanan mereka kembali ke kamar untuk makan,' PHE menjelaskan.

Saat mencuci, gunakan mesin pencuci piring (jika tersedia) untuk membersihkan dan mengeringkan peralatan makan dan peralatan makan bekas Anda. Namun, jika hal ini tidak memungkinkan, Anda harus mencucinya dengan tangan menggunakan cairan pembersih dan air hangat dan mengeringkannya secara menyeluruh, menggunakan handuk teh terpisah.

Anak-anak

'Terus ikuti saran ini dengan kemampuan terbaik Anda, namun, kami menyadari bahwa tidak semua tindakan ini dapat dilakukan,' jelas PHE. "Apa yang telah kita lihat sejauh ini adalah bahwa anak-anak dengan virus corona tampaknya tidak terlalu terpengaruh. Bagaimanapun, penting untuk melakukan yang terbaik untuk mengikuti panduan ini.'

Meskipun Anda harus menghindari meninggalkan rumah, Anda diperbolehkan pergi ke taman Anda, yang ideal untuk olahraga ringan dan mendapatkan udara segar. Sekali lagi, jika Anda mengasingkan diri dan tinggal dengan orang yang rentan, lakukan yang terbaik untuk menjaga jarak, idealnya 2 meter. Jika memungkinkan mereka harus menggunakan area luar secara terpisah.

Pernyataan terbaru PHE mengenai penggunaan masker wajah adalah sebagai berikut: 'Kami tidak merekomendasikan penggunaan masker wajah sebagai sarana efektif untuk mencegah penyebaran infeksi. Masker wajah memainkan peran penting dalam pengaturan klinis, seperti rumah sakit, tetapi hanya ada sedikit bukti manfaat dari penggunaannya di luar pengaturan ini.'

Anda harus menutup mulut dan hidung dengan tisu sekali pakai saat batuk atau bersin. Anda harus membuang semua tisu ke dalam kantong sampah dan segera mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik, atau menggunakan pembersih tangan.

INGAT: Anda harus sering mencuci tangan dan secara menyeluruh.

Ini adalah item yang tidak boleh Anda bagikan:

• cucian piring
• gelas Gelas minuman
• cangkir
• peralatan makan
• handuk
• seperai

Cucian, tempat tidur dan handuk harus dicuci sesuai petunjuk pabrik. Cucian kotor yang pernah kontak dengan orang sakit bisa dicuci dengan barang orang lain.

Namun untuk meminimalkan kemungkinan penyebaran virus melalui udara, cucian kotor jangan dikocok.

Jika tidak mungkin untuk mencuci cucian Anda, PHE menjelaskan: 'Jika Anda tidak memiliki mesin cuci, tunggu 72 jam lagi setelah masa isolasi 7 hari (untuk isolasi individu) atau 14 hari (untuk rumah tangga) Anda berakhir saat Anda dapat membawa cucian ke binatu umum.'

Semua sampah yang pernah kontak dengan individu yang melakukan isolasi mandiri, termasuk tisu bekas dan kain pembersih sekali pakai, harus dimasukkan ke dalam kantong sampah sekali pakai dan diikat jika penuh. Kantong kemudian harus ditempatkan di kantong sampah kedua dan diikat dengan aman, dan disimpan terpisah dari sampah lain di kamar Anda.

Anda tidak boleh membuang kantong sampah setidaknya selama 72 jam, setelah itu Anda dapat memasukkannya ke tempat sampah eksternal rumah tangga biasa.

Sampah rumah tangga lainnya dapat dibuang seperti biasa.

PHE menjelaskan: 'Saat ini, tidak ada bukti bahwa hewan/hewan peliharaan seperti anjing dan kucing dapat terinfeksi virus corona (COVID-19).'

Jangan mengundang atau mengizinkan pengunjung masuk ke rumah Anda – hanya mereka yang tinggal di rumah Anda yang boleh tinggal. Atau, jika mendesak, hubungi orang yang relevan melalui telepon atau gunakan media sosial.

Untuk saran lebih lanjut, kunjungi situs web yang direkomendasikan berikut:

• Organisasi Kesehatan Dunia
• Pemerintah Inggris
• NHS

Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

DAFTAR

---

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.