Apa itu Diet dan Latihan Rutin Christina Anstead?

Dengan segala sesuatu yang Christina Anstead telah terjadi—dari dua acara HGTV hitnya (Balik atau Gagal dan Christina di Pantai), padanya suami baru, keluarga baru, dan bayi dalam perjalanan—mudah bertanya-tanya saja bagaimana dia tetap begitu ceria dan sehat sepanjang waktu. Rupanya, kami bukan satu-satunya yang memiliki beberapa pertanyaan — dan Christina akhirnya menumpahkan beberapa rahasianya selama episode Christina di Pantai: Tanpa Filter.

Latihan Go-To Christina:

Adapun salah satu latihan favoritnya? Dia suka kickboxing, tetapi perancangnya juga pergi ke Thousands Steps Beach di Laguna Beach, yang secara harfiah memiliki seribu langkah, dan berolahraga dengan memanjatnya beberapa kali (kadang-kadang genap 10!). Dia juga mengikuti kelas OrangeTheory—yang menggabungkan latihan kardio dan kekuatan—dan yoga.

Dalam salah satu latihannya di Laguna Beach, Christina benar-benar bertemu dengan teman baiknya dan ahli gizi, Cara Clark. Duo ini saat ini sedang menulis buku kesehatan dan kebugaran, yang memiliki judul kerja

Perombakan Kesehatan.

"Saya memutuskan bahwa itu akan menjadi ide bagus bagi kami untuk menulis buku bersama, karena itulah pertanyaan No. 1 yang selalu saya tanyakan," kata Christina dalam episode online dari Christina di Pantai: Tanpa Filter. "Apa yang kamu makan dalam sehari? Apa yang kamu lakukan untuk berolahraga?"

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Cara telah mengajari Christina beberapa trik nutrisi yang akan kita temukan di buku mendatang—terutama aturan "lima warna" miliknya. Pada dasarnya, apa artinya jika makanan Anda memiliki lima warna berbeda di dalamnya, itu seharusnya cukup sehat untuk dimakan. (Kita berbicara tentang makanan utuh yang tidak diproses—jadi Frappuccino Tie-Dye tidak dihitung.)

Apa yang Biasanya Dimakan Christina dalam Sehari:

Christina juga memiliki baru-baru ini terungkap jenis makanan apa yang dia makan dalam sehari—termasuk kombinasi oat dan biji chia untuk sarapan, banyak jus (terutama Goddess of Greens jus), batangan granola, selai kacang dan kue beras sebagai camilan, smoothie untuk makan siang, dan biasanya salad yang terbuat dari daging tanpa lemak, sayuran, dan biji-bijian untuk makan malam. Dia juga penggemar berat cabai tanpa lemak dan, jika dia mendambakan yang manis-manis, dia akan memakannya bronis kacang hitam.

Kami berharap Christina akan memberi kami resep untuk beberapa makanan favoritnya di buku barunya, dan bahkan mungkin menambahkan versi modifikasi dari latihan seribu langkah favoritnya—a sangat versi modifikasi tentunya.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.