11 Bantal Terbaik Untuk Duduk di Tempat Tidur

Jika Anda tempat tidur adalah lokasi tujuan untuk mengikuti acara favorit Anda atau menelusuri media sosial, Anda mungkin pernah mengalami ketegangan di leher atau nyeri punggung bawah. Saatnya meredakan tekanan dengan bantal yang dibuat untuk duduk tempat tidur. Karena, tidak, menumpuk Anda melempar bantal tidak akan memotongnya.

Berdasarkan Jackson Lindeke, direktur editorial dan pakar produk untuk Sleep Foundation, bantal wedge adalah bantal serbaguna terbaik untuk duduk di tempat tidur. Tidak hanya berfungsi untuk menopang Anda saat Anda membaca atau menggantung di tempat tidur, tetapi Anda juga dapat menggunakannya dengan diputar secara horizontal. sebagai bantal pencegah dengkur, atau saat hidung tersumbat dan perlu ditopang sepanjang malam," Lindeke menjelaskan.

Meskipun tempat tidur Anda mungkin terasa seperti tempat bertengger yang sempurna untuk menonton film malam, a bantal yang nyaman akan membantu Anda mempertahankan postur tubuh dan meredakan ketegangan di punggung Anda. Apakah Anda tidur di Anda samping, perut, atau kembali, penyangga pinggang adalah kunci untuk menopang diri sendiri tanpa melukai tubuh.

Mengapa Penting untuk Menjaga Postur Tubuh yang Baik

Patrick Porter, pakar ilmu saraf dan pendiri BrainTap mengatakan, "Postur tubuh yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, karena dapat mencegah ketidaknyamanan dan rasa sakit sekaligus meningkatkan kepercayaan diri dan pemikiran positif."

Jika Anda bekerja dari rumah dan mendapati diri Anda bekerja di tempat tidur alih-alih di meja, Lindeke menyarankan untuk tidak menjadikan ini sebagai kebiasaan. "Saya sangat menyarankan Anda tidak menghabiskan banyak waktu tanpa tidur di tempat tidur. Jika Anda kekurangan alternatif ruang kerja atau perlu menerima panggilan kerja dari tempat tidur untuk memblokir kebisingan, Anda pasti menginginkan bantal yang menopang punggung bagian bawah dan menjaga leher Anda dalam posisi netral alih-alih menjulurkan ke depan.

Postur tubuh yang buruk tidak hanya menyebabkan ketegangan pada tubuh Anda, tetapi juga dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif Anda. Dr. Porter menyarankan untuk beristirahat, menciptakan lingkungan kerja yang nyaman, dan menetapkan jadwal tidur yang teratur. Tubuh Anda akan berterima kasih! "Penelitian telah menunjukkan bahwa membungkuk atau membungkuk dapat menurunkan rasa percaya diri dan meningkatkan pemikiran negatif. Sangat penting untuk memilih bantal yang memberikan dukungan yang tepat dan memungkinkan tidur malam yang nyaman dan nyenyak," Porter berbagi.

Lelah meringis dengan ketidaknyamanan sekali Anda meninggalkan tempat tidur? Kami meneliti bantal terbaik untuk duduk di tempat tidur untuk setiap titik harga! Di bawah ini, Anda akan menemukan bantal wedge terbaik, bantal baca dengan penyangga lengan, dan bantal tubuh yang layak untuk jadwal bersantai Anda.